forum.slabute.ro - First thing first

Pagina 1 din 3

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - First thing first (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/first-thing-first-12732.html)

BitterSweetNo5

17 apr 2017 06:47:28

First thing first

Am esuat de atat de multe ori pana acum, incat tot ce mi-a ramas este sa reusesc. Si acum este momentul potrivit pentru asta. Deci aleg sa fac din asta o prioritate. Aleg sa fiu proactiva. Aleg sa ma aleg.

START: 80.9 kg
TARGET: 58 kg
PERIOADA: 17 aprilie 2017 - 31 decembrie 2017 // 8 luni si jumatate // 37 de saptamani // 259 zile

PRAG 1: 01 iunie 2017 => 74 kg
PRAG 2: 27 august 2017 => 64 kg
PRAG 3: 01 ianuarie 2018 => 58 kg

GO!

butterfly30

17 apr 2017 07:17:13

Re: First thing first

Mult succes! Ne-am adunat un grupulet frumusel din iasi aici vad, bate un vant bun la noi. :D

nikytour

17 apr 2017 07:26:57

Re: First thing first

Succes in ceea ce ti-ai propus.

BitterSweetNo5

17 apr 2017 07:33:56

Re: First thing first

E intotdeauna placut sa primesti oaspeti. Va mai astept pe la mine, la o cafea cu lapte. :)

BitterSweetNo5

17 apr 2017 20:32:37

Re: First thing first

ZIUA 1

MD: 3 lg fulgi integrali de ovaz + lapte de migdale + 2 lgt mix seminte + 5-6 buc.zmeura
G1: cafea + 1/2 lgt zahar + 1/2 portocala
P: ciorba de perisoare ¬ 500 g
G2: 1 banana
C: conopida cu pesmet + 1/2 lg unt de arahide

Total calorii ingerate: aprox. 1300

lidiuta

18 apr 2017 08:23:57

Re: First thing first

Succes! Am venit dupa cafeaua cu lapte pe care ne/ai promis/o. Frumos meniu!:)

BitterSweetNo5

19 apr 2017 18:14:45

Re: First thing first

Citat:

Anterior postat de lidiuta (Post 1430515)

Succes! Am venit dupa cafeaua cu lapte pe care ne/ai promis/o. Frumos meniu!:)

Ciao, Lidiuta si bine ai venit! :) Scuze de intarziere, am avut 2 zile nebune-nebune-nebune! Mersi si sa fie!b-)

BitterSweetNo5

19 apr 2017 18:25:29

Re: First thing first

ZIUA 2:

D: O banana + o mana de mix de nuci prajite + o cafea cu lapte si putin zahar
G1: un ceai verde
P: cotlet de porc cu amestec de legume mexicane
G2: -
C: sana + o painita crispy de secara + 1/2 lg unt de arahide

* mers normal, 35 min serviciu-casa

TOTAL CALORII INGERATE: aprox. 1000

DE BINE
- m-am indurat sa merg pe jos de la munca-acasa
- nu am dat iama in dulce
- nu am mancat dupa 7.30 seara

DE RAU
- am mancat prea putin azi
- lipsa gustari
- mai multe legume

Axenya

20 apr 2017 07:24:04

Re: First thing first

Iti doresc mult succes si multa perseverenta !>:D<

BitterSweetNo5

20 apr 2017 17:50:58

Re: First thing first

Citat:

Anterior postat de Axenya (Post 1430563)

Iti doresc mult succes si multa perseverenta !>:D<

Gracias, Axenya! Sa fie! :)

ZIUA 4:

MD: o jumatate de portocala + un pumn de nuci + o cafea cu lapte si putin zahar
G1: un mar + un ceai verde
P: o conserva de macrou + salata verde cu valeriana, ulei de masline si lamaie
G2: 2 patratele de ciocolata neagra
C: 3 cremvursti de pui + o felie de branza + o felie de paine integrala

DE BINE
- masa de pranz + gustari

DE RAU
- masa de seara

Ora este GMT +2. Ora este acum 12:41:01.

Pagina 1 din 3

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO