Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 14 mar 2010, 22:58:45
flory05's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mancat sanatos+Montignac+Dieta Disociata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Buna si bine v-am gasit, sunt o novice in scrisul pe forum, deoarece pana acum am adunat impresii de la fiecare, in speranta ca voi gasi metoda buna de slabit. Am ajuns la concluzia ca prin infometare, pastile de slabit si alte diete pe care le-am incercat, nu fac decat sa slabesc pe moment iar apoi sa ma ingras dublu. Momentan incerc sa mananc sanatos, combinand Montignac cu regimul clasic. Mananc piept de pui sau carne de vita la gratar sau fiarta, cu salate, branza dietetica si rosii, legume la tigaie dar fara ulei, oua fierte tari, iaurt dietetic, ciuperci. Am eliminat bauturile acidulate, nu mai mananc prajit, paine foarte rar, am reusit sa nu mai mananc dulciuri decat cel mult o data pe saptamana, care eu eram moarta fara ciocolata . Nu am stat sa numar caloriile, nu stiu daca este f importanta.. In fine, in data de 01.02 cantaream 61kg In viata mea nu am avut atatea kg, insa acum am ajuns la 57 spre 56 si sunt foarte mandra de mine pentru ca de obicei ma apucam de o dieta si renuntam in favoarea sarmalelor, ciocolata s.a.
Va rog daca se poate, sa ma mai ajutati si voi cu cateva sfaturi, retete, incurajari, si povesti de cum a-ti slabit pentru ca am nevoie de ajutor in continuare sa nu ma las si de data asta. Va pup si succes la arderea de calorii..
flory05, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1880 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1363 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de flory05; 14 mar 2010 at 23:02:09.
  #2 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 03:24:24
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Bine ai venit printre noi

Alegrea ta pentru dieta cred ca este foarte buna...nu inteleg foarte clar ...asa ca poate ne arati si un meniu de-al tau pe o zi cu ajutorul calculatorului caloriilor de pe forum (vezi sus link Calorii).

Numaratul caloriilor este cat se poate de ideal mai ales cand vad ca tzi dieta dupa 3 principii de dieta. Si tot ideal ar fi sa nu scazi sub 1000kcal/zi...ca sa nu ai de-a face cu un efect yo yo la kg sau stagnare.

Daca ai reusi dupa ce iti atingi targetul sa mai tzi dieta cat de cat nu cred ca se vor mai intoarce kilogramele.

Faco si ceva miscare/sport?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 20:13:25
flory05's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mancat sanatos+Montignac+Dieta Disociata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Buna, multumesc frumos de intampinare. Am adaugat cam ce am mancat azi, recunosc ca a fost mai putin insa pentru mine a fost de ajuns azi mai ales ca am avut si foarte mult de lucru. Sport fac acasa, la stepper, abdomene si cateva exercitii pentru solduri si coapse. Seara ma infasor cu folie alimentara dupa ce mi-am aplicat crema Supliform de la Hofigal si apoi ma pun pe exercitii cam o ora pe zi, transpir bine de tot si ma simt mai bine. In general, incerc sa mananc carne cu legume, fructe, iaurt mai slabut, paine foarte putina, daca imi este foarte pofta de ceva dulce, mananc o bucatica de ciocolata amaruie cu menta. Sper sa ajung la greutatea dorita, e prima oara cand reusesc sa tin o dieta atat de mult si de care sa nu ma fi plictisit deja. Oricum, nu prea am mai stat sa numar caloriile, la inceput am facut asta, insa acum incerc sa mananc putin si des, sa am 3 mese si 1-2 gustari si sa nu mai mananc dupa ora 19. Kisses!
flory05, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1880 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1363 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 21:04:30
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Citat:
Anterior postat de flory05 Vezi mesajul
Buna, multumesc frumos de intampinare. Am adaugat cam ce am mancat azi, recunosc ca a fost mai putin insa pentru mine a fost de ajuns azi mai ales ca am avut si foarte mult de lucru. Sport fac acasa, la stepper, abdomene si cateva exercitii pentru solduri si coapse. Seara ma infasor cu folie alimentara dupa ce mi-am aplicat crema Supliform de la Hofigal si apoi ma pun pe exercitii cam o ora pe zi, transpir bine de tot si ma simt mai bine. In general, incerc sa mananc carne cu legume, fructe, iaurt mai slabut, paine foarte putina, daca imi este foarte pofta de ceva dulce, mananc o bucatica de ciocolata amaruie cu menta. Sper sa ajung la greutatea dorita, e prima oara cand reusesc sa tin o dieta atat de mult si de care sa nu ma fi plictisit deja. Oricum, nu prea am mai stat sa numar caloriile, la inceput am facut asta, insa acum incerc sa mananc putin si des, sa am 3 mese si 1-2 gustari si sa nu mai mananc dupa ora 19. Kisses!

wellcome, Flory...ai o "dieta" exact ca a mea...doar ca difera miscarea...eu sunt moarta dupa bici...si felicitari pentru kg scazute si tine-o tot asa....aa da..si incearca sa nu faci prostia pe care am facut-o eu si sa mananci sub 1000kcal / zi...ianna zice bine ce zice si acum regret ca nu am ascultat-o de la inceput..."Succesuri" !!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 21:15:29
Dancewithme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: South Beach-faza I
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Un inceput f bun flory! Asa am inceput si eu acum o luna , un stil de viata sanatos si pot spune ca sunt alta arat ,ma simt si transmit o stare de bine Mult succes in arderea caloriilor!<
__________________

“There are no miracles for those that have no faith in them.”.
Dancewithme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 22:07:49
black's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Buna Flory si bine ai venit !!

Eu momentan inca nu sunt in postura de a da sfaturi, m-am apucat de regim duminica.. sunt inca incepatoare insa iti pot spune cat de incantata sunt de acest forum. Aici am observat ca sunt o gramada de persoane care ne impartasesc problema!! Iar toate sfaturile si incurajarile lor chiar functioneaza. Eu cand mai am un moment slab, deschid repede forumul si imi reamintesc de ce sunt aici, ce vreau si cum voi obtine ce.mi doresc.

Oricum, mult mult mult succes si vointa
black, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 681 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 22:18:07
flory05's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mancat sanatos+Montignac+Dieta Disociata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Multumesc mult pentru incurajari, inseamna mult pentru mine. Intr-adevar, cand slabesti si vezi ca arati mai bine sau ca poti sa te imbraci cu un anumit articol vestimentar te face sa te simti mai bine, capeti mai multa incredere.. Ianna, felicitari pentru kg pierdute, voiam sa va intreb, cam in cat timp a-ti slabit si mai exact cat? Eventual daca ma puteti ajuta cu cateva variante de meniuri si cu o intrebare, sarmalele de post doar cu orez si ciuperci sunt mai de dieta? ca auzisem ca nu e bine sa mananci orez sau cartofi chiar fierti. Multumesc si spor la ardere de calorii!
flory05, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1880 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1363 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 22:22:40
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

"Vreau sa slabesc sanatos"

Ce faci tu,nu e deloc sanatos.Daca vei continua sa mananci 600 kcal nu avei avea rezultate bune pe termen lung,organismul tau va ceda cand vei urca numarul caloriilor.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 22:23:06
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

pai cam da, pentru inceput incearca sa mananci cat mai rar posibil cartofi, fie ei si fierti, si orez.....nici pastele nu-s prea indicate dar o data pe saptamana sunt ok...daca tii insa post...n-ai ce face si mananci si paste, cartofi si orez ca deh...carne si branzeturi, oua niente
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 22:25:12
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Flory05-Vreau sa slabesc sanatos

Citat:
Anterior postat de flory05 Vezi mesajul
Multumesc mult pentru incurajari, inseamna mult pentru mine. Intr-adevar, cand slabesti si vezi ca arati mai bine sau ca poti sa te imbraci cu un anumit articol vestimentar te face sa te simti mai bine, capeti mai multa incredere.. Ianna, felicitari pentru kg pierdute, voiam sa va intreb, cam in cat timp a-ti slabit si mai exact cat? Eventual daca ma puteti ajuta cu cateva variante de meniuri si cu o intrebare, sarmalele de post doar cu orez si ciuperci sunt mai de dieta? ca auzisem ca nu e bine sa mananci orez sau cartofi chiar fierti. Multumesc si spor la ardere de calorii!

flory eu aproape intr-un an ...si precum vezi inca nu s-a incheiat lupta...si exact cat vezi la ticker ..aprox 30 kg...poate chiar mai mult ca nu am avut curaj sa ma sui pe cantar cand am iesit din spital dupa nastere...plus o luna de stres dupa nastere de era sa pierd si laptele... plus plus... deci eu zic cca 30 de kg de cand am inceput sa ma uit mai insistent in oglinda

de meniu...depinde si de dieta..eu am trecut prin cateva...unele cu rezultate mai frumoase decat altele... dar totul se rezuma la cat de constiincioasa esti.... cat de mult doresti sa slabesti...si cat de informata esti asupra dietei respective (fie doar si hipocalorica)

acu depinde din c p d vedere al dietelor privesti sarmalutele... dar oricum o dai ... sarmalutele aduc multe calorii...ptr ca nu ne putem rezuma la una singura si fara paine, fara smantana sau fara mamaliga
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, sanatos, slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Eu vreau sa slabesc sanatos mishutza Alimentatia 64 19 sep 2011 14:09:59
Vreau sa slabesc si sa nu ma mai ingras :( Crx Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 59 04 oct 2010 19:46:12
Cum sa slabesc sanatos? mvthebest Pregatirea pentru slabire 23 26 apr 2010 16:19:22
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 10:40:21

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole