Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Flawless....:) - Jurnal Stephanie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Stephanie
Cartofii au fost,si ieri si azi, gen mancare scazuta....fara ulei si alea alea
Aa..inteleg.Oricum mananci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2010, 14:53:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Cartofii au fost,si ieri si azi, gen mancare scazuta....fara ulei si alea alea
|
Aa..inteleg.Oricum mananci prea putin.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
02 iun 2010, 19:41:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Merci mult de incurajari  |
N-am vrut sa te dezamagesc cu chestia cu picioarele groase. Oricum cat tii dieta, vei slabi de peste tot, inclusiv picioare. Si, evident sportul este benefic.
Calculeaza-ti si salveaza-ti meniul in fiecare zi, si mai intram sa ne uitam pe el.
Cartofii nu sunt un aliment prea bun pentru dieta, daca iti plac mult poti sa-i mananci din cand in cand, dar nu cu paine. Esti vegetariana?
Ultima dată editat de deadcountess; 02 iun 2010 at 19:44:38.
|
02 iun 2010, 20:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Pana acum mancam doar carne de pui si de vita.....dar de ceva timp  .....nu mai mananc asa des...nu-mi face carnea cu ochiul.....sper sa reusesc sa mananc iar carne
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Pana acum mancam doar carne de pui si de vita.....dar de ceva timp .....nu mai mananc asa des...nu-mi face carnea cu ochiul.....sper sa reusesc sa mananc iar carne |
E foarte buna carnea la gratar pentru masa de pranz.Daca o combini cu o salata e super
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
02 iun 2010, 21:15:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Buna, Stephanie!  Iti urez succes in ceea ce faci si cat mai multe kilograme pierdute!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 11:59:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Multumesc,Ana!Succes si tie  !
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2010, 10:57:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Azi
7:00-cerale cu lapte 0.1%
9:00-mar verde
13:30-cartofi cu o felie jumate d paine,2 cuburi de ciocolata neagra
14:00-mar
pe la 16:00-16:30 sau poate ptin mai tarziu chiar nu stiu ce sa mananc......sugestii?
|
Stephanie pune si cantitatea
Vad ca papi foarte putin.
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Meniu ieri
7:00-cereale integrale cu lapte dorna 0.1%
12:00-iaurt 1.8%
15:00-2 mere
17:00-cartofi
18:30-cirese
|
Cam aceasi masa ca si in cealalta zi. Incearca sa diversifici.
Te ve-i plictisi repede daca papi la fel.
Incearca sa pap minim 1000kcal. Iti spun si de ce!
In primul rand nu este sanatos,tu te infometezi. Acum nush daca iti dai seama dar mai in colo organismul se va revolta.
In al doilea rand. Atunci cand ve-i stagna,nu ai de unde sa mai scazi.
Daca tu acum papi doar 500kcal nu ai de unde sa scazi.
Minim trebuie sa ai 1000-1100kcal
Bafta!!!
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 13:42:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Se pare ca am cam mancat aiurea zilele astea .....am fost plecata si am mancat doar dulciuri(putine) si sambata am mancat si niste peste .......sper sa ma reorganizez sapt viitoare 
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 16:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Mda....pai chiar habar n-am ce mai pot scrie deoarece zilele aste sunt atat de ciudate .....da primele zile de vara.......o vara in care chiar imi doresc sa arat muuuuuuuult mai bine si chiar sa ma bucur si eu de mine..... ...ma rog...mai sunt niste etape pana la niste rezultate optime...insa chiar nu stiu ce teluri mai pot sa-mi fixez pentru ca nu stiu sigur daca le voi urma.......dar eu in continuare sper..... 
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 18:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie
Citat:
Anterior postat de Stephanie
Mda....pai chiar habar n-am ce mai pot scrie deoarece zilele aste sunt atat de ciudate .....da primele zile de vara.......o vara in care chiar imi doresc sa arat muuuuuuuult mai bine si chiar sa ma bucur si eu de mine..... ...ma rog...mai sunt niste etape pana la niste rezultate optime...insa chiar nu stiu ce teluri mai pot sa-mi fixez pentru ca nu stiu sigur daca le voi urma.......dar eu in continuare sper..... |
Daca speri nu rezolvi nimic,trebuie sa actionezi 
Incetul cu incetul elimina unele alimente care te ingrasa,nu deodata pentru ca asa sigur nu vei face fata unei diete.Acum e vara,profita si mananca multe fructe si legume,pentru ca ele nu ingrasa.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, calorii, dieta, exercitii, inceput, jurnal, jurnale, nou, ro, sanatos, slabit, slabit adolescente, slabute, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
