Dupa fapta si rasplata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dupa fapta si rasplata, parte din categoria Jurnale slabit pe "Slabute.ro"; Ianna, de sarbatori, de exemplu de Paste, ce o sa faci ca sa nu calci stramb mult? Iti faci mancare ...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).

19 mar 2010, 14:56:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
|
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 22
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Ianna, de sarbatori, de exemplu de Paste, ce o sa faci ca sa nu calci stramb mult? Iti faci mancare separata?
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2122 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1605 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

19 mar 2010, 15:34:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de Macushla
Ianna, de sarbatori, de exemplu de Paste, ce o sa faci ca sa nu calci stramb mult? Iti faci mancare separata?
|
da si nu
vezi ca am scris undeva ce voi face de pasti..stai sa gasesc subiectul
uite aici :
Retete dietetice de Paste?!
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ianna; 19 mar 2010 at 15:37:09.
|

19 mar 2010, 20:40:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
|
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 22
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Scuze ianna ca te bat la cap, stiu ca mi-ai dat o lista la sb. Dar ini aduc aminte ca atunci cand eram mica maica-mea imi dadea niste seminte cu lapte. Ai idee ccu ce as putea inlucui cerealele cu lapte? ceva gen grau era ce spun eu, nu ai idee ce seminte ar putea fi papate cu lapte si permise la SB?
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2122 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1605 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

19 mar 2010, 20:57:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 22
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Ianna,
ma uit acum la "Models of the Runway", un show despre modelele care apar in "Project Runway"...si ma uit ca ...la calendar 
nu iti poti inchipui ce mananca tipele astea la Md: sanwitch din paine toast alba dintraia pffff rea de tot si cu multttttt unt de arahide deasupra...si nu o feliuta de pofta...mananca cate 2/3 felii...eu ma uit si nu imi vine sa cred
de ce e viata asa de nedreapta?
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1554 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

19 mar 2010, 21:43:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de kore
Ianna,
ma uit acum la "Models of the Runway", un show despre modelele care apar in "Project Runway"...si ma uit ca ...la calendar 
nu iti poti inchipui ce mananca tipele astea la Md: sanwitch din paine toast alba dintraia pffff rea de tot si cu multttttt unt de arahide deasupra...si nu o feliuta de pofta...mananca cate 2/3 felii...eu ma uit si nu imi vine sa cred
de ce e viata asa de nedreapta? 
|
stai linistita ca unele isi baga si degetele pe gat, altele iau pastile... si pana la urma..cine stie ce alte probleme au ele si noi suntem norocoase sa nu le avem  nu te mai compara cu ce vezi la tv ca asa nu mai mancam cu lunile
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

19 mar 2010, 22:02:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 22
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
daca ti-as povesti...eu pe unele tipe le cred cand zic ca mananca ce vor si nu se ingrasa...am un exemplu acasa
sormea are 18 ani, 170 si 53 maxim 55 kg
si mananca ca sparta...adica la scoala un corn cu ciocolata, 1,2 covrigi dintraia nesimtiti si o banana...si cand ajunge acasa se duce la wc normaaallll...ea nu a fost niciodata constipata!!!!
acasa mananca doar cartofi prajiti...si nu simpli...cu maioneza sau sos de smantana si asta aproape zilnic
ea nu mananca fructe sau legume
de cand am fost eu ultima oara in tara in august ea nu a mai pus gura pe lapte sau iaurt 
ma uit la ea cum mananca doar chips si pernute viva si imi fac cruce
uneori am impresia ca nu e sanatoasa 
asta e...unii au mai mult noroc
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1554 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

20 mar 2010, 12:51:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocal
Date: 172cm, 86.4kg
Mesaje: 1.155
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
are metabolism din ala foarte vivac, aveam o colega la serviciu care era ca un batz, nu exagerez cu nimic, mai scunda si superslaba - a mancat la un chef al firmei mai mult decat cea mai gurmanda persoana de-acolo, mai mult decat baietii (3 feluri de mancare la Lamama, daca stiti ce vreau sa spun, adica a ras tot ce era in farfurie, si acum niste ani buni oamenii aia faceau portii daramatoare!) si facuse o burtica de ziceai ca-i insarcinata. si apoi, in doua ore, gata, a fost la buda  si apoi era iar batz.
sa te dai cu capul de masa, nu altceva...
ma rog, eu o suspectez ca era nitel hipertiroidiana. dar cata vreme nu avea alte probleme, chiar ca n-avea de ce sa-si faca griji.
__________________
I'm responsible for me. I am a work in progress.
Jurnal Zoe La 2/5 din drum, premiu!
|

20 mar 2010, 13:30:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
desi ieri nu am facut cata miscare as fi vrut ...acu de dimineatza cantarul mi-a zambit
65.5 !  iar minus 100 grame  
Prin urmare in prima sapt de SB am pierdut 600 grame sau mai mult
si dupa ce m-am mai documentat un pic..ptr ca am calcat gresit o zi ... o sa termin faza 1 la Sb duminica, de luni 29 martie incepand faza 2 si nu cum era programat sambata (27 martie)
Azi sper sa am mai mult noroc cu sportul...duminica voi merge la piscina deci nu stiu cat sport voi face
Sa vedem ce bucurii imi aduce a doua sapt de SB
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ianna; 20 mar 2010 at 13:37:59.
|

20 mar 2010, 15:51:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
|
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 22
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Ma bucur foarte mult pt tine! Felicitari!!! Incetul cu incetul de indrepti spre rezultatul care ti l-ai propus.
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2122 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1605 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

20 mar 2010, 16:56:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 04 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 30
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de Macushla
Ma bucur foarte mult pt tine! Felicitari!!! Incetul cu incetul de indrepti spre rezultatul care ti l-ai propus.
|
 pai da deja ma visez la 58...am prins tupeu iar sa imi fac planuri de garderoba noua
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Dieta dupa nastere
|
Slabuta |
Dupa sarcina |
17 |
09 oct 2011 10:01:56 |
|