Eu si aberatiile mele... Mikky
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Eu si aberatiile mele... Mikky, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Acolo atunci in fata la Laura spre Quark la 1, spaer sa nu stau mult in statie ca nu stii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2011, 10:59:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: curtea de arges, Romania
Vârsta: 37
Dieta: inca in cautare
Date: 177cm, 79kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
Acolo atunci in fata la Laura spre Quark la 1, spaer sa nu stau mult in statie ca nu stii cu astia cu maxi taxi cum e pleaca atunci cand au ei chef pup
__________________
Fortis imaginatio generat casum
”Când o mare personalitate pare adâncită în gânduri e foarte posibil să se gândeasca la mâncare” Aici aberez eu zilnic
Mikky, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 mai 2011, 11:13:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
Te astept, nu e problema
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 20:35:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: curtea de arges, Romania
Vârsta: 37
Dieta: inca in cautare
Date: 177cm, 79kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:20
Kiwi, 180g - 110 calorii, 2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 16.2 zaharuri
Grepfruit (roz sau rosu), 100g - 42 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 6.9 zaharuri
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 200ml - 118 calorii, 0.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 24.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, Borsec, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:00
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 124 sodiu, 1.1 zaharuri
Salata verde, 250g - 43 calorii, 3 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii Cherry, 119g - 30 calorii, 0.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0.8 fibre, 8.4 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:29
Migdale, 50g - 288 calorii, 10.6 proteine, 24.7 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 6.1 fibre, 0.5 sodiu, 1.9 zaharuri
Apa plata, Borsec, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:00
Cordon bleu, Sadia, 125g - 230 calorii, 20.6 proteine, 11 grasimi, 22.5 colesterol, 11.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 1027.3 sodiu, 0 zaharuri
Sparanghel (asparagus), crud, 250g - 50 calorii, 5.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 5.3 fibre, 5 sodiu, 4.7 zaharuri
Apa plata, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1168 calorii, (mic)56.7 proteine, (mult)51.5 grasimi, 446.5 colesterol, 133.5 carbohidrati, 29 fibre, 1169.8 sodiu, 30.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 20min - 128 calorii
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1709 calorii
Plus o cola light ca am uitat sa o trec
__________________
Fortis imaginatio generat casum
”Când o mare personalitate pare adâncită în gânduri e foarte posibil să se gândeasca la mâncare” Aici aberez eu zilnic
Mikky, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
12 mai 2011, 19:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: curtea de arges, Romania
Vârsta: 37
Dieta: inca in cautare
Date: 177cm, 79kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:27
Kiwi, 180g - 110 calorii, 2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 16.2 zaharuri
Grepfruit (roz sau rosu), 100g - 42 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 6.9 zaharuri
Ananas proaspat, 100g - 48 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 9.3 zaharuri
Mere verzi, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:30
Branza cu mucegai, 110g - 389 calorii, 23.5 proteine, 31.6 grasimi, 82.5 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 1534.5 sodiu, 0.6 zaharuri
Biscuiti, Dico, 22g - 94 calorii, 1.9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 66 sodiu, 5.3 zaharuri
Apa plata, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:00
Fulgi de cereale, Sanovita, 30g - 100 calorii, 3.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de consum semi degresat 1,5%, Prolacta, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 20:00
Apa plata, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde, 500g - 85 calorii, 6 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 10.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii Cherry, 136g - 34 calorii, 1 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 1 fibre, 9.7 sodiu, 0 zaharuri
Ton in ulei, Rio Mare, 52g - 210 calorii, 9.1 proteine, 19.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1310 calorii, (mic)55.3 proteine, (mult)60.2 grasimi, 82.5 colesterol, (mic)144.1 carbohidrati, 20.5 fibre, 1628.2 sodiu, 38.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 20min - 128 calorii
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1709 calorii
__________________
Fortis imaginatio generat casum
”Când o mare personalitate pare adâncită în gânduri e foarte posibil să se gândeasca la mâncare” Aici aberez eu zilnic
Mikky, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mai 2011, 19:09:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: curtea de arges, Romania
Vârsta: 37
Dieta: inca in cautare
Date: 177cm, 79kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:15
Grepfruit (roz sau rosu), 400g - 168 calorii, 3.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 6.4 fibre, 0 sodiu, 27.6 zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 200ml - 118 calorii, 0.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 24.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 12:23
Ulei extravirgin de masline, Monini, 5ml - 42 calorii, 0 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sparanghel, 80g - 20 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Ou de gaina, 90g - 129 calorii, 11.3 proteine, 8.9 grasimi, 380.7 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 15:28
Fulgi de cereale (ovaz, grau, orz), 30g - 101 calorii, 3.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 19.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte de consum semi degresat 1,5%, Prolacta, 150ml - 65 calorii, 4.5 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Tarate de ovaz, 10g - 25 calorii, 1.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 1.5 fibre, 0.4 sodiu, 0.2 zaharuri
Frisca crema, 10g - 34 calorii, 0.2 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea cu zahar by Adorama, 200ml - 34 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 8 zaharuri
Cina, ora 19:48
Ciorba de salata, Incognito, 500g - 156 calorii, 10 proteine, 11.5 grasimi, 79 colesterol, 4 carbohidrati, 1.5 fibre, 40.5 sodiu, 0 zaharuri
Migdale, crude, 60g - 348 calorii, 12.6 proteine, 30.6 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 3 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1240 calorii, (mic)49.7 proteine, (mult)65.6 grasimi, 459.7 colesterol, (mic)127.2 carbohidrati, 18.3 fibre, 40.9 sodiu, 40.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1581 calorii
__________________
Fortis imaginatio generat casum
”Când o mare personalitate pare adâncită în gânduri e foarte posibil să se gândeasca la mâncare” Aici aberez eu zilnic
Mikky, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mai 2011, 20:33:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
Buna, Mikky !
Vad ca te tii cu noi de treaba, foarte bine faci! Sa vezi ce rezultate o sa ai la cantar!
Ziceai ca da rezultate dieta asta? Cum stai cu foamea? Ai mai lucrat la psihic? Sper ca ai rezultate imbucuratoare si acolo. Pupici
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2011, 21:38:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: curtea de arges, Romania
Vârsta: 37
Dieta: inca in cautare
Date: 177cm, 79kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
Normal..pai n-am zis ca sunt si eu la concurs cu voi??? Vreau sa pierd in concursul asta..8 kg si daca e de sapt viit pun si poze cu cantaru desi va pot demonstra cu poze before/after la sf concursului..oricum tu o sa ma vezi si o sa fii martora mea
Deocamdata de abia a inceput sa dea rezultate sa vedem cum continua
Foame nu imi e chiar e nasol ca nu imi e ca ziua uit sa mananc daca nu ma uit la ceas..seara tarziu mi se mai face uneori..da ii dau cu apa peste ea
La psihic am lucrat intens, mai intens ca la abdomen ..dar e bine asa ca azi am mai invatat si eu ceva ca si stresul ne impiedica sa slabim pt ca organismul nostru secreta o substanta atunci cand suntem stresati (din pacate nu imi mai amintesc acum exact explicatia chimica )..importanta e concluzia
Incepe sa-mi placa de mine si vb unei prietene poate ajung sa ma ador si imi fac un poster mare cu MINE
__________________
Fortis imaginatio generat casum
”Când o mare personalitate pare adâncită în gânduri e foarte posibil să se gândeasca la mâncare” Aici aberez eu zilnic
Mikky, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 mai 2011, 15:48:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
Inseamna ca mai ai ceva lucru daca doar iti place de tine . Trebuie sa te iubesti! . Inseamna ca e eficienta dieta daca slabesti si nici nu ti-e foame. Ma chinui si eu sa termin cartea sa ma pot apuca...mi-e teama sa-mi schimb meniul acum pe parcursul concursului....
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 17:38:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: curtea de arges, Romania
Vârsta: 37
Dieta: inca in cautare
Date: 177cm, 79kg
Mesaje: 115
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
Rau nu are cum sa fie Mihaela daca iti schimbi meniul..am inteles ca vrei sa mananci legume crude cat mai mult si fructe dimineata..conform Dietei vietii..de ce ti-ar afecta rezultatele? Nu cred..tu continua asa cum faci acum daca te simti bine si scazi si in caz ca stagnezi treci la dieta asta..
Sa vezi ce de inghetata am bagat eu azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 18:23
Grepfruit (roz sau rosu), 350g - 147 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sodiu, 24.2 zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 250ml - 147 calorii, 1 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 30.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 18:24
Mere verzi, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Inghetata vafa cu aroma de vanilie, 65g - 104 calorii, 3.9 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.1 zaharuri
Prânz, ora 18:26
Branza cu mucegai, 60g - 212 calorii, 12.8 proteine, 17.2 grasimi, 45 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 837 sodiu, 0.3 zaharuri
Supa de linte cu legume, a la Cristina, 250ml - 77 calorii, 4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 18:26
Inghetata vafa cu aroma de vanilie, 65g - 104 calorii, 3.9 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.1 zaharuri
Cafea cu lapte si zahar, 150ml - 89 calorii, 0.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 18.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 19:06
Fenicul, 200g - 60 calorii, 2.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.6 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pulpe pui la cuptor, cu masline si rosii, 180g - 243 calorii, 35.3 proteine, 7.9 grasimi, 147.1 colesterol, 6.3 carbohidrati, 2 fibre, 243.2 sodiu, 2.7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1285 calorii, (mic)66.7 proteine, 40 grasimi, 192.1 colesterol, (mult)171.7 carbohidrati, 16.1 fibre, 1080.2 sodiu, 45.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 30min - 192 calorii
Tae-Bo, 40min - 454 calorii
Metabolism bazal - 1581 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2227 calorii
Sportul l-am facut azi noapte pe la 1-2 ca nu ma lua somnul dar il trec pe ziua de azi nu? De ce sa nu ma laud cu el daca tot l-am executat
Te pup Mihaela si pe Otilia
Weekend frumos sa aveti
Si luni cantarirea
__________________
Fortis imaginatio generat casum
”Când o mare personalitate pare adâncită în gânduri e foarte posibil să se gândeasca la mâncare” Aici aberez eu zilnic
Mikky, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 mai 2011, 06:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Eu si aberatiile mele... Mikky
Uite asa ne relaxam noi...ne cantarim in timpul saptamanii, vedem scadere, apoi relaxate fiind ca am slabit, ne apucam sa bagam interzise...si luni, la cantar, nu ne mai putem lauda cu scaderea .
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|