[vili]

Buna nnicole!Si eu sunt noua pe aici,am gasit acest site din intamplare dar e foarte interesant,am citit o gramada de pareri si imformatii foarte utile.Si eu sunt o mamica,am o fetita de 5 luni,si pt.ca si eu vreau sa slabesc ce am acumulat pe timpul sarcinii fara sa afectez lapticul bebelusei am inceput sa am grija mai mare ce mananc,incerc sa ma limitez la mancare sanatoasa,fara dulciuri si fac si sport.Mers pe banda,stepper si plimbari in aer liber cu carutul cat se poate.Incearca si tu,eu am dat jos deja 2 kg.in 2 sapt.Mult noroc!

[kreh ioana]

buna ...fetelor ma simt asa de bine aici cu voi....parca si slabitul imi e mai usor!! ma consoleaza povestile voastre!!! va pup

[jolye79]

Buna seara, slabute vechi si noi. Ma numesc Alina si sunt mamica a doi pusti (unul de 1 an si jumatate, celalalt de 4 luni - harnica, nu?. Am de slabit cel putin 14 kg pentru a ajunge la greutatea avuta inainte de sarcini si inca vreo doua, trei pentru a ma simti bine in corpul meu.
Scurt istoric (voi detalia in jurnal):
- la 01.02.2010 (76.1 kg) m-am gandit ca ar fi timpul sa iau ceva masuri; nu am tinut dieta, doar am fost ceva mai activa (bicicleta, leg trainer, dans cu piticii);
- la 08.03.2010 (74.1 kg) am inceput o dieta....sa-i spunem hipocalorica. De ce "sa-i spunem"? Pentru ca alaptez si nu-mi permit sa scad prea mult caloriile; prin urmare, mananc in medie 1600 cal/zi;
- la 21.03.2010 (71.7 kg) m-am inscris pe site.
- de dimineata cantaream 71.3 kg.
Va salut pe toate si ma inscriu si eu in cursa - lunga, dar destul de usoara pentru moment - a pierderii kg in plus.

Aaaaaaaaaaa! Si am o obsesie: ma cantaresc zilnic.... In seara asta mi-am rugat barbatul sa ia cantarul cu el la munca...si sa mi-l aduca doar sambata, dar cred ca in disperarea mea as fugi la supermarket si mi-as lua altul...si altul...si tot asa! E boala curata!!! Cred ca din toata dieta, asta e partea cea mai grea.

[jolye79]

Si inca ceva : e pentru prima data cand tin o dieta pentru ca nu am avut niciodata probleme cu greutatea... Deocamdata ma distreaza numaratul caloriilor, cantaritul alimentelor, evidenta zilnica a meniurilor... Sper sa ma tina optimismul pana la sfarsit. Va pup si noapte buna!

[lavinuta]

Anterior postat de jolye79

Si inca ceva : e pentru prima data cand tin o dieta pentru ca nu am avut niciodata probleme cu greutatea... Deocamdata ma distreaza numaratul caloriilor, cantaritul alimentelor, evidenta zilnica a meniurilor... Sper sa ma tina optimismul pana la sfarsit. Va pup si noapte buna!

Buna, mamicooBine ai venit printre slabute! Sa-ti traiasca pustii si sa fie sanatosi!
Sport zici ca faci, dar ar fi bine sa ingerezi mai multe calorii, dar din hrana sanatoasa, pt ca noi cele care alaptam, trebuie sa consumam cu vreo 500cal mai mult decat in mod normal(asta probabil ca stiai) si nu avem voie sa tinem diete, dar mancatul sanatos e recomandat si pt pitic si pt noi
Spor la slabit sanatos!

[jolye79]

Multumesc, doresc la fel tuturor.
In ultima luna bebe a luat in greutate 1200 grame, ajungand la fantastica greutate de 8600 grame la 4 luni. Deci...laptic este si inca prea mult !

[lavinuta]

Anterior postat de jolye79

Multumesc, doresc la fel tuturor.
In ultima luna bebe a luat in greutate 1200 grame, ajungand la fantastica greutate de 8600 grame la 4 luni. Deci...laptic este si inca prea mult !

Mai ce baiat mare domnisoara mea e mai subtirica, are cam 7 kg, si am nascut-o de 3500, dar cred ca asa sunt fetitele

[ana2612]

Am 32 de ani si sunt o mamica a 2 baietei: unul de 4 ani si 9 luni, iar cel mic de 7 luni, care mi-au adus la silueta aproape 20 de kg, la cele aproape 60 cat aveam inainte de prima nastere, si oricat m-as abtine de la a ciuguli cate ceva, kg tot se aduna... asa ca nu stiu ce sa mai fac...
Sa fie de vina oboseala, pt ca cel mic ma trezeste din ora in ora noaptea, iar ziua nu prea doarme?
Poate este cineva care a trecut prin aceasta situatie sa-mi dea si mie un sfat ca nu ma mai suport asa.

[ras_cristalin]

Anterior postat de ana2612

Am 32 de ani si sunt o mamica a 2 baietei: unul de 4 ani si 9 luni, iar cel mic de 7 luni, care mi-au adus la silueta aproape 20 de kg, la cele aproape 60 cat aveam inainte de prima nastere, si oricat m-as abtine de la a ciuguli cate ceva, kg tot se aduna... asa ca nu stiu ce sa mai fac...
Sa fie de vina oboseala, pt ca cel mic ma trezeste din ora in ora noaptea, iar ziua nu prea doarme?
Poate este cineva care a trecut prin aceasta situatie sa-mi dea si mie un sfat ca nu ma mai suport asa.

Buna, Ana
Sterge lacrimioarele, ca nu sunt un inceput bun. Eu n-am fost in situatia ta inca, dar am niste sfaturi pentru tine.
E usor ce am eu sa iti zic.... mananci 3 mese pe zi, insotite de doua gustarele intre ele. Deci nu simti foame . Faci putin sport sau scoti copiii la plimbare, sau pui muzica si dansezi cu bebe in brate, sau incerci videoclipurile noastre de facut sport acasa.
Ca sa stii exact cat trebuie sa mananci ca sa slabesti, trebuie sa ne spui ce mananci tu intr-o zi normala si in ce cantitate. Astfel o sa poti calcula cate calorii ingerezi zilnic. Din numarul acela o sa scazi cam 500 de calorii si o sa slabesti vazand cu ochii. Calculatorul de calorii este sus in bara rosie.
Primul pas insa este atitudinea pozitiva ! Hai, mamico, se poate !

[ana2612]

Multumesc pentru incurajare. Am omissa adaug ca nu stau ca leguma in pat toata ziua , ies mai aproape zilnic cu bebe la plimbare, are aproape 10 kg, deci ridic si greutati de atatea ori..., in casa curatenie aproape zilnic si de cel putin 2 ori pe sapt cam 30 min aerobic...
In plus inca mai alaptez, ceea ce la prima nastere m-a mai ajutat la slabit, acum parca e invers..., asa ca treba cu caloriile ma cam incurca..