[Alexik]

Cred ca ne-am inteles gresit.
Eu da , recomand dieta asta doar pt 10 zile , eu am luat-o DOAR ca o cura de detoxifiere ce mi-a "reeducat" corpul.

Ma bucur ca mai e cineva de acord in legatura cu Dukan..
Stiu ca n-are cum , insa poate ajuta..dar nu pot zice deloc sigur pt ca nu am din fericire nici o problema de sanatate.

Eu ma gandesc ca de 2 ori pe an ar fi ok sa faci detoxifiere.Personal , asta e prima mea dieta de detoxifiere , n-am mai incercat pana acum insa am simtit ca dupa 1 an in care m-am trezit intr-un oras mare cu o gramada de prostii alimentare , dupa o dieta gen dukan (si cu multe prostii mancate) e nevoie de o detoxifiere.(incepusem sa am probleme cu digestia , foarte dese!! )

(M-am gandit de 2 ori si apoi am vazut comentariul tau , inseamna ca am evaluat ok..)

Acum am fost total de acord cu comentariul tau.
Ai dreptate , nu e buna nici o dieta, ci mancatul sanatos pentru ca corpul are mereu nevoie de orice.

Personal , nu simt momentan pofta de zahar , deloc.Si pana nu o sa am o pofta insuportabila nici nu ma gandesc sa mai folosesc

[VAmedeea]

Ma bucur tare mult ca suntem pe aceeasi lungime de unda.
Vei vedea ca daca vei incerca sa te bucuri de ce ai, de cei din jur, de intamplarile frumoase din viata, cand nu vei mai fi super critica, vei reusi sa aj si la un echilibru.
Si vei putea savura si o prajitura fara mustrari de constiinta si fara sa iti doresti sau sa ai pofta de mai mult.
Mi-a luat ceva timp sa aj aici, dar acum nu mai e nici o graba.
Nu mi-e pofta nici de dulce, nici de pizza, nici de paste si nici de nimic din cele nesanatoase.
Prefer sa fac eu o prajitura, din an in paste, mai ales cand am musafiri, si sa o mananc cu placere.
Daca am pofta de dulce, dupa 2 cuburi de ciocolata deja m-am saturat.
Si daca chiar vreu sa mananc o felie de paine, o mananc, pt ca stiu ca nu mi-e pofta zilnic de ea.
Iar mesele mi s-au reglat indiferent ce mananc, ca e sau nu de dieta, dupa o portie normala m-am saturat.
Cand am iesit de la dieta si am renuntat la ideea de dieta, tocmai at am scapat si de mancat compulsiv, si de pofte de nestapanit si de frustrari si de tot.
Da, slabesc cu viteza melcului, dar ce conteaza?
Nu m-am ingrasat in nici un caz intr-o luna, sau doua ca sa am pretentia sa slabesc la fel de rapid.
Si observ pe mine, chiar daca uneori mai fac excese (desi f.f.f. rar mi se intampla), nu se depune nimic. Ma mentin la greutatea asta. Si eu iau si tratament care duce la ingrasare, si suplimente alimentare destule. Deci, totul tine de psihic.
Daca as fi la fel de constiincioasa si cu sportul ce bine ar fi.
Te pup si iti urez succes in tot ceea ce faci!

[Alexik]

Da , si eu

Fix la asta ma gandeam si eu , mi-a luat ceva pana sa ajung aici..insa ma bucur ca am ajuns intr-un final !
Si eu , azi a fost primul mic dejun..normal !! dintr-o singura masa si am simtit nevoia de mancare abia peste 4 ore si ceva , a fost un sentiment placut.
Multumesc la fel

PS: Felicitari pt kg slabite , nu sunt nici pe departe putine!! Mult succes si la celelalte!



@Malina-scuze ca am purtat conversatia din jurnalul tau

[Malina Dodu]

Buna fetelor. Vreau sa va anunt ca am calcat rau de tot stramb in aceasta seara. Tatal meu a facut, la pranz, pastele mele prefera "spaghete a la carbonara". Le-am evitat toata ziulica,mi-am vazut de pranzul meu, am baut ceai cand simteam ca imi este pofta si am reusit, dar nu stiu ce s-a intamplat ca acum seara m-a lovit o pofta si o foamne ingrozitoare. Am mancat ca nesatula o portie gigantica. Ma simt atat de vinovata . Nu cred ca merit sa fiu slabuta! :'( P.S : stai linistita Alexik, te scuz!

[Malina Dodu]

Fetelor, dieta Oshawa nu este recomandata pentru slabire ci pentru deoxifiere. Eu am tinut aceasta dieta acum 2 saptamani, cap-coada, 10 zile, nu am trisat (Chiar si eu m-am minunat cum am reusit). Ce vreau eu sa spun e: da. Am slabit cu ea-3 kg- si am vrut sa o mai tin, dar nu s-a mai putut pentru ca organismul meu, intr-un fel, nu mai putea consuma numai cereale. Imi cerea legume, fructe, proteine si am renuntat la ea in favoarea unei diete pe baza de indice glicemic scazut (pana in 35 IG) si mediu (pana in 40 IG), am cautat reguli de alimentatie, ce trb sa mananc, cand si in ce fel pentru ca NU MAI VREAU SA IMI EXPUN CORPUL LA PERICOL, NU MAI VREAU SA MI-L FORTEZ SA SLABEASCA. Dar astazi am dat-o in bara. Si credeti-ma, ma simt atat, dar atat de vinovata incat am impresia ca nu am sa reusesc. Am nevoie de mult sprijin din partea voastra si am crezut ca o sa primesc. Dar se pare ca mai multe sfaturi si incurajari dau decat sa iau. Imi pare rau ca v-am dezamagit, slabutelor! Mult succes celor ce pot!

[Beldiman]

Anterior postat de Malina Dodu

Fetelor, dieta Oshawa nu este recomandata pentru slabire ci pentru deoxifiere. Eu am tinut aceasta dieta acum 2 saptamani, cap-coada, 10 zile, nu am trisat (Chiar si eu m-am minunat cum am reusit). Ce vreau eu sa spun e: da. Am slabit cu ea-3 kg- si am vrut sa o mai tin, dar nu s-a mai putut pentru ca organismul meu, intr-un fel, nu mai putea consuma numai cereale. Imi cerea legume, fructe, proteine si am renuntat la ea in favoarea unei diete pe baza de indice glicemic scazut (pana in 35 IG) si mediu (pana in 40 IG), am cautat reguli de alimentatie, ce trb sa mananc, cand si in ce fel pentru ca NU MAI VREAU SA IMI EXPUN CORPUL LA PERICOL, NU MAI VREAU SA MI-L FORTEZ SA SLABEASCA. Dar astazi am dat-o in bara. Si credeti-ma, ma simt atat, dar atat de vinovata incat am impresia ca nu am sa reusesc. Am nevoie de mult sprijin din partea voastra si am crezut ca o sa primesc. Dar se pare ca mai multe sfaturi si incurajari dau decat sa iau. Imi pare rau ca v-am dezamagit, slabutelor! Mult succes celor ce pot!

Capul sus! Se mai intampla,asta e,greseala e umana. Eu sunt alaturi de tine,chiar daca nu ma pricep la sfaturi,sunt de abia la inceput dar voi incerca sa-ti fiu alaturi.
Da-le in colo de paste,lasa,maine oricum nu mai mananci din ele. Nu cred ca te va afecta foarte tare daca continui cu mancare sanatoasa.

[VAmedeea]

Anterior postat de Malina Dodu

Fetelor, dieta Oshawa nu este recomandata pentru slabire ci pentru deoxifiere. Eu am tinut aceasta dieta acum 2 saptamani, cap-coada, 10 zile, nu am trisat (Chiar si eu m-am minunat cum am reusit). Ce vreau eu sa spun e: da. Am slabit cu ea-3 kg- si am vrut sa o mai tin, dar nu s-a mai putut pentru ca organismul meu, intr-un fel, nu mai putea consuma numai cereale. Imi cerea legume, fructe, proteine si am renuntat la ea in favoarea unei diete pe baza de indice glicemic scazut (pana in 35 IG) si mediu (pana in 40 IG), am cautat reguli de alimentatie, ce trb sa mananc, cand si in ce fel pentru ca NU MAI VREAU SA IMI EXPUN CORPUL LA PERICOL, NU MAI VREAU SA MI-L FORTEZ SA SLABEASCA. Dar astazi am dat-o in bara. Si credeti-ma, ma simt atat, dar atat de vinovata incat am impresia ca nu am sa reusesc. Am nevoie de mult sprijin din partea voastra si am crezut ca o sa primesc. Dar se pare ca mai multe sfaturi si incurajari dau decat sa iau. Imi pare rau ca v-am dezamagit, slabutelor! Mult succes celor ce pot!

Daca citeai cu atentie ce s-a vb in jurnalul tau ti-ai fi dat seama ca nu dezamagesti pe nimeni, ai fi inteles ca cel mai important lucru pt reusita oricarui lucru pe care ti-l propui e sa fii impacata cu tine si alegerile tale.
Ti-a fost pofta la pranz de carbonara. Trebuia sa mananci at. Iti trecea si pofta, ar fi fost si la masa de pranz si pana seara daca faceai un pic de miscare remediai excesul si nici nu ai fi aj seara sa-ti fie foame, sa fii frustrata si sa te invinovatesti pt niste paste.
Fa pace cu tine, maine e o noua zi, ia-o de la capat si gata.
Nu esti perfecta si nici nu trebuie sa fii. Esti un om si oamenii mai au si pofte, mai au si scapari, tocmai de aceea sunt oameni si nu roboti.
Toate trecem prin momente de slabiciune, dar puterea de a le depasi cu usurinta e la tine!
Te pup!

[Alexik]

Anterior postat de Malina Dodu

Fetelor, dieta Oshawa nu este recomandata pentru slabire ci pentru deoxifiere. Eu am tinut aceasta dieta acum 2 saptamani, cap-coada, 10 zile, nu am trisat (Chiar si eu m-am minunat cum am reusit). Ce vreau eu sa spun e: da. Am slabit cu ea-3 kg- si am vrut sa o mai tin, dar nu s-a mai putut pentru ca organismul meu, intr-un fel, nu mai putea consuma numai cereale. Imi cerea legume, fructe, proteine si am renuntat la ea in favoarea unei diete pe baza de indice glicemic scazut (pana in 35 IG) si mediu (pana in 40 IG), am cautat reguli de alimentatie, ce trb sa mananc, cand si in ce fel pentru ca NU MAI VREAU SA IMI EXPUN CORPUL LA PERICOL, NU MAI VREAU SA MI-L FORTEZ SA SLABEASCA. Dar astazi am dat-o in bara. Si credeti-ma, ma simt atat, dar atat de vinovata incat am impresia ca nu am sa reusesc. Am nevoie de mult sprijin din partea voastra si am crezut ca o sa primesc. Dar se pare ca mai multe sfaturi si incurajari dau decat sa iau. Imi pare rau ca v-am dezamagit, slabutelor! Mult succes celor ce pot!

Neata!
Pai daca ai tinut.. si ai reusit..de ce nu mai lasi putina pauza??stresezi corpul prea tare si sa nu fie un soc cand il scoti din dieta.

Eu am avut inghetata mea preferata , fructe , aam mers cu fetele la pub-uri insa nu simteam nevoia..
Stai , nu inteleeg..dde ce zici ca n-ai primit sprijin?! eu si cu VAmedeea am vorbit despre efecte negative ale unor diete.
Crede-ma am avut binge eating jumatate de an, mancam jumatate de tava de placinte + alte dulciuri pe langa , la ora 12 , a 2 zi ma simteam oribil ..insa au trecut..! si nu recomand din propria mea experienta South beach la nimeni..mai ales vara cand sunt o gramada de fructe! Nu recomand nici diete cu indice glicemic mic (de anul trecut incepusem sa spun asta insa au fost slabutea ce s-au incapatanat si nici acum nu sunt slabe , din contra..mereu aveau "prima zi de dieta"") si inca au.
Sprijinul e pt sanatatea ta , nu neaparat trb sa fiu de acord daca gresesti

Convorbirea mea cu VAmedeea e o conv ce ofera sprijin si sfaturi.

Anterior postat de Malina Dodu

Buna fetelor. Vreau sa va anunt ca am calcat rau de tot stramb in aceasta seara. Tatal meu a facut, la pranz, pastele mele prefera "spaghete a la carbonara". Le-am evitat toata ziulica,mi-am vazut de pranzul meu, am baut ceai cand simteam ca imi este pofta si am reusit, dar nu stiu ce s-a intamplat ca acum seara m-a lovit o pofta si o foamne ingrozitoare. Am mancat ca nesatula o portie gigantica. Ma simt atat de vinovata . Nu cred ca merit sa fiu slabuta! :'( P.S : stai linistita Alexik, te scuz!

Cred ca ai patit asta pt ca acum te "obligi" sa tii oshawa.De ce nu mai lasi putin timp? eu am tinut-o acum pt ca plec lA mare si-mi tebuia control si nici n-o aveam cum s-o tin acum

[Malina Dodu]

Multumesc din suflet slabutelor! Am trecut peste datorita voua si pentru asta va multumesc enorm! :*:*:*:*:* Sunt pregatita pentru un nou pas. Vreau sa slabesc sanatos! Am ales dieta Montignac si pot sa zic ca ma simt foarte bine. Nici nu simt ca am tinut dieta astazi. E prima zi si chiar daca am facut 2 ore de sport inca mai am energie in mine. Si ce daca slabesc greu, macar stiu ca ceea ce fac si efortul pe care il pun odata si-odata o sa ma fac fericita si nu o sa imi mai fie frica sa mananc. Si cel mai important lucru, am sa fiu sanatoasa. Multumesc!

[Adina14]

Ma bucur sa te aud vorbind asa Si nu.i nimic daca slabesti mai greu ( desi cu 2 ore de sport zilnic, mi.e greu sa cred ca se va intampla asa). Oricum se spune ca mai mult de o,5g-1kg slabit pe saptamana inseamna pierdere de muschi, nu grasime. Oricat de putine grame ai slabi, intr.un final tot se strang acolo undeva cateva kg date jos.
Sa ai o saptamana frumoasa!