Eu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Al doilea jurnal arhivat.. Încerc sa nu privesc viata ca un eșec.. Sa ma concentrez pe ce este pozitiv.. Tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2022, 19:05:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Eu
Al doilea jurnal arhivat.. Încerc sa nu privesc viata ca un eșec.. Sa ma concentrez pe ce este pozitiv.. Tot 80 de kg, mi-e greu sa ma mobilizez, nu am chef de nimic.. Doar gândul la hainele din dulap ma determina în fiecare zi sa încerc sa caut o cale, o soluție, un drum. As vrea ca de mâine sa îmi scriu meniul.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1876 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1359 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
11 iul 2022, 16:30:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Eu
[FONT="Times New Roman"][SIZE="4"]Descrii perfect lupta mea zilnica, încerc sa găsesc motivația de care am nevoie sa continui viata asta...
Am căzut în butoiul cu melancolie și eu
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
13 iul 2022, 14:36:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.521
Aprecieri acordate: 10.800
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Eu
Fetelor, fruntea sus! Hai sa ne sustinem reciproc, sa dam "raportul" zilnic...nici eu nu's in cea mai buna forma, de prin mai incoace parca nu mi se mai "leaga" nimic, dar nu ma las.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
16 iul 2022, 10:46:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Eu
Buna fetelor,
A trecut o « eternitate »de cand nu am intrat pe site 
Fluturas iti vei gasi motivatia cu siguranta  . Esti o femei puternica care v a reusi.
Va doresc o vara linistita si plina de realizari frumoase
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
16 iul 2022, 16:13:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Al doilea jurnal arhivat.. Încerc sa nu privesc viata ca un eșec.. Sa ma concentrez pe ce este pozitiv.. Tot 80 de kg, mi-e greu sa ma mobilizez, nu am chef de nimic.. Doar gândul la hainele din dulap ma determina în fiecare zi sa încerc sa caut o cale, o soluție, un drum. As vrea ca de mâine sa îmi scriu meniul.
|
Nu-i bai, fluturașule. Sunt fix în aceeași situație: al doilea jurnal arhivat.
Nu că aș fi eu vreun model, dar cred că asta înseamnă un singur lucru: suntem oameni!
De 11 ani mă chinui să învăț despre mine că sunt om, nu SUPERMAN/SUPERWOMAN.
Avem datoria față de noi ca pe parcursul acestei vieți să ne șlefuim, să ne îmbunătățim, să tindem către perfecțiune.
Dar trebuie să rămânem constienți că doar Dumnezeu ESTE perfecțiune.
Eu cred că de data aceasta trebuie să pornim la drum cu mai multă iubire pentru noi.
Critica (nu ai fost în stare, nu ai făcut sport azi, iar te-ai indopat etc): nu duce nicăieri!
Din contră: mai cumpăr o înghețată, că daca tot nu sunt în stare (discursul creează emoții negative în corp), măcar să obțin plăcere din ce mănânc.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
16 iul 2022, 16:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Eu
Cred că din august revin și eu.
Că îmi este dor de voi și pentru că iar trebuie să număr zilele. trebuie să văd negru pe alb câte zile din lună sunt pe arătură.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
16 iul 2022, 18:07:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de Q88
Nu-i bai, fluturașule. Sunt fix în aceeași situație: al doilea jurnal arhivat.
Nu că aș fi eu vreun model, dar cred că asta înseamnă un singur lucru: suntem oameni!
De 11 ani mă chinui să învăț despre mine că sunt om, nu SUPERMAN/SUPERWOMAN.
Avem datoria față de noi ca pe parcursul acestei vieți să ne șlefuim, să ne îmbunătățim, să tindem către perfecțiune.
Dar trebuie să rămânem constienți că doar Dumnezeu ESTE perfecțiune.
Eu cred că de data aceasta trebuie să pornim la drum cu mai multă iubire pentru noi.
Critica (nu ai fost în stare, nu ai făcut sport azi, iar te-ai indopat etc): nu duce nicăieri!
Din contră: mai cumpăr o înghețată, că daca tot nu sunt în stare (discursul creează emoții negative în corp), măcar să obțin plăcere din ce mănânc.
|
J
Mulțumesc. Cel mai fain mesaj din ultimul timp
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
17 iul 2022, 18:06:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Al doilea jurnal arhivat.. Încerc sa nu privesc viata ca un eșec.. Sa ma concentrez pe ce este pozitiv.. Tot 80 de kg, mi-e greu sa ma mobilizez, nu am chef de nimic.. Doar gândul la hainele din dulap ma determina în fiecare zi sa încerc sa caut o cale, o soluție, un drum. As vrea ca de mâine sa îmi scriu meniul.
|
Salutare! Sincer, in aceeași situație sunt si eu..
Ceva nu mai funcționează.... Cândva, număram calorii si mergea tare bine... Acum mâncatul putin nu funcționează... As vrea să mă apuc de ceva, insa nu știu de ce...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
18 iul 2022, 07:08:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Eu
Ce sentimente imi trezesc mesajele voastre! Nu ma mai simt singura in lupta cu mine, cu kilogramele, cu gandurile critice, negative! Imi pare rau ca nu am mai intrat atatia ani aici. Poate daca intram chiar daca nu aveam cu ce sa ma laud m-as fi mobilizat inainte sa ajung la peste 70 kg ( de la 52-54 ).
Dar niciodata nu e prea tarziu. Principiile le stim toate, stim si ce gresim doar ca practica e mai grea.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
18 iul 2022, 08:50:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Eu
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Fetelor, fruntea sus! Hai sa ne sustinem reciproc, sa dam "raportul" zilnic...nici eu nu's in cea mai buna forma, de prin mai incoace parca nu mi se mai "leaga" nimic, dar nu ma las.
|
Da! De azi și eu scriu mai des!
Trebuie sa las lenea și sa muncesc pt ce-mi doresc.
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
