Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 13:32:58
Stephanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Hai ca mi-am facut si eu un jurnal.Sunt cam noua pe aici(dupa cum observati deja) si bineinteles ca doresc sa intru si eu in aceasta minunata gasca.16 ani,1.75,71 kg,tae-bo de doi ani,tennis fac de ceva timp si iarna schi alpin.In timpul in care nu merg la sala ma incerc sa fac si eu ceva pe acasa,insa nu pot face exercitii de pe youtube sau asa ceva fiindca habar n-am.......parca imi place mai mult sa merg acolo la sala unde toti fac acest lucru.Chiar n-am idee ce sa mai zic......cand am fost mai mica am fost atat de slaba,insa,cu timpul,m-am ingrasat......d ex prin clasa a 7-a aveam in jur de ...........multe kilograme in orice caz.......ma enerveaza faptul ca nu slabsc in zonele in care am cu adevarat nevaoie....si urasc faptul ca am niste picioare foarte groase care contrasteaza puternic cu restul corpului...Incerc sa mananc normal,ma mai abtin de la unele chestii,dar cateodata as manca doar ciocolata sau dulciuri.....
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 13:43:10
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Citat:
Anterior postat de Stephanie Vezi mesajul
Hai ca mi-am facut si eu un jurnal.Sunt cam noua pe aici(dupa cum observati deja) si bineinteles ca doresc sa intru si eu in aceasta minunata gasca.16 ani,1.75,71 kg,tae-bo de doi ani,tennis fac de ceva timp si iarna schi alpin.In timpul in care nu merg la sala ma incerc sa fac si eu ceva pe acasa,insa nu pot face exercitii de pe youtube sau asa ceva fiindca habar n-am.......parca imi place mai mult sa merg acolo la sala unde toti fac acest lucru.Chiar n-am idee ce sa mai zic......cand am fost mai mica am fost atat de slaba,insa,cu timpul,m-am ingrasat......d ex prin clasa a 7-a aveam in jur de ...........multe kilograme in orice caz.......ma enerveaza faptul ca nu slabsc in zonele in care am cu adevarat nevaoie....si urasc faptul ca am niste picioare foarte groase care contrasteaza puternic cu restul corpului...Incerc sa mananc normal,ma mai abtin de la unele chestii,dar cateodata as manca doar ciocolata sau dulciuri.....
Hei,ti-ai facut jurnal
Scrie meniul tau de astazi sau de ieri ca sa vedem ce papi tu de obicei,si sa-ti spunem ce e bine si ce nu.
Wow tae bo.Te invidiez.Eu nu pot sa fac,mi se pare super greu,dar totusi voi mai incerca.
Aceeasi problema o am si eu,am picioare groase fata de restul corpului.Tu esti mai norocoasa pentru ca esti inalta si nu cred ca-i atat de evident acest lucru.Tae bo nu te-a ajutat?Nu ti-a subtiat picioarele?Eu inca ma lupt cu grasimea de pe picioare,vreau sa ajung undeva la 46 cm la coapsa.
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #3 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 13:46:51
Stephanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Meniu ieri
7:00-cereale integrale cu lapte dorna 0.1%
12:00-iaurt 1.8%
15:00-2 mere
17:00-cartofi
18:30-cirese
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 13:49:19
Stephanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Azi
7:00-cerale cu lapte 0.1%
9:00-mar verde
13:30-cartofi cu o felie jumate d paine,2 cuburi de ciocolata neagra
14:00-mar

pe la 16:00-16:30 sau poate ptin mai tarziu chiar nu stiu ce sa mananc......sugestii?
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 13:50:44
Stephanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Hei,ti-ai facut jurnal
Scrie meniul tau de astazi sau de ieri ca sa vedem ce papi tu de obicei,si sa-ti spunem ce e bine si ce nu.
Wow tae bo.Te invidiez.Eu nu pot sa fac,mi se pare super greu,dar totusi voi mai incerca.
Aceeasi problema o am si eu,am picioare groase fata de restul corpului.Tu esti mai norocoasa pentru ca esti inalta si nu cred ca-i atat de evident acest lucru.Tae bo nu te-a ajutat?Nu ti-a subtiat picioarele?Eu inca ma lupt cu grasimea de pe picioare,vreau sa ajung undeva la 46 cm la coapsa.
La mine chiar se vede fiindca este chiar o diferenta mare intre talie si picioare si eu imi gasesc foarte foarte greu pantaloni.
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 14:26:48
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 54.4kg
Mesaje: 4.135
Aprecieri acordate: 710
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Citat:
Anterior postat de Stephanie Vezi mesajul
Azi
7:00-cerale cu lapte 0.1%
9:00-mar verde
13:30-cartofi cu o felie jumate d paine,2 cuburi de ciocolata neagra
14:00-mar

pe la 16:00-16:30 sau poate ptin mai tarziu chiar nu stiu ce sa mananc......sugestii?

Incearca la cina o salata cu ton sau pui.

Cartofi cu paine? iti place combinatia asta?
Mi se pare ca ai o dieta cam drastica si plictisitoare si risti sa renunti repede (parerea mea, sper ca nu te superi ca spun asta)

Succes
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #7 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 14:28:33
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Citat:
Anterior postat de Stephanie Vezi mesajul
Meniu ieri
7:00-cereale integrale cu lapte dorna 0.1%
12:00-iaurt 1.8%
15:00-2 mere
17:00-cartofi
18:30-cirese
Sa le luam pe rand.
In primul rand ai mancat foarte putin.Micul dejun e ok.Gustarea(iaurtul) la fel.Masa de pranz unde e?Doar 2 mere nu reprezinta pranzul.Cartofii cum i-ai mancat?Prajiti,fierti,copti?

Citat:
Anterior postat de Stephanie Vezi mesajul
Azi
7:00-cerale cu lapte 0.1%
9:00-mar verde
13:30-cartofi cu o felie jumate d paine,2 cuburi de ciocolata neagra
14:00-mar

pe la 16:00-16:30 sau poate ptin mai tarziu chiar nu stiu ce sa mananc......sugestii?
Si azi la fel.Pana acum e putin.
Hai sa vedem.
Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei,e cea care ne furnizeaza energia pentru toata ziua.Deci trebuie sa mancam lapte cu cereale integrale,legume,fructe.
La pranz putem manca peste,mancaruri cu legume,ciorbe,supe,ceva carne la gratar cu salata.
Iar cina trebuie sa fie si ea usoara.Ceva gen salate,supe.
Eu sugestii pot sa-ti dau,depinde ce ai prin casa.Poti sa mananci supa,mancare scazuta de legume,salata de legume.

Citat:
Anterior postat de Stephanie Vezi mesajul
La mine chiar se vede fiindca este chiar o diferenta mare intre talie si picioare si eu imi gasesc foarte foarte greu pantaloni.
Si la mine la fel.Talia e destul de subtire in comparatie cu picioarele.
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

  #8 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 14:31:07
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 54.4kg
Mesaje: 4.135
Aprecieri acordate: 710
Am fost apreciat(a) de 568 ori in 407 mesaje
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Citat:
Anterior postat de Stephanie Vezi mesajul
La mine chiar se vede fiindca este chiar o diferenta mare intre talie si picioare si eu imi gasesc foarte foarte greu pantaloni.
Fii optimista si vezi partea plina a paharului: ai o talie fina

Nu stiu daca tae bo ajuta la subtierea picioarelor (cel putin nu fara dieta)
Eu am facut o viata intreaga arte martiale si tot am picioarele groase.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
  #9 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 14:50:55
Stephanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Fii optimista si vezi partea plina a paharului: ai o talie fina

Nu stiu daca tae bo ajuta la subtierea picioarelor (cel putin nu fara dieta)
Eu am facut o viata intreaga arte martiale si tot am picioarele groase.
Merci mult de incurajari
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 14:52:02
Stephanie's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Tara Slabutelor, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Sanatoasa
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 777
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Flawless....:) - Jurnal Stephanie

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Sa le luam pe rand.
In primul rand ai mancat foarte putin.Micul dejun e ok.Gustarea(iaurtul) la fel.Masa de pranz unde e?Doar 2 mere nu reprezinta pranzul.Cartofii cum i-ai mancat?Prajiti,fierti,copti?


Si azi la fel.Pana acum e putin.
Hai sa vedem.
Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei,e cea care ne furnizeaza energia pentru toata ziua.Deci trebuie sa mancam lapte cu cereale integrale,legume,fructe.
La pranz putem manca peste,mancaruri cu legume,ciorbe,supe,ceva carne la gratar cu salata.
Iar cina trebuie sa fie si ea usoara.Ceva gen salate,supe.
Eu sugestii pot sa-ti dau,depinde ce ai prin casa.Poti sa mananci supa,mancare scazuta de legume,salata de legume.



Si la mine la fel.Talia e destul de subtire in comparatie cu picioarele.
Cartofii au fost,si ieri si azi, gen mancare scazuta....fara ulei si alea alea
Stephanie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, dieta, exercitii, inceput, jurnal, jurnale, nou, ro, sanatos, slabit, slabit adolescente, slabute, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole