forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/extasssy-nouae-viae-ae-nou-jurnal-12451.html)

Extasssy 06 dec 2013 16:47:04

Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Am descoperit familia „Slăbuțe, din greșeală, în primăvara lui 2009, când butonam și searchuiam Gogule-ul după încă o dietă minune care speram să fie sfârșitul luptei mele cu kilogramele - 100 de kg la numai 23 de ani. Și în schimb… v-am găsit pe voi, familia Slăbuțelor, și asta mi-a schimbat viața... pentru un timp.

De la voi am învă
țat o multitudine de lucruri despre slăbire și sănătate. Cu voi am râs și plâns, cu voi am sărbătorit fiecare realizare și sprijinindu-mă de voi m-am ridicat după fiecare eșec. Mi-ați fost colegi de suferință, umere calde și moi pe care să plâng, mentori și îndrumători prieteni.

Și a fost minunat – până când viața și-a băgat coada, iar eu am lăsat lenea și delăsarea să își reia locurile de cinste.

Am renun
țat. La dietă, la sport, la viața sănătoasă, la voi la mine. Am redevenit omul căreia în aparență nu-i păsa de felul în care arăta, de cât de sănătoasă sau nu era și totul numai pentru satisfacția de moment a unei mese îmbelșugate și total nesănătoase. Adevărul era că îmi era rușine de mine, cu mine și pentru mine.

Îmi era atât de rușine, încât la un moment dat am început să evit să mă mai privesc în oglindă. Uneori mă întreb dacă, pusă fiind să-mi realizez autoportretul (nu că am talentul pentru așa ceva), aș mai știi cum arăt. Cine știe...

Au fost
și perioade în care aș fi vrut să revin, perioade în care, pentru un scurt timp, mi-am dorit să fiu iar „slăbuța care am fost o dată, dar nu am făcut-o. Mereu era ceva ce-mi distrăgea atenția de la țelul momentan de a slăbi din nou, iar întoarcerea la forum nici nu intra în discuție. Eram prea departe de ceea ce fusesem pe vremea când eram activă pe forum și îmi era efectiv rușine și frică de momentul în care aveam să dau iar cu ochii cu voi (metaforic vorbind).

Și așa au trecut aniiîn nepăsare, indiferentă, sedentarism și kilograme.

Acum, la 27 de ani (aproape 28) am realizat cât de jos am ajuns. Sănătatea îmi este poate mai
șubredă ca niciodată; greutatea, care din fericire nu a mai urcat la trei cifre, mă apasă mai greu ca niciodată (până și la 100kg mă simțeam mai ușoară); de felul în care arăt nici nu vreau să mai vorbesc, iar viața mea per ansamblu e un dezastru.
VIAȚA MEA
ARE NEVOIE URGENT
Ă
DE SCHIMB
ĂRI DRASTICE

Și le-am început (într-o altă postare o să vă spun mai multe).

Dar de astăzi, din acest moment – 06.12.13 ora 15:50 – o să încep să încerc să redevin „slăbu
ța care am fost, în speranța că, într-o zi, voi ajunge slăbuța la care am visat toată viața. De astăzi, revin acolo unde am reușit nu de mult să îmi schimb viața în mai bine și unde știu că o voi putea face din nou: în sânul familiei slăbuțelor”.

___________________________________________

Pentru cei care nu-și amintesc sau nu m-au cunoscut în zilele mele de slăbuțoforumit:

Bun
ă ziua slăbuțeși slăbuți,

Numele meu este Anca sau Extasssy, am 27 de ani și începând din acest moment am revenit printre voi, toți cei care vă luptați cu kilogramele în plus sau pur și simplu vă doriți o viață mai sănătoasă, pentru a reîncepe lupta cu mine însumi în redobândirea sănătății.
Povestea slăbei care am fost o găsiți în paginile fostului meu jurnal Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca. Aici vă voi spune povestea „grăsuței” care am fost în ultimii ani și a „slăbuței” ce sper să devin de acum încolo.

Vă pup și vă mai aștept,
Anca

oanizbani 06 dec 2013 17:01:11

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Mult succes, suntem alaturi de tine

Cand ne dorim ceva foarte mult dovedim asta prin ambitia si efortul pe care il depunem pentru a-l obtine. Daca dai gres si vrei sa o iei de la capat...cauta mai intai ambitia...restul vine de la sine...

Eu sunt o grasuta - slabuta de vreo 4 ori, primele 3 dati am devenit slabuta pentru ca imi doream haine cool...acum sunt o 90% slabuta pentru ca am un vis...vreau sa devin stewardesa iar pentru visul asta am scapat de aproape 30 kg iar urmatoarele 10 aproape ca ma parasesc....

Anne10 06 dec 2013 17:50:03

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Citat:

Anterior postat de Extasssy (Post 1316517)
Am descoperit familia „Slăbuțe, din greșeală, în primăvara lui 2009, când butonam și searchuiam Gogule-ul după încă o dietă minune care speram să fie sfârșitul luptei mele cu kilogramele - 100 de kg la numai 23 de ani. Și în schimb… v-am găsit pe voi, familia Slăbuțelor, și asta mi-a schimbat viața... pentru un timp.

De la voi am învă
țat o multitudine de lucruri despre slăbire și sănătate. Cu voi am râs și plâns, cu voi am sărbătorit fiecare realizare și sprijinindu-mă de voi m-am ridicat după fiecare eșec. Mi-ați fost colegi de suferință, umere calde și moi pe care să plâng, mentori și îndrumători prieteni.

Și a fost minunat – până când viața și-a băgat coada, iar eu am lăsat lenea și delăsarea să își reia locurile de cinste.

Am renun
țat. La dietă, la sport, la viața sănătoasă, la voi la mine. Am redevenit omul căreia în aparență nu-i păsa de felul în care arăta, de cât de sănătoasă sau nu era și totul numai pentru satisfacția de moment a unei mese îmbelșugate și total nesănătoase. Adevărul era că îmi era rușine de mine, cu mine și pentru mine.

Îmi era atât de rușine, încât la un moment dat am început să evit să mă mai privesc în oglindă. Uneori mă întreb dacă, pusă fiind să-mi realizez autoportretul (nu că am talentul pentru așa ceva), aș mai știi cum arăt. Cine știe...

Au fost
și perioade în care aș fi vrut să revin, perioade în care, pentru un scurt timp, mi-am dorit să fiu iar „slăbuța care am fost o dată, dar nu am făcut-o. Mereu era ceva ce-mi distrăgea atenția de la țelul momentan de a slăbi din nou, iar întoarcerea la forum nici nu intra în discuție. Eram prea departe de ceea ce fusesem pe vremea când eram activă pe forum și îmi era efectiv rușine și frică de momentul în care aveam să dau iar cu ochii cu voi (metaforic vorbind).

Și așa au trecut aniiîn nepăsare, indiferentă, sedentarism și kilograme.

Acum, la 27 de ani (aproape 28) am realizat cât de jos am ajuns. Sănătatea îmi este poate mai
șubredă ca niciodată; greutatea, care din fericire nu a mai urcat la trei cifre, mă apasă mai greu ca niciodată (până și la 100kg mă simțeam mai ușoară); de felul în care arăt nici nu vreau să mai vorbesc, iar viața mea per ansamblu e un dezastru.
VIAȚA MEA
ARE NEVOIE URGENT
Ă
DE SCHIMB
ĂRI DRASTICE

Și le-am început (într-o altă postare o să vă spun mai multe).

Dar de astăzi, din acest moment – 06.12.13 ora 15:50 – o să încep să încerc să redevin „slăbu
ța care am fost, în speranța că, într-o zi, voi ajunge slăbuța la care am visat toată viața. De astăzi, revin acolo unde am reușit nu de mult să îmi schimb viața în mai bine și unde știu că o voi putea face din nou: în sânul familiei slăbuțelor”.

___________________________________________

Pentru cei care nu-și amintesc sau nu m-au cunoscut în zilele mele de slăbuțoforumit:

Bun
ă ziua slăbuțeși slăbuți,

Numele meu este Anca sau Extasssy, am 27 de ani și începând din acest moment am revenit printre voi, toți cei care vă luptați cu kilogramele în plus sau pur și simplu vă doriți o viață mai sănătoasă, pentru a reîncepe lupta cu mine însumi în redobândirea sănătății.
Povestea slăbei care am fost o găsiți în paginile fostului meu jurnal Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca. Aici vă voi spune povestea „grăsuței” care am fost în ultimii ani și a „slăbuței” ce sper să devin de acum încolo.

Vă pup și vă mai aștept,
Anca

Bine ai revenit pe slabute >:D< .Un buchet de floricele pentru noua casuta [*1*]. Succes in tot ce iti propui, sunt sigura ca de data asta vei reusi sa ajungi exact acolo unde iti doresti.

rozica1965 06 dec 2013 20:57:50

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Bine ai revenit Anca......si multa bafta !!!!!!!![*1*]

Axenya 06 dec 2013 22:00:04

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Buna, bine te-am gasit, sper sa ma primesti in jurmalul tau !;;);;);;);;) Important e sa fim sanatoase si asa cum ziceai, sa nu se simtim greoaie. Ma bucur ca te-ai hotarat sa revii pe slabute, important e sa nu renunti, nu conteaza daca ai 1-2 saptamani in care parasesti planul de dieta, important e sa revii intotdeuna la ea, fara rusine si cu mai multa vointa, sa nu zici niciodata " ehh oricum am dat-o in bara, acum e prea tarziu". nu, asa ceva nu trebuie sa zica nici una dintre noi. Nu sunt un exemplu, dar de curand am realizat ca asta e cel mai bun plan.
Pentru inceput, iti urez succes in lupa cu" inamicii" !

