forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Goodbye body fat! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/goodbye-body-fat-12375.html)

Malina Dodu 23 iul 2013 15:44:15

Goodbye body fat!
 
Ok... Stiu ca am fost un pic prea directa la prima mea postare fara sa ma prezint, sa imi spun problemele si de aceea am sa imi iau revansa chiar acum. :D
Ma numesc Malina, am 16 ani si sunt eleva ce trece in toamna aceasta in clasa a 11a. Obsesia mea cu slabitul a inceput inca de la o varsta, spun eu, frageda respectiv 11 ani, cand am observat pentru prima data ca am probleme cu greutatea, unde altundeva decat la mare inconjurata de trupuri firave si bine sculptate. Oh.. le urasc! :D Am inceput sa ma infometez chiar drastic, sa fac sport exagerat si sa ajung sa cad din picioare. Ultima greseala am facut-o chiar acum un an, respectiv vara trecuta, cand am ajuns sa mananc pe zi un ou fiert si doua legume. Imaginati-va cum aratam dupa o saptamana: o leguma deshidratata, o sculptura de ceara... intr-un singur cuvant groaznic. Cele mai multe kilograme le-am atins in iarna anului 2011, de Craciun bineinteles, atunci cand mama a facut foarte, dar foarte multe dulciuri (nu le enumar ca..). Ce facea Malina? Dupa o masa copioasa cu salata boeuf, carnati, sarmale cu smantana etc. imi luam platoul il umpleam de prajituri, ma puneam in pat si dai batai cu mancatul. Da, super! Am atins 62 de kg. Multumesc mie! :)) Am slabit vara trecuta 3 kg de am ajuns la 59 de kg. Ei bine vara asta am spus STOP o data pentru totdeauna. M-am saturat sa stau ore in sir la cumparaturi pentru am gasi perechea de blugi perfecta. Avand corpul in forma de para si anume cu talia, umerii si bustul destul de mici in centimetrii (zona ingusta), iar de la talie in jos respectiv soldurile, coapsele si fesele foarte proeminente, trebuia sa imi caut pantaloni cu talie inalta, drepti, cu buzunare, ca sa nu cumva sa imi scoata fundul mare si colaceii in evidenta; bluze largi, mulate in talie(macar cu aia sa ma mandresc) si largi in partea de jos a corpului. Si am ales! Sport 5 zile/ saptamana, 2 ore/zi bicicleta eliptica 60 min si exercitii aerobice imbinate cu cele anaerobice pentru arderea mai rapida a grasimilor. Acum tin dieta Oshawa nr. 7. Am inceput-o iar deoarece nu am respectat-o cum trebuie. Am slabit acum 2 saptamani cand am tinut-o pt prima data,3 kg in 10 zile de am ajung la kg actuale si anume 56. Am de gand sa o mai tin 20 de zile, la 10 zile pauza de 4 zile in care pastrez aceeasi alimentatie adaugand doar fructe si legume. Dupa care, voi alege o dieta sanatoasa, mancare dietetica, low-carb, gen Dukan faza II sau South Beach faza II ca sa pot slabi celelalte kg. Acum vreau sa ajung macar la 54, macar zic! Ca apoi sa pot adopta acea dieta care mi-am propus-o, urmand un stil de viata sanatos. Vreau sa ajung la 48 kg. Multumesc ca ati avut rabdare sa cititi aceasta postare. Am mare nevoie de sustinerea voastra. In curand voi posta si poze cu mine si cu evolutia corpului meu inca de la inceputul verii. Va pupacesc si va urez cu drag: mult succes! :* >:D<

Alexik 24 iul 2013 10:10:50

Re: Goodbye body fat!
 
Hei buna.
Si eu tin oshawa.Eu am tinut-o pt a ma invata sa ma controlez ..ca o apucasem in mancat aiurea si foarte des.

La ce zi esti? eu mai am 2 zile si nici ca vreau sa le las:)

Ai citit iesirea din oshawa? intai avem voie fructe , a 2 zi iaurt si abia din a 4-5 carne.
De aia iti sugerrez sa nu tii imediat south beach sau dukan...
Ti-as sugera mai bine south beach(Desi eu cu ea am dat in mancat compulsiv) insa dukan cu oswaha nu prea se "pupa.." pt ca oshawa nu recomanda carnea asa mult

Wow , ai fix conformatia mea :umeri mici , talie mica si subtire , solduri mai mari din cauza grasimii :))

040489 24 iul 2013 10:47:17

Re: Goodbye body fat!
 
Buna Malina!
Bine ai venit. Trebuie sa citesc si eu depre dieta asta. Eu deocamdata am redus portiile de mancare si am bagat in "dieta" mai multe fructe si legume. Dupa perioada de "sevraj", ma gandesc sa ma apuc si eu de ea. Sa ne mai ti la curent cu rezultatele. Muuulta bafta!

Malina Dodu 24 iul 2013 11:17:16

Re: Goodbye body fat!
 
Heiii >:D< Ma bucur ca mai sunt fete care tin aceasta dieta. Sunt in ziua 3 si de azi intr-o saptamana inchei prima serie. Da, si eu mi-am reglat apetitul si am invatat sa ma controlez. Sunt o gurmanda si o pofticioasa, recunosc! Daca nu intru in razboi cu boftele risc sa pierd lupta si dieta. :D Tot la South Beach ma gandeam si eu, Dukan- neah.. :)) prea multa carne nu imi prieste :)). Asta e cu conformatia para Noi slabim cel mai greu din toate. Nu este corect! DAR partea buna e ca avem un corp foarte feminin si atragator. Daca slabim intoarcem capete:> pentru ca ori cat de mult am da jos, noi tot cu forme ramanem ;). Hei, 040489. Sigur ca va tin la curent! De fiecare daca cand vad rezultate, pac.. vin cu un nou articol in jurnal! Va pup fetelor si mult succes! >:D<

Alexik 24 iul 2013 12:24:02

Re: Goodbye body fat!
 
Citat:

Anterior postat de Malina Dodu (Post 1282509)
Heiii >:D< Ma bucur ca mai sunt fete care tin aceasta dieta. Sunt in ziua 3 si de azi intr-o saptamana inchei prima serie. Da, si eu mi-am reglat apetitul si am invatat sa ma controlez. Sunt o gurmanda si o pofticioasa, recunosc! Daca nu intru in razboi cu boftele risc sa pierd lupta si dieta. :D Tot la South Beach ma gandeam si eu, Dukan- neah.. :)) prea multa carne nu imi prieste :)). Asta e cu conformatia para Noi slabim cel mai greu din toate. Nu este corect! DAR partea buna e ca avem un corp foarte feminin si atragator. Daca slabim intoarcem capete:> pentru ca ori cat de mult am da jos, noi tot cu forme ramanem ;). Hei, 040489. Sigur ca va tin la curent! De fiecare daca cand vad rezultate, pac.. vin cu un nou articol in jurnal! Va pup fetelor si mult succes! >:D<

Stiu , noi slabim cel mai greu , cel mai greu se vede cand slabesti insa atunci cand slabim avem corpul fix pe care l-am dorit! :)Succes in urmatoarea saptamana , mie mi-a placut.Nu credeam ca o sa reusesc sa ma controlez cu bunatati in casa si mai ales cand mancau prietenii.

Mie nu-mi pare rau de fund.L-am si facut bombat si acum daca mai dau 4 kg jos (ultimele) se va vedea si mai bine decat acum :D

Malina Dodu 24 iul 2013 14:45:31

Re: Goodbye body fat!
 
Stai foarte bine inseamna! Ma bucur pentru tine. Eu mai am 6 kg de dat jos si apoi ma gandesc daca vreau sa ajung la 48 sau raman la 50 Kg. In legatura cu fundul si al meu e mai bombat acum iar coapsele nu mai sunt atat de proeminente cum erau in urma cu 2 saptamani, dar mai e nevoie. Multa bafta in continuare!

040489 25 iul 2013 12:56:16

Re: Goodbye body fat!
 
Malina, am citit despre dieta ta. Mi se pare interesanta, dar nu am inteles exact care este proportia de cereale intr-o zi si cantitatea,cat poti sa mananci din fiecare. Nu imi dai de rog un exemplu, ce mananci intr-o zi? Ms mult anticipat :)!

Beldiman 25 iul 2013 19:12:39

Re: Goodbye body fat!
 
Heei,am trecut si eu pe la tine. :* Uh,avem aceeasi conformatie a corpului care are si avantaje dar si dezavantaje. :-s Mi-a dat de gandit dieta pe care o tii. Imi poti spune cam ce mananci asa in mare si daca ai slabit cu ea? Succes in continuare! :x

Malina Dodu 25 iul 2013 19:32:23

Re: Goodbye body fat!
 
@040489 In dieta Oshawa nu exista restrictie de cantitate, ba din potriva, chiar iti indica sa mananci pana te saturi, deci nu conteaza ce anume mananci si cat mananci ci sa respecti cu strictete regulile acestei diete. Asa cum am mai spus se consuma 4 tipuri de cereale: grau, orez brun, mei si hrisca. Eu am tinut o varianta mult mai tricta adica consumul de doar grau si orez brun ( asta pt ca meiul are gust de mamaliga si nici nu tine de foame, iar hrisca e motorina comestibila, are un gust si un miros asemanator cu motorina :D) Nu stiu sa iti dau un ex de mediu deoarece eu mancam diferit in fiecare zi. Poti manac ce crezi ca ti-ar placea: grau fier, orez brun fiert, budinca de orez etc ( gasesti poze pe profilul meu).
Se consuma:
orez grau mei hrisca
sare;
apa;
nu exista restrictii de cantitate;
atat :D
Atentie: atat inseamna pe bune atat. Nu este permisa nici cafeaua, nici alte ceaiuri decat cele indicate, nici fumatul, nici guma de mestecat, nici medicamentele. Nimic altceva, s-a inteles, da? :D

040489 25 iul 2013 19:58:55

Re: Goodbye body fat!
 
Ioi, da am priceput :)))). voi face un test, sa vad daca imi place gustul.Fara cafea nu pot functiona,bineinteles fara zahar. Orezul nu cred ca va fi o problema. la restul...nu le stiu gustul :D. Mi se pare prea grea, eu is obisnuita sa mananc dimineata la 7....adica 3 mese pe zi mananc grau/mei/hrisca si atat?! Hmmmm...chiar ca esti curajoasa, Malina.


Ora este GMT +2. Ora este acum 01:43:34.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO