[VentoFreddo]

Anterior postat de kika9

Multumesc mult pentru primirea calduroasa !
... si pentru sustinerea morala
Imi face mare placere ca pot fi de folos voua, dragi slabute, imi doream de mult sa am alaturi persoane care sa inteleaga durerea mea cu adevarat. Infometarea nu face decat ne invetoseze gandirea si sa nu ne mai placem nici cand dam kg jos. Am sa trag cu ochiul si prin jurnalul tau si poate asa ne imprietenim
Mult spor la retete , ciao-ciao.

pai toate am trecut prin disperarea kilelor in plusCu rabdare si perseverenta se poate
Azi ce ai mancat?

[kika9]

Anterior postat de VAmedeea

Adevarul e ca si pe mine m-ai uimit. Esti organizata, stii ce vrei, esti optimista si se vede din mesajele tale ca ca vrei sa reusesti, esti hotarata.
Nu pot decat sa te felicit pt deciziile luate (in legatura cu dieta) si sa iti urez multa bafta!
Vei reusi cu siguranta. Iar daca nu vei pierde dupa contactul cu slabutele, iti va fi f. usor sa te mentii.
Te pup!

Buna seara draga slabuta!
Primesc cu entuziasm la randu-l meu aprobarea ta si nu numai, sustinerea ta contribuie mult in lupta apriga pe care o duc, multumesc din suflet.
Intentionez sa imbatranesc alaturi de voi pentru ca prieteniile, daca se creaza,fac bine la suflet. Te voi vizita sa te cunosc mai bine.
Iti doresc spor la slabit, vad ca nici tu nu stai rau.
Seara buna!

[kika9]

E dificil cand nu iti vin hainele dragi.
Dimineata cafeaua cu laptele, apoi la pranz pasta cu legume de aproximativ 400 cal. si multa apa pentru ca am inhalat aburi, apoi la cina 300g piure de legume cu crutoane 250cal. Plus o gustarica de un mar mare si gras .

[kika9]

Anterior postat de andra_aly

Bine ai venit printre noi kika
Vad ca esti si tu departe de casa de mult timp? iti place aici?
Si acum sa revenim la ale noastre In primul rand felicitari ca ti-ai luat inima in dinti si ai ales sa iti schimbi stilul de viata
Si felicitari si pentru activitatea fizica Incet incet o sa vezi ca o sa fie tot mai usor. Alaturi de slabute totul o sa ti se para mult mai usor
Sa nu uioti ca suntem alaturi de tine, si ca te controlam deci... sa fii cumintica
Mult succes iti doresc, si asteptam mai multe informatii despre tine
A, si felicitari... din moment ce te tii de treaba, e si normal ca a luat-o din loc cantarul

Cu asa o primire calduroasa deja kg au luat-o la fuga...
Multumesc din suflet voua tuturor ca sunteti aproape de sufletul tuturor.
Sustinerea celor ce te inteleg fac cat o inghetata mare si un profiterol si crede-ma incerc de data acesta sa ajung la o greutate visata de mult, dar am sa ma incapatanez sa raman acolo. Si apoi sa stiu ca cineva tine cont la ce si cat mananc deja e minunat.
Vad ca nici tu nu te lasi mai prejos, felicitari!
Mult succes si tie draga slabuta! Voi veni la tine in jurnal la o cafea. pa pa.

[VentoFreddo]

Anterior postat de kika9

E dificil cand nu iti vin hainele dragi.
Dimineata cafeaua cu laptele, apoi la pranz pasta cu legume de aproximativ 400 cal. si multa apa pentru ca am inhalat aburi, apoi la cina 300g piure de legume cu crutoane 250cal. Plus o gustarica de un mar mare si gras .

MI se pare f bine ca pastele si crutoanele(carbo) le papi cu legume..Totusi unde sunt proteinele azi la tine?Din lapte cam putin...iti trebuie si ceva carnita..cam multi carbo, ai mancat paste azi, la cina nu mai trebuia crutoane ci o bucatica de carne slaba si o salata ceva..

[kika9]

Zi naspa, ploaie, frig, munca, e nevoie de ceva cald. Vin acasa si nu vad de foame, deschid frigiderul si acolo statea varza calita cu carnita a logodnicului.
Ma uit la salata verde necuratata, rosiile reci si umflate, branza imi zambea gales...
Dau fuga si imi pregatesc niste carbohidrati cu legume cantand: sunt o slabuta, sunt o slabuta.
Dupa ce stomacul s-a linistit, reusind sa il pacalesc inca o data in plus, imi aduc aminte ca anul trecut savuram cu placere seara o supa-crema sau piure de legume delicioasa, hranitoare si dulceaga. Dupa ce am preparat-o m-am gandit sa va imbii si pe voi. Asadar, toate ingredientele de mai jos se pun la fiert cu putin ulei masline si un varf de delikat, adaugand nu multa apa; eu folosesc oala sub presiune, asa vitaminele nu se pierd. Dupa ce s-au fiert, se mixeaza totul si se serveste cu crutoane de paine (eu folosesc pesmeti din comert). E buna si satioasa cu f.f. putine calorii, perfecta pentru cina.

• circa 200gr cartofi = 150 kcal.
• 150g morcovi = 30 kcal.
• 150g praz = 36 kcal.
• 50g ceapa = 20 kcal.
• circa 100g telina = 17 kcal.
• 400g dovleac = 80 kcal.

Total = 333 kcal. 100g = 30 kcal.

Se obtine o cantitate de 1.400 - 1.450 kg de piure delicios.

Sa aveti pofta!

[kika9]

Anterior postat de VentoFreddo

MI se pare f bineca pastele si crutoanele(carbo) le papi cu legume..Totusi unde sunt proteinele azi la tine?Din lapte cam putin...iti trebuie si ceva carnita..cam multi carbo, ai mancat paste azi, la cina nu mai trebuia crutoane ci o bucatica de carne slaba si o salata ceva..

Nu am fugi, face fite netul . Multumesc pentru obervatie si atentie, este adevarat, neglijenta bat-o vina, a ramas doar cu maslina , glumesc, in fuga dupa o zi un pic ciudata am chiulit practic de la reguli, dar ca sa nu te superi din prima zi si sa si rectific am sa pap un borcanel de 150g de branza proaspata cu iaurt . Oricum mai am voie 250 cal.
Pupici

[VentoFreddo]

Anterior postat de kika9

Nu am fugi, face fite netul . Multumesc pentru obervatie si atentie, este adevarat, neglijenta bat-o vina, a ramas doar cu maslina , glumesc, in fuga dupa o zi un pic ciudata am chiulit practic de la reguli, dar ca sa nu te superi din prima zi si sa si rectific am sa pap un borcanel de 150g de branza proaspata cu iaurt . Oricum mai am voie 250 cal.
Pupici

Maslina e buna ca are proteine si grasimi bune
Aici nu se supara nimeni pe nimeni, stai linistita
Dar faci bine ca mananci branzica, asa echilibrezi un pic meniul.Pofta buna!

[andra_aly]

Imi place ca esti optimista bravo
Pai asa: sa faca bine sa dispara kg acestea ca de nu o sa aiba de a face cu noi
Si la tine e urat afara? la mine azi a fost asa si asa dar nu de mult a inceput iar sa ploua ieri a fost tare urat
Adevarat zice Emy: iti trebuie si proteine. daca vrei carbo, e ok sa ii consumi dimineata sau la pranz. la cina eu as opta pentru proteine
Nu ne suparam din prima zi, o sa inveti cu timpul cum e cel mai ok
Mult succes. si o seara frumoasa iti doresc

[kika9]

Asa este, alaturi de voi voi invata incet incet cum este cel mai bine, plus ca aveti mai multa vechima in comunitate si asa ma puteti ghida pe drumul corect. Sincer cum si cat consumam grupele de alimente nu dadeam asa multa importanta, priveam mai mult nr caloriilor sa nu le depasesc. Si e adevarat cam fug de proteine in ultimul timp, voi fi mai atenta.
Va multumesc mult fetelor si promit ca de maine am sa ma plimb si pe la voi "acasa" si prin alte subiecte sa incep sa ne cunoastem mai bine. Va pup si va doresc o seara buna tuturor, inveliti-va bine ca este frig brrrrr ...
Pupici!