Extasssy 07 dec 2013 01:21:30

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Vreau să încep prin a-mi cere mii de scuze tuturor celor ce mi-au vizitat și/sau scris în vechiul jurnal în timpul în care am fost MIA. Nu am cuvinte adecvate să exprim părerea de rău că am pierdut legătura.

Cât despre re-primirea mea în rândurile voastre nu pot decât să vă mulțumesc din toată inima.
__________________________
Buna Axenya,

În primul rând, bine ai venit prin jurnalul/căsuța mea. Îți mulțumesc pentru urări, sfaturi și încurajări. După atâta timp în care singura încurajare pe care mi-am oferit-o singură a fost: Hai că merge și așa…

Cuvintele tale îmi stârnesc sentimente mai mult decât bine venite. Chiar am nevoie să știu că chiar dacă eu am încetat pentru o perioadă să cred în mine, alții încă o fac. Mulțumesc!

Te mai aștept oricând îți va face plăcere să mă vizitezi.

Numai bine, spor la slăbit și sănătate,

Anca
__________________________
Bună rozica1965,

Bine v-am găsit! Iți mulțumesc pentru urare – chiar am nevoie nebună de baftă și determinare. Determinarea se pare că mi-am găsit-o… bafta să sperăm că nu e foarte departe.

Te mai aștept prin jurnalul/căsuța mea oricând și de oricâte ori îți va face plăcere să mă vizitezi.

Numai bine, spor la slăbit și sănătate,

Anca
__________________________
Bună Anne10,

Bine te-am găsit! Îți mulțumesc pentru primirea călduroasă și buchetul de floricele. După postarea mea de mai devreme destul de tristă și întunecată (cel puțin mie așa îmi pare) parcă se simțea lipsa unei raze de culoare.

Îți mulțumesc de asemenea pentru cuvintele de încurajare. Da, voi ajunge unde îmi doresc, toate și toți, o vom face, pentru că asta ne dorim și pentru că trebuie.

Oricând dorești să mă mai vizitezi, te aștept cu brațele deschise și deosebită plăcere.

Numai bine, spor la slăbit și sănătate,

Anca
__________________________
Bună oanizbani,

În primul rând, bine ai venit prin jurnalul/căsuța mea.

În al doilea rând, adevărate vorbe mai grăiești: da… când ne dorim cu adevărat ceva ambiția e poate cea mai importantă componentă. O cunosc bine, am fost prietene bune pentru aproape 6 luni cu 10 ani în urmă și apoi din nou, mai recent, acum vreo 4 ani. Am pierdut legătura cu ea din păcate. Dar astăzi am aflat iar numărul ei și de data asta nu o să mai scape de mine așa ușor.

E bine că ai un țel precis, o motivație și o finalitate palpabilă la care să visezi până în clipa realizării. Eu nu pot să zic că am așa ceva. Am avut data trecută – îmi doream din tot sufletul să intru în niște blugi din generală. Poate o pot folosi și acum… o să încerc – cine știe, poate va funcționa iar. Mă mai gândesc.

Îți urez să reușești în a slăbi cât îți dorești, în a obține jobul mult dorit, și în tot ce-ți mai propui să realizezi de azi înainte.

Numai bine, spor la slăbit și sănătate,

Anca

danuta 07 dec 2013 08:16:08

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
bine ai revenit>:D<:-*
te stiu de cand am intrat aici pe site,cred ca ai fost printre primele carora le-am citit jurnalul.Iti doresc multa sanatate si mult succes in lupta cu kg,pupici multi:-*

Extasssy 08 dec 2013 00:38:06

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Okay... deci, ieri am avut o zi cam agitată și nu am apucat să mai postez, așa cum aveam de gând, dar mă revanșez acum.

Kilograme
În prezent (ieri la prânz m-am cântărit și aș prefera să nu repet experiența înainte de 1-2 zile de mâncat mai sănătos) am 89.1 kg, ceea ce este cu aproape 10 kg mai mult decât aveam când am părăsit stilul de viață pe care l-am descoperit aici și din fericire cu 9.9 kg mai puțin decât aveam acum 4 ani când am început slăbirea. Ultimile 10 kg se pare că nu s-au mai intors... ceea ce este minunat. Mai ales la felul în care am mâncat în ultimii ani.

