Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

Buna si bine v-am gasit, sunt o novice in scrisul pe forum, deoarece pana acum am adunat impresii de la fiecare, in speranta ca voi gasi metoda buna de slabit. Am ajuns la concluzia ca prin infometare, pastile de slabit si alte diete pe care le-am incercat, nu fac decat sa slabesc pe moment iar apoi sa ma ingras dublu. Momentan incerc sa mananc sanatos, combinand Montignac cu regimul clasic. Mananc piept de pui sau carne de vita la gratar sau fiarta, cu salate, branza dietetica si rosii, legume la tigaie dar fara ulei, oua fierte tari, iaurt dietetic, ciuperci. Am eliminat bauturile acidulate, nu mai mananc prajit, paine foarte rar, am reusit sa nu mai mananc dulciuri decat cel mult o data pe saptamana, care eu eram moarta fara ciocolata :D. Nu am stat sa numar caloriile, nu stiu daca este f importanta.. In fine, in data de 01.02 cantaream 61kg :-o In viata mea nu am avut atatea kg, insa acum am ajuns la 57 spre 56 si sunt foarte mandra de mine pentru ca de obicei ma apucam de o dieta si renuntam in favoarea sarmalelor, ciocolata s.a.
Va rog daca se poate, sa ma mai ajutati si voi cu cateva sfaturi, retete, incurajari, si povesti de cum a-ti slabit pentru ca am nevoie de ajutor in continuare sa nu ma las si de data asta. Va pup si succes la arderea de calorii.. >:D<

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

Bine ai venit printre noi[*76*]

Alegrea ta pentru dieta cred ca este foarte buna...nu inteleg foarte clar ...asa ca poate ne arati si un meniu de-al tau pe o zi cu ajutorul calculatorului caloriilor de pe forum (vezi sus link Calorii).

Numaratul caloriilor este cat se poate de ideal mai ales cand vad ca tzi dieta dupa 3 principii de dieta. Si tot ideal ar fi sa nu scazi sub 1000kcal/zi...ca sa nu ai de-a face cu un efect yo yo la kg sau stagnare.

Daca ai reusi dupa ce iti atingi targetul sa mai tzi dieta cat de cat nu cred ca se vor mai intoarce kilogramele.

Faco si ceva miscare/sport?

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

Buna, multumesc frumos de intampinare. Am adaugat cam ce am mancat azi, recunosc ca a fost mai putin insa pentru mine a fost de ajuns azi mai ales ca am avut si foarte mult de lucru. Sport fac acasa, la stepper, abdomene si cateva exercitii pentru solduri si coapse. Seara ma infasor cu folie alimentara dupa ce mi-am aplicat crema Supliform de la Hofigal si apoi ma pun pe exercitii cam o ora pe zi, transpir bine de tot si ma simt mai bine. In general, incerc sa mananc carne cu legume, fructe, iaurt mai slabut, paine foarte putina, daca imi este foarte pofta de ceva dulce, mananc o bucatica de ciocolata amaruie cu menta. Sper sa ajung la greutatea dorita, e prima oara cand reusesc sa tin o dieta atat de mult si de care sa nu ma fi plictisit deja. Oricum, nu prea am mai stat sa numar caloriile, la inceput am facut asta, insa acum incerc sa mananc putin si des, sa am 3 mese si 1-2 gustari si sa nu mai mananc dupa ora 19. Kisses!

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

wellcome, Flory...ai o "dieta" exact ca a mea...doar ca difera miscarea...eu sunt moarta dupa bici...si felicitari pentru kg scazute si tine-o tot asa....aa da..si incearca sa nu faci prostia pe care am facut-o eu si sa mananci sub 1000kcal / zi...ianna zice bine ce zice si acum regret ca nu am ascultat-o de la inceput..."Succesuri" !!!>:D<:))

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

Un inceput f bun flory! Asa am inceput si eu acum o luna , un stil de viata sanatos si pot spune ca sunt alta:D arat ,ma simt si transmit o stare de bine:x Mult succes in arderea caloriilor!:>:D<

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

Buna Flory si bine ai venit !!

Eu momentan inca nu sunt in postura de a da sfaturi, m-am apucat de regim duminica.. sunt inca incepatoare insa iti pot spune cat de incantata sunt de acest forum. Aici am observat ca sunt o gramada de persoane care ne impartasesc problema!! Iar toate sfaturile si incurajarile lor chiar functioneaza. Eu cand mai am un moment slab, deschid repede forumul si imi reamintesc de ce sunt aici, ce vreau si cum voi obtine ce.mi doresc.

Oricum, mult mult mult succes si vointa >:D<

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

Multumesc mult pentru incurajari, inseamna mult pentru mine. Intr-adevar, cand slabesti si vezi ca arati mai bine sau ca poti sa te imbraci cu un anumit articol vestimentar te face sa te simti mai bine, capeti mai multa incredere.. Ianna, felicitari pentru kg pierdute, voiam sa va intreb, cam in cat timp a-ti slabit si mai exact cat? Eventual daca ma puteti ajuta cu cateva variante de meniuri si cu o intrebare, sarmalele de post doar cu orez si ciuperci sunt mai de dieta? ca auzisem ca nu e bine sa mananci orez sau cartofi chiar fierti. Multumesc si spor la ardere de calorii!

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

"Vreau sa slabesc sanatos"

Ce faci tu,nu e deloc sanatos.Daca vei continua sa mananci 600 kcal nu avei avea rezultate bune pe termen lung,organismul tau va ceda cand vei urca numarul caloriilor.

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

pai cam da, pentru inceput incearca sa mananci cat mai rar posibil cartofi, fie ei si fierti, si orez.....nici pastele nu-s prea indicate dar o data pe saptamana sunt ok...daca tii insa post...n-ai ce face si mananci si paste, cartofi si orez ca deh...carne si branzeturi, oua niente:(

re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos
 

flory eu aproape intr-un an ...si precum vezi inca nu s-a incheiat lupta:-s...si exact cat vezi la ticker ..aprox 30 kg...poate chiar mai mult ca nu am avut curaj sa ma sui pe cantar cand am iesit din spital dupa nastere...plus o luna de stres dupa nastere de era sa pierd si laptele... plus plus... deci eu zic cca 30 de kg de cand am inceput sa ma uit mai insistent in oglinda:)

de meniu...depinde si de dieta..eu am trecut prin cateva...unele cu rezultate mai frumoase decat altele... dar totul se rezuma la cat de constiincioasa esti.... cat de mult doresti sa slabesti...si cat de informata esti asupra dietei respective (fie doar si hipocalorica)

acu depinde din c p d vedere al dietelor privesti sarmalutele... dar oricum o dai ... sarmalutele aduc multe calorii...ptr ca nu ne putem rezuma la una singura:D si fara paine, fara smantana sau fara mamaliga;)