Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Nu de maine, nu de luni, nu din 1, DE ACUM voi tine regim pentru a da jos kg in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2010, 00:01:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Nu de maine, nu de luni, nu din 1, DE ACUM voi tine regim pentru a da jos kg in plus si pentru a ma simti din nou frumoasa. Nu am multe kg(61, la 1 68 m), dar nu are importanta lucrul asta, atata timp cat ma simt foarte incomod si neatragatoare din cauza lor (poate pt faptul ca le-am luat acum recent si se vede diferenta FOARTE tare). Este foarte mult, cel putin arata foarte urat, pentru cum eram inainte. Dar sunt puternica si voi dovedi tuturor lucrul asta.
Mi-am propus ca de azi, 16 martie pana la sfarsitul lunii sa slabesc 6 kg. Sunt mai pusa pe treaba ca niciodata si o sa va demonstrez ca se poate.
E timpul sa spun stop, sa nu mai aman atat regimul, sa nu mai imi caut scuze penibile pentru lipsa mea de vointa. De azi voi face sport, voi manca sanatos, si voi avea grija mai mult de mine.
Sa ne auzim cu bine si succes tuturor care vor sa slabeasca.
tinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2010, 00:05:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
pai deja ai pornit cu stangul 6 kg intr-o luna nu e sanatos...daca zici in 2 luni ok...asa da e realizabil si sanatos ..si apoi inca o luna de modelare si mai bine
te-ai gandit la o dieta anume? sau ceva personalizat?
si din pct de vedere al miscarii?sportului...?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2010, 15:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Nu e nimic irealizabil pentru ca asa sunt eu. Pun foarte repede si dau la fel de repede jos. Am 19 ani si probabil imi lucreaza altfel organismul. Daca intr-o saptamana in care am mancat perfect normal si am facut mult sport am slabit 4 kg, cred ca se poate si in 2 saptamani. Ideea e ca m-am ingrasat in ultimul timp si organismul nu a stocat inca grasimile sa zic asa, si de aia merge asa repede, fara infometare deloc. O sa fac sport zilnic, minim 2 ore, alergat, de toate, si voi manca perfect normal. Unii au noroc sa dea repede jos, dar din pacate la fel de repede pun
tinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 apr 2010, 02:44:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Ai scapat pan a la urma de 6 kg/luna? Daca da ...zi-ne cum Daca nu...hai sa gasim o dieta buna pentru tine
Te asteptam cu vesti
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 09:59:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Buna. Am dat jos doar 3 kg pana la sf lunii martie, si pana in 12 aprilie 2. Mi-a luat totusi ceva mai mult. Dar e bine si asa.. desi am impresia ca voi pune inapoi.
tinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 10:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 07:48:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Buna dimineatza Tinaa
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2010, 13:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Tina te asteptam cu vesti
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 20:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)
Hey Tina
Ai reusit pana la urma sa scapi de surplusul de kg?
Vino sa mai povestesti cu noi, poate te ajutam cu ceva.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|