În ceea ce privește targetul... nu s-a schimbat nimic. Vreau în continuare cele 63.5 kg și nimic mai mult (mai ales dacă „mai mult” ar presupune mai multe kg în plus). Cât îmi va lua să ajung acolo? Probabil ffff mult timp. Ceea ce e okay! Am știut de la început - încă din 2009 de când am citit primele postări prin forum și am realizat că dietele „minune” nu există - că va fi un drum lung.

Sunt hotărâtă să-l parcurg!

Dieta
În perioada 2009 - 2011 (când am slăbit undeva în jur de 20 kg) am încercat mai mult diete, dintre care, cele care au avut cel mai pozitiv impact atât asupra greutății cât și asupra stării mele generale au fost
Montignac și dieta Hipocalorică. Iar dacă tot m-am simțit așa de bine cu ele, le-am combinat, le-am adaptat, le-am personalizat și-am continuat.

Acum vreau să fac la fel. Primul pas
refamiliarizarea cu principiile Montignac. Pasul doi scoaterea rețetelor „de dietă” de la naftalină. Pasul trei... zborul kilogramelor - să sperăm.

Sport
Sportul este capitolul care a avut probabil cel mai mult de suferit în perioada de ... hai să-i ziceam „desfrâu nesănătos”. L-am aruncat cât colo și nu m-am mai atins de el nici măcat cu prăjina. Singura mișcare pe care am făcut-o au fost câteva ieșiri la badminton și atunci, în cadrul uneia dintre ieșiri, mai-mai să plec pe bucăți la ce căzătură am tras.

Sunt sedentară, poate mai sedentară decât am fost vreodată, dar mă tratez. Weekendul ăsta sper să plece primele sute de grame numai prin umblatul la alimetație, dar de luni... să te ții... că intru la mișcare. O să încep încet și cu puțin, dar îmi doresc să ajung cât mai curând posibil la ora de zumba și tae-bo la care eram când am renunțat.

În rest...
Tot ce vreau e să văd display-ul arătând din ce în ce mai puțin și să mai simt mai bine.

Extasssy 08 dec 2013 00:44:18

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Meniu 06.12.3012

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:20
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Rulada cu carne tocata a la sherpika, 50g - 90 calorii

Gustare 1, ora 11:10
Chipsuri coapte cu ceapa si branza, Lays, 75g - 300 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Prajitura cu crema de cacao (25%) si glazura de cacao si lapte, Magura, 38g - 171 calorii

Prânz, ora 13:40
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Paine, grau, 75g - 200 calorii
Supa de vita, 200ml - 100 calorii
Ficatei de pui la cuptor a la Anqutz, 200g - 244 calorii

Gustare 2, ora 17:30
Tort de inghetata cu vanilie si cacao KUBO, Amicii, 50g - 102 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Gustare 3, ora 20:19
Ceai negru neindulcit, cu lapte 1.5% grasime, 400g - 88 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1362 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 46 calorii
Curatenie, general, 15min - 67 calorii
Facut patul, 3min - 9 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 59 calorii
Mutat mobila, 10min - 89 calorii
Ridicare greutati usoare, 3min - 13 calorii
Spalat, vase, 5min - 17 calorii
Urcat pe scari, 5min - 62 calorii
Metabolism bazal - 1609 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1971 calorii

Știu că nu am făcut cele mai bune alegeri în ceea ce privește mâncarea (chipsuri, înghețată, prăjituri), dar cum sunt înainte de „aprovizionare/shopping” trebuie să mă limitez la ce am prin casă.

Extasssy 08 dec 2013 00:48:02

Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
 
Meniu 08.12.2013

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:30
Ou fiert tare, 75g - 117 calorii
Paine, grau, 50g - 133 calorii
Zacusca cu vinete (de casa), 75g - 53 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 25ml - 5 calorii

Gustare 1, ora 11:20
Mandarine, 105.6g - 56 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 37.5ml - 8 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Covrig cu mac, Simigeria Petru, 25g - 44 calorii

Prânz, ora 13:30
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Ciocolata alba Creamy Pleasure cu crema Cappuccino, Primola, 6.66g - 36 calorii
Carne slaba de vaca, 30g - 32 calorii
Pilaf a la Extasssy, 200g - 297 calorii

Gustare 2, ora 17:30
Mandarine, 88g - 47 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii

Cina, ora 20:18
Pizza cu ciuperci, sunca praga, 125g - 272 calorii
Suc de ananas, Giusto Natura, 200ml - 104 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1204 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 40min - 185 calorii
Curatenie, moderat, 90min - 336 calorii
Spalat, vase, 30min - 100 calorii
Facut patul, 10min - 31 calorii
Impaturit haine, 5min - 16 calorii
Sters praful, 3min - 10 calorii
Metabolism bazal - 1609 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2287 calorii


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:14:35.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO