[alexa.stan]

Felicitari pt ca ai reusti sa refuzi cartofii.

[Sabine_28]

Anterior postat de Gea

A primit sotul meu de ziua lui un aparat de gatit cu aburi. Am mai gatit in el, este extraordinar, dar nu am insistat pe el, intr-adevar. Voi incepe sa il folosesc mai mult.
Incepand de astazi luam micul dejun acasa (eu si sotul), iar cand nu apucam, il facem pachet si il luam la birou (suntem colegi de munca). Astazi am facut o omleta. Am primit foarte multe oua de la parinti, atat ai mei cat si ai lui, si trebuie sa gasesc modalitati de a le gati cat mai repede. Ce cantitate de oua credeti ca ar fi recomandat de consumat pe saptamana? Mai ales ca au si un nivel al caloriilor destul de ridicat...

Stiti ce e diferit la mine de data asta? Ma trezesc zambind dimineata. Pentru ca stiu ca a doua zi nu voi mai fi la fel. Ci mai slabuta cu cateva grame

E foarte important sa stiu ca sunt sustinuta nu doar de mine si de sotul meu (si acum intra in joc si nasa mea, dorutza ), ci de un intreg colectiv.

Bine zice zicala: Unde-s doi puterea creste. Eu zic ca: unde-s multi, e infinita

Va multumesc!

Asa, sa incepi sa-l folosesti mai des, e f bun .
Din cate stiu, ai voie maxim 6 oua/saptamana. Eu le prepar tot la steamer, fie ou ochi, fie omleta, fara ulei, si ies super bune ( le pui in cutia pt orez). Daca iti faci dintr-un ou, are cam 50 de gr.

[dorutza]

Anterior postat de Gea

Scumpa mea nasica,

Nu sunt neaparat innebunita dupa ei, dar cand mi se face odata pofta.... e urat rau...Si cand mi se mai si pun sub nas, numai sa imi vina pofta , e nasol.

Ieri, cand am primit cartofii pai, nu i-am mancat pe loc, cat au fost proaspeti. I-am luat acasa, dar pana atunci s-au inmuiat si si-au schimbat gustul, si nu am mai fost asa incantata de ei. Am mancat doar jumate... Dar e un pas inainte faptul ca nu am dat buzna in ei. Am mancat pulpa de pui si salata cu cartofii pai in fata. Sunt chiar tare ca nu m-am atins de ei

Oricum, ii voi refuza de acum inainte. de ce sa imi fac rau cu mana mea? Cel putin nu luna asta.

ma duc sa vad ce ai papat azi... sa vad cum te-ai descurcat...
asa-i ce bine e sa te trezesti zambind dimineata, sa sti ca ai un scop, un plan , si cand sti ca faci ceva bun pentru tine?

[Gea]

A mai aparut o problema.... daca nu au fost deja destule...
Sunt racita cobza...
Ma doare gatul, nasul si urechile infundate, stare de oboseala... nu prea imi vine sa fac nimic.
Oare cate calorii se consuma in combaterea bolii?
Am luat deja Coldrex raceala si gripa, dar ma gandesc ca in perioada asta se va consuma ceva mai mult. Am transpiratii se frisoane si ma simt deshidratata, chiar daca ieri am baut peste 4 litrii lichide.

Ma gandesc ca poate ar fi ok ca zilele astea sa mananc ceva mai multe calorii ca sa pot sa ma lupt cu boala. O sa incerc sa gatesc ceva mai incolo, dar mare spor nu voi avea La mine sambata e zi de curatenie generala, dar nu prea cred ca ma va tine... Nu cred ca voi face nici exercitii... poate doar cateva abdomene...

Voi ce parere aveti? Oare fac bine? Ati mai patit din astea?

Astept sfaturi printrre medicamente

[ianna]

Cu intarziere iti zic si eu bine ai venit printre noi

1. alege dieta hipocalorica si incearca sa o respecti cat mai bine... care sunt limitele intre care ti-ai propus sa papi?

2. nu trebuie sa cresti numarul caloriilor la boala... nu asta te face mai bine...ci mancatul cat mai sanatos. Usturoiul si lamaia fac minuni...eu tocmai am iesit dintr-o raceala groaznica cu apirina..bai fierbinti cu sare si aspirina in apa...apa cu lamaie si toate mancarurile cu usturoi in ele

3.daca ai probleme cu coloana...ai grija sa practici cum trebuie abdomene ! stiu ca suna aiurea...dar multa lume le face gresit si apoi nu inteleg de ce au dureri de spate...shale....sau coloana... Practica mersul pe loc amestecat cu miscari aerobice... sau un cardio de incepatori... nu trebuie sa faci toate miscarile care le fac respectivii... ideea e sa te fatzai destul de mult incat sa ajungi sa arzi calorii

[Gea]

Anterior postat de ianna

Cu intarziere iti zic si eu bine ai venit printre noi

1. alege dieta hipocalorica si incearca sa o respecti cat mai bine... care sunt limitele intre care ti-ai propus sa papi?

2. nu trebuie sa cresti numarul caloriilor la boala... nu asta te face mai bine...ci mancatul cat mai sanatos. Usturoiul si lamaia fac minuni...eu tocmai am iesit dintr-o raceala groaznica cu apirina..bai fierbinti cu sare si aspirina in apa...apa cu lamaie si toate mancarurile cu usturoi in ele

3.daca ai probleme cu coloana...ai grija sa practici cum trebuie abdomene ! stiu ca suna aiurea...dar multa lume le face gresit si apoi nu inteleg de ce au dureri de spate...shale....sau coloana... Practica mersul pe loc amestecat cu miscari aerobice... sau un cardio de incepatori... nu trebuie sa faci toate miscarile care le fac respectivii... ideea e sa te fatzai destul de mult incat sa ajungi sa arzi calorii

Mersi mult pentru ponturi. Si mie imi place usturoiul, dar nu pot sa mananc foarte mult din cauza fierei

Am ramas odata, la 23 de ani blocata de spate. Trei saptamani am fost la pat, apoi am inceput fizioterapia. A fost nasol de tot. Abia mergeam pana la baie. Daca te uitai la mine din spate vedeai cum imi era sucita coloana. In perioada aia am pus destul de mult pe mine. Mancam bine si nu puteam face miscare... Insa la fizioterapie am facut miscari pentru dezvoltarea musculaturii abdomenului si a coloanei. O perioada am fost foarte ok. Apoi am reinceput lucrul si nu am mai facut. Am norocul ca eu m-am ingrasat mai mult pe picioare, fund si spate, iar pe burta ... in limita normala (cat sa fac un colacel mare daca stau jos )

Acum imi reintru in in mana cu miscarile acelea. Nu fac exercitii de forta pana nu realizez exercitiile de baza pentru spate. Dar le fac doar pe bucati/portiuni.

Eu sper sa imi revin cu raceala si sa continuu cu exercitiile (imi e ciudat, dar mi-e dor de ele). In momentul de fata nu prea am forta...

Mersi mult de sprijin si patram legatura.

P.S. Am vazut ca esti mamicuta Fetita sau baietel? Imediat vine ziua lui/ei La Multi Ani!

[ianna]

Anterior postat de Gea

Mersi mult pentru ponturi. Si mie imi place usturoiul, dar nu pot sa mananc foarte mult din cauza fierei

Am ramas odata, la 23 de ani blocata de spate. Trei saptamani am fost la pat, apoi am inceput fizioterapia. A fost nasol de tot. Abia mergeam pana la baie. Daca te uitai la mine din spate vedeai cum imi era sucita coloana. In perioada aia am pus destul de mult pe mine. Mancam bine si nu puteam face miscare... Insa la fizioterapie am facut miscari pentru dezvoltarea musculaturii abdomenului si a coloanei. O perioada am fost foarte ok. Apoi am reinceput lucrul si nu am mai facut. Am norocul ca eu m-am ingrasat mai mult pe picioare, fund si spate, iar pe burta ... in limita normala (cat sa fac un colacel mare daca stau jos )

Acum imi reintru in in mana cu miscarile acelea. Nu fac exercitii de forta pana nu realizez exercitiile de baza pentru spate. Dar le fac doar pe bucati/portiuni.

Eu sper sa imi revin cu raceala si sa continuu cu exercitiile (imi e ciudat, dar mi-e dor de ele). In momentul de fata nu prea am forta...

Mersi mult de sprijin si patram legatura.

P.S. Am vazut ca esti mamicuta Fetita sau baietel? Imediat vine ziua lui/ei La Multi Ani!

stiu despre ce vb cu coloana ca si eu am patzit la fel...dar doar vreo cateva zile si eram mai mica ...undeva pe la 14 ani...si m-a prins cand stateam in sezut la mare proptita de faleza.... deci am mers cocosata (aplecata) tot timpul respectiv.... foarte neplacut

pai nu face exercitii de fortza d'`aia si spuneam cardio de incepatori...vezi ca avem pe forum o sectiune de sport... sigur vei gasi ceva care sa te incante si destul de safe pentru sanatatea ta...

Si da pe 24 feb o sa fiu mamica de un an deja... Edy (baiat) e o bomboana de copil foarte neastamparat cu doar 7 dintisori si care inca se trezeste de 2 ori peste noapte sa-si ia lapticu ) ( !

[Gea]

Anterior postat de ianna

stiu despre ce vb cu coloana ca si eu am patzit la fel...dar doar vreo cateva zile si eram mai mica ...undeva pe la 14 ani...si m-a prins cand stateam in sezut la mare proptita de faleza.... deci am mers cocosata (aplecata) tot timpul respectiv.... foarte neplacut

pai nu face exercitii de fortza d'`aia si spuneam cardio de incepatori...vezi ca avem pe forum o sectiune de sport... sigur vei gasi ceva care sa te incante si destul de safe pentru sanatatea ta...

Si da pe 24 feb o sa fiu mamica de un an deja... Edy (baiat) e o bomboana de copil foarte neastamparat cu doar 7 dintisori si care inca se trezeste de 2 ori peste noapte sa-si ia lapticu ) ( !

Felicitari! Sa iti traiasca

Unde anume este sectiunea respectiva?

[Sabine_28]

Anterior postat de Gea

Felicitari! Sa iti traiasca

Unde anume este sectiunea respectiva?

Buna Gea,
Uite aici gasesti sectiunea de sport.
Sport

Da, din pacate usturoiul face rau la fiere, desi mie imi place f mult . Incearca atunci lamai, portocale, kiwi, in general vitamina C si echinaceea, doctora mi-a zis ca e recomandata si in timpul racelii, ca micsoreaza durata acesteia!
Insanatosire grabnica!

[Gea]

Anterior postat de Sabine_28

Buna Gea,
Uite aici gasesti sectiunea de sport.
Sport

Da, din pacate usturoiul face rau la fiere, desi mie imi place f mult . Incearca atunci lamai, portocale, kiwi, in general vitamina C si echinaceea, doctora mi-a zis ca e recomandata si in timpul racelii, ca micsoreaza durata acesteia!
Insanatosire grabnica!

Super!
Am primit de la mama mea mai demult niste echinaceea, dar nu prea stiam la ce ajuta. Astazi am luat

Voi reincepe exercitiile fizice de azi. Abia astept. In plus, astazi primesc cantarul electronic Abia astept sa vad cat zice acela... Sper ca de bine

Eu trebuie sa revin la lucru... pentru ca fara nu se poate.

Multumesc pentru incurajari si mesaje. Tinem legatura