Elenutza20-Certati-ma !!!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Elenutza20-Certati-ma !!!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; emi, pe unde eeeesti?
hai ca trec pe la tine sa caut reteta aia de varza la cuptor, in ziua ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 07:19:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
emi, pe unde eeeesti?
hai ca trec pe la tine sa caut reteta aia de varza la cuptor, in ziua cu cheful !
pt tine
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 09:05:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
BUna, Ely, gata, am sosit prompt, cum am intrat pe forum
Fugi aici, si vezi ultimul post, l-am pus acum special pt tine.Sa ai spor si scuze intarzierea, e ca acu m-am trezit ca e liber azi al meu si nu m-am indurat sa-l scol mai devreme
Varza dulce calita
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 09:25:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
esti o comoara, Emy !
abia astept sa ajung acasa, sa ma-nfing direct in aragaz !
cum te mai simti (cu durerile de picioare, talpi ) ??
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de elenutza20; 04 mai 2010 at 09:29:41.
Motiv: completare
|
04 mai 2010, 09:36:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
Citat:
Anterior postat de elenutza20
esti o comoara, Emy !
abia astept sa ajung acasa, sa ma-nfing direct in aragaz !
cum te mai simti (cu durerile de picioare, talpi ) ??
|
Of, ieri am reinceput sportul, Walkingul, si toata seara m-au durut genunchii si nu stiu..cred ca venele..E o durere f ciudata, abia astept sa ajung in Ro, i-am zis deja mamei sa ma programeze de acum..
Dar o sa mai fac si azi, sa vad..poate imi trece, poate se agraveaza..pana nu incerc nu o sa stiu
Spor l avarza, mie imi place f mult, cu suc de rosii iese acrisoara si are asa putine calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 10:16:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
si cum ai vrea , Emi ?
sa te duci la un cabinet particular sau sa te programezi in Policlinica (de ex daca vrei in policlinica Spitalului Judetean ) cred ca ar trebui sa se duca mama ta sa-ti faca o programare ( da' aici e o problema pt ca tu probabil nu esti asigurata in Ro) si nu poti sa obtii trimitere (fara de care nu poti sa BENEFICIEZI de consultatie intr-o policlinica de stat),
la particular e simplu, acolo "banii jos" si e Ok, iar ca tarife cred ca sunt rezonabile fata de tarifele din occident (de ex o consultatie poate fi in jur de 50 RON), iar un set de analize complete (adica la ficat, calciu, formula sangelui, etc, ) ajung in jur de 100 RON (1 milion vechi) la un laborator particular (unde ti se vor explica si rezultatele, adica daca ceva nu e "in limite normale" sunt puse intr-un chenar, ca sa intelegi singura (sa speram ca nu e cazul),
daca ai intrebari, cu placere !
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 10:22:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
Citat:
Anterior postat de elenutza20
si cum ai vrea , Emi ?
sa te duci la un cabinet particular sau sa te programezi in Policlinica (de ex daca vrei in policlinica Spitalului Judetean ) cred ca ar trebui sa se duca mama ta sa-ti faca o programare (da' aici e o problema pt ca tu probabil nu esti asigurata in Ro) si nu poti sa obtii trimitere (fara de care nu poti sa BENEFICIEZI de consultatie intr-o policlinica de stat),
la particular e simplu, acolo "banii jos" si e Ok, iar ca tarife cred ca sunt rezonabile fata de tarifele din occident (de ex o consultatie poate fi in jur de 50 RON), iar un set de analize complete (adica la ficat, calciu, formula sangelui, etc, ) ajung in jur de 100 RON (1 milion vechi) la un laborator particular (unde ti se vor explica si rezultatele, adica daca ceva nu e "in limite normale" sunt puse intr-un chenar, ca sa intelegi singura (sa speram ca nu e cazul),
daca ai intrebari, cu placere !
|
Eu m-am gandit sa incerce mama intai l amedicul de familie, o cunoaste si poate poate sa fac pe asigurarea ei..daca nu ma gandisem si eu la privat, ca asta e, nu ma uit la bani cand e vorba de sanatate..Stii ceva, la un cabinet particular trebuie programare?
Mersi de sfaturi, esti o bomboana
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 11:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
da, trebuie si la particulari, dar nu cu prea mult timp inainte, cred ca poti face programare cam cu o saptamana inainte ! (iar la unii probabil nici nu trebuie programare), dar e mai sigur sa te interesezi, si, evident, cauta un medic bun (profesional) si amabil, (in general, la particular sunt amabili toti)
in policlinicile spitalelor e problema, acolo e omor, la noi in Galati (de ex la Cardiologie) sunt facute programari in Policlinica sp judetean pt urmatoarele 2-3 luni, ingrozitor !
mama ta ce statut are, e pensionara?
am si eu niste colegi medici specialisti, o sa intreb la ce Sectie (Specializare) ar trebui sa te adresezi, ?
cand ai putin timp ai putea sa-mi descrii cat mai fidel simtomele, o sa cer un sfat unui medic generalist, ca sa stii de unde sa "incepi", nu te speria, multe boli sunt "in capul nostru".
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 11:57:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
Citat:
Anterior postat de elenutza20
da, trebuie si la particulari, dar nu cu prea mult timp inainte, cred ca poti face programare cam cu o saptamana inainte ! (iar la unii probabil nici nu trebuie programare), dar e mai sigur sa te interesezi, si, evident, cauta un medic bun (profesional) si amabil, (in general, la particular sunt amabili toti)
in policlinicile spitalelor e problema, acolo e omor, la noi in Galati (de ex la Cardiologie) sunt facute programari in Policlinica sp judetean pt urmatoarele 2-3 luni, ingrozitor !
mama ta ce statut are, e pensionara?
am si eu niste colegi medici specialisti, o sa intreb la ce Sectie (Specializare) ar trebui sa te adresezi, ?
cand ai putin timp ai putea sa-mi descrii cat mai fidel simtomele, o sa cer un sfat unui medic generalist, ca sa stii de unde sa "incepi", nu te speria, multe boli sunt "in capul nostru".
|
mama e pensionata de boala..
