Esti deja o mamica sau in devenire?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Esti deja o mamica sau in devenire?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor !
Bine v-am gasit !
Eu va tot urmaresc si va citesc cu drag de ceva vreme ...dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2010, 10:15:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Esti deja o mamica sau in devenire?
Buna fetelor !
Bine v-am gasit !
Eu va tot urmaresc si va citesc cu drag de ceva vreme ...dar acum simt nevoia de ajutor ,de suport ca sunt disperata .....
Dupa ce am nascut am ramas cu o groaza de kg in plus in spate .... acum am reusit eu o parte sa o dau jos prin miscare usoara si un pic limitat numarul caloriilor .... Dar acum de 3 luni bat intre 75-74 kg si orice as face nu vrea deloc sa pornesc iar sa scad in greutatea si asta ma darama ca nu vad nici un rezultat de atat vreme
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 10:31:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 74
Dieta: lacto-ovo vegetariana + peste
Date: 156cm, 70.0kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Tavya,cu rabdare ai sa slabesti,daca gatesti in casa inbina gatitul cu dansul ,orice miscare in bucatarie sa fie un dans,eu asa procedez si sa stii ca a inceput sa se vada,iar daca am 10 min.la dispozitie si sotul meu e plecat sa ma vezi ce joc de una singura pe muzica populara de la Etno.succes si sa auzim de kg mai putine!
ioana_50, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1380 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 863 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 11 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 10:40:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de Tavya
Buna fetelor !
Bine v-am gasit !
Eu va tot urmaresc si va citesc cu drag de ceva vreme ...dar acum simt nevoia de ajutor ,de suport ca sunt disperata .....
Dupa ce am nascut am ramas cu o groaza de kg in plus in spate .... acum am reusit eu o parte sa o dau jos prin miscare usoara si un pic limitat numarul caloriilor .... Dar acum de 3 luni bat intre 75-74 kg si orice as face nu vrea deloc sa pornesc iar sa scad in greutatea si asta ma darama ca nu vad nici un rezultat de atat vreme
|
Bun venit Tavya, nu trebuie sa te descurajezi ,cu multa rabdare, ambitie,si cu ajutorul acestui forum sigur vei reusi,ideea este sa iti alegi o dieta dar sa faci si sport pe langa asta,cat de putin acolo.Daca ai vreo intrebare ma gasesti la Jurnal Mitzy.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 13:53:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Multumesc Mitzi pentru intampinare !
Eu tot incerc sa ma mentint pe linia de plutire dar sa vezi atatea saptamani la rand nici o schimbare nu-i usor
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 15:07:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Esti deja o mamica sau in devenire?
Locul noilor venite, in sectiunea jurnale pentru mamici
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 ian 2010, 15:53:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
tanya ia incearca sa stimulezi un pic organismul..si o sapt bea apa cu lamaie.. papa cand 1000kcal/zi cand 1600kcal/ zi ... cand 2000kcal/zi cand doar 700 kcal/zi ..un zig zag... si evident nu renunta la sport... daca poti consuma si ceai verde
daca nu vezi nici o schimbare in sapt respectiva si nu se apropie perioada cu pricina ... reia dieta normala si ai un pic de rabdare ..motivele stagnarii pot fi multiple... de la obisnuierea organismului cu dieta pana la acomodarea organismului cu kg pierdute si incercarea de a arde in continuare grasimi....
oricum..ori ce ai face nu renunta la dieta si sport...mai ales daca ai avut rezultate pozitive... ca doar nu vrei sa pui iar kg pe tine
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 20:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
[Bine v-am gasit !
Eu va tot urmaresc si va citesc cu drag de ceva vreme ...dar acum simt nevoia de ajutor ,de suport ca sunt disperata .....
Dupa ce am nascut am ramas cu o groaza de kg in plus in spate .... acum am reusit eu o parte sa o dau jos prin miscare usoara si un pic limitat numarul caloriilor .... Dar acum de 3 luni bat intre 75-74 kg si orice as face nu vrea deloc sa pornesc iar sa scad in greutatea si asta ma darama ca nu vad nici un rezultat de atat vreme ]
eu zic ca nu trebuie sa deprimi, insasi faptul ca te mentii si nu te ingrasi e un motiv de bucurie, incearca sa fi optimista.
eu cred ca prin miscarea pe care o faci consumi exact cat mananci, iar ca sa scazi in greutate ai doua solutii ori scazi cantitatea de mancare ori cresti activitatea fizica, avand in vedere ca nu poti scadea din cantitatea de mancare la nesfarsit inseamna ca trebuie sa te gandesti cum sa consumi cat mai mult din caloriile ingerate.
iti doresc succes, sa ne povestesti cum merge!
|
06 ian 2010, 10:31:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Citat:
Anterior postat de ianna
tanya ia incearca sa stimulezi un pic organismul..si o sapt bea apa cu lamaie.. papa cand 1000kcal/zi cand 1600kcal/ zi ... cand 2000kcal/zi cand doar 700 kcal/zi ..un zig zag... si evident nu renunta la sport... daca poti consuma si ceai verde
daca nu vezi nici o schimbare in sapt respectiva si nu se apropie perioada cu pricina ... reia dieta normala si ai un pic de rabdare ..motivele stagnarii pot fi multiple... de la obisnuierea organismului cu dieta pana la acomodarea organismului cu kg pierdute si incercarea de a arde in continuare grasimi....
oricum..ori ce ai face nu renunta la dieta si sport...mai ales daca ai avut rezultate pozitive... ca doar nu vrei sa pui iar kg pe tine
|
Uite si asta este o idee ....asa am facut sa trec de 75 unde ma oprisem mai bine de o luna ....cred ca iar trebuie sa fac asa , sorba ta bineinteles cu ceva sport ....
Ceai verde am baut dar de cand cu frigul m-am lasat ca il beam rece acum ma chinui sa beau o cana daca e cald ....
Va multumesc fetelor pentru suport ....incerc sa raman aproape poate poate reusesc si eu ....
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2010, 16:23:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
Buna Tavya.Eu am pus 25 kg cand am fost gravida si am dat jos 18 kg dar pana la 4 luni de la nastere.Eu zic sa a rabdare si sa faci miscare cat poti sa nu te fortezi si s mananci calitativ nu cantitativ.Eu amincput treptat cu sportul si foarte mult mers pe jos.
|
06 ian 2010, 16:25:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Esti deja o mamica sau in devenire?
subscriu ...mersul pe jos dupa sarcina face minuni ...nu doar ptr arderea grasimilor dar si ptr saracutele picioruse care au dus o greutate mare.... si ptr ligamente
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
-5 kg, alaptat, alimentatie, cantar, copii, copil, dieta, greutate, jurnal, jurnale, kilograme, mama, mamica, mamici, nastere, sanatos, sarcina, slabire, slabire dupa sarcina, slabit, slabit mamici, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|