Pai sper sa fie numa in capul meu..mi s-a mai intamplat, cu durerile de sani, de ovare..si la urma eram sanatoasa tun.Dar acum parca sunt diferite aceste dureri..Au inceput acum vreo cateva luni, intai la genunchi, pe urma am avut un fel de criza la muschii de la picioare, jos, la gambe..parca un fel de crampe si daca observ bine "tremura", se misca muschiul, se vede cu ochiul liber..si in ultimele 2 luni am si dureri de calcaie, care radiaza asa cumva pe picior in sus..
Mersi ca o sa te interesezi, am mai cautat si eu pe net, si e posibil sa fie o artroza ca am si indurat mult frig in viata mea..lucram intr-o cotineata de fier si iarna ma incalzeam cu cartoane cand aveam..ca patronul uita de mine, sa-mi aduca lemneSi iti dai seam ce ingheta fierul si tabla aia, ca si geamul unde vindeam se lipea si nu se vedea nimic pe geam de gheata ce era..Tin minte ca odata am dansat toata ziua prin chiosc de frica ca inghet
Si aopi si aici e umezeala mare tot timpul in aer, ca sunt aproape de mare..Probabil iarna asta am simtit mai mult.
Te pup inca odata si-ti multumesc pt ajutor
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 13:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
mama e pensionata de boala..
Pai sper sa fie numa in capul meu..mi s-a mai intamplat, cu durerile de sani, de ovare..si la urma eram sanatoasa tun.Dar acum parca sunt diferite aceste dureri..Au inceput acum vreo cateva luni, intai la genunchi, pe urma am avut un fel de criza la muschii de la picioare, jos, la gambe..parca un fel de crampe si daca observ bine "tremura", se misca muschiul, se vede cu ochiul liber..si in ultimele 2 luni am si dureri de calcaie, care radiaza asa cumva pe picior in sus..
Mersi ca o sa te interesezi, am mai cautat si eu pe net, si e posibil sa fie o artroza ca am si indurat mult frig in viata mea..lucram intr-o cotineata de fier si iarna ma incalzeam cu cartoane cand aveam..ca patronul uita de mine, sa-mi aduca lemneSi iti dai seam ce ingheta fierul si tabla aia, ca si geamul unde vindeam se lipea si nu se vedea nimic pe geam de gheata ce era..Tin minte ca odata am dansat toata ziua prin chiosc de frica ca inghet
Si aopi si aici e umezeala mare tot timpul in aer, ca sunt aproape de mare..Probabil iarna asta am simtit mai mult.
Te pup inca odata si-ti multumesc pt ajutor
|
sa stii ca daca e vorba de contractia muschiului gambei ("carcel") se spune ca e de la lipsa de calciu (eu aveam contractii ale gambei cand eram insarcinata, niste durerei de ma trezeam noaptea ), si in general multe gravide patesc asta (pt ca in perioada de sarcina e explicabila lipsa de calciu), solutia problemei (de moment) e sadica, cica se inteapa muschiul cu un ac (si se relaxeaza instantaneu).
Lipsa de Calciu se vede la analize
eu zic sa nu te gandesti la artroza, artroza e o boala specifica varstei mai inaintate,
sau cu genunchii poate fi reumatism, nu esti cumva meteo- dependenta, ?? poate ai dureri inainte de a se schimba vremea (pot si 24 ore inainte), de ex pe mine glezna stanga nu ma "inseala " niciodata, adica ma doare, afara e soare- frumos si cand spun ca se schimba vremea nu ma crede nimeni, iar peste 24 ore e innourat si ploua,
si reumatismul se vede la analize (ASLO si Proteina c reactiva)
ma interesez daca poti obtine niste facilitati (adica trimitere la o policlinica de stat)avand mama pansionata pe caz de boala,
poop, emi
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 13:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!
Citat:
Anterior postat de elenutza20
sa stii ca daca e vorba de contractia muschiului gambei ("carcel") se spune ca e de la lipsa de calciu (eu aveam contractii ale gambei cand eram insarcinata, niste durerei de ma trezeam noaptea ), si in general multe gravide patesc asta (pt ca in perioada de sarcina e explicabila lipsa de calciu), solutia problemei (de moment) e sadica, cica se inteapa muschiul cu un ac (si se relaxeaza instantaneu).
Lipsa de Calciu se vede la analize
eu zic sa nu te gandesti la artroza, artroza e o boala specifica varstei mai inaintate,
sau cu genunchii poate fi reumatism, nu esti cumva meteo- dependenta, ?? poate ai dureri inainte de a se schimba vremea (pot si 24 ore inainte), de ex pe mine glezna stanga nu ma "inseala " niciodata, adica ma doare, afara e soare- frumos si cand spun ca se schimba vremea nu ma crede nimeni, iar peste 24 ore e innourat si ploua,
si reumatismul se vede la analize (ASLO si Proteina c reactiva)
ma interesez daca poti obtine niste facilitati (adica trimitere la o policlinica de stat)avand mama pansionata pe caz de boala,
poop, emi
|
mersi, Ele, carcei nu sunt, ca nu se intareste si contracta muschiul si durerea nu e intensa, e mai degraba nevralgica, usoara da persistenta, .Reumatism e posibil sa am, dar asta nu explica durerea de prin muschi, sau vene..fac distinctia dintre durerea oaselor si a carnii
Iti multumesc ca te interesezi, astept raspunsul cand o sa intrebi de facilitati..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|