[Adela]

ehe !!!
salutari all

sorry ca nu am mai fost printre voi ceva vreme , insa mi-am luat un prea bine meritat concediu fara pc fara colegi de munca fara prieteni si fara papa buna ....... acum e acum ........ in cursul a 3 saptamani in care am zis ca am sa savurez cu lins pe degete mancare de la all inclussiv a bulgarilor m-am ales cu "yahhhhh". Probabil va intrebati de ce , simplu, au avut in meniu vast doar cu ce eu nu pot manca nici daca as fi fost fortata sa o fac asa ca m-am aruncat in salatele de rosii fara ulei si fara condimente in salaetele de sfecla rosie si bine inteles in loc de "minunatele supe" m-am refugiat in minunatul ceai negru asa ca in loc sa ma ingras cum multi se asteapta sa o faca cand sunt toloniti la malul marii , eu tin sa va spun ca am pirdut in greutate mai mult de cat daca ma chinuiam .... asa ca m-am intors acasa cu un minus de 5.6 kg in ideea ca un kg poate fi din cauza erorii de cantar si a faptului ca de aproape 24 ore nu am mancat nica estimez greutatea mea reala undeva la 55.500 insa voi vede daca voi putea in cursul a urmatoarelor 2 sapt sa trec la mentinere sau va trebui sa imi infranez bine de tot alimentatia pt a nu suferi de renumitul efect yo-yo.

apropo imi era extrem de dor de voi ....si la prima vedere se pare ca se fac progrese in toate directiile

cam atat dragele mele colege si dragutul meu "Grohh Grohh"


app mi-a dat socruta mea o reteta de placinta mai light asta pt noi mai pofticioase o sa adaug indata ce voi sti catitatile pe care le voi folosi si catitatea produsului finit deja am inceput

[Daphne]

Bine ai revenit! SUNT F FERICITA sa stiu ca ai slabit in concediu!
Poate ne transmiti si noua reteta minune de care ne vorbesti...sau este una ce se transmite doar in familie?

[Daphne]

Ma refer la reteta de placinta light! Citeam pe undeva ca cerealele( faina) combinate cu fructe si chiar zahar iti tin de foame pentru ca exista carbohidratii ce se degaje lent in organism!

Eu sunt dependenta de dulciuri si de tratat cred ca nu voi reusii asa ca incerc sa fac alegerile cele mai sanatoase!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adela

ehe !!!
salutari all

sorry ca nu am mai fost printre voi ceva vreme , insa mi-am luat un prea bine meritat concediu fara pc fara colegi de munca fara prieteni si fara papa buna ....... acum e acum ........ in cursul a 3 saptamani in care am zis ca am sa savurez cu lins pe degete mancare de la all inclussiv a bulgarilor m-am ales cu "yahhhhh". Probabil va intrebati de ce , simplu, au avut in meniu vast doar cu ce eu nu pot manca nici daca as fi fost fortata sa o fac asa ca m-am aruncat in salatele de rosii fara ulei si fara condimente in salaetele de sfecla rosie si bine inteles in loc de "minunatele supe" m-am refugiat in minunatul ceai negru asa ca in loc sa ma ingras cum multi se asteapta sa o faca cand sunt toloniti la malul marii , eu tin sa va spun ca am pirdut in greutate mai mult de cat daca ma chinuiam .... asa ca m-am intors acasa cu un minus de 5.6 kg in ideea ca un kg poate fi din cauza erorii de cantar si a faptului ca de aproape 24 ore nu am mancat nica estimez greutatea mea reala undeva la 55.500 insa voi vede daca voi putea in cursul a urmatoarelor 2 sapt sa trec la mentinere sau va trebui sa imi infranez bine de tot alimentatia pt a nu suferi de renumitul efect yo-yo.

apropo imi era extrem de dor de voi ....si la prima vedere se pare ca se fac progrese in toate directiile

cam atat dragele mele colege si dragutul meu "Grohh Grohh"


app mi-a dat socruta mea o reteta de placinta mai light asta pt noi mai pofticioase o sa adaug indata ce voi sti catitatile pe care le voi folosi si catitatea produsului finit deja am inceput

Salutare Adela
Ce concediu fain ai avut
Cred ca am vrea si noi asa odihna, si liniste, si slabit, si relaxat

Important este ca acum sa nu se puna la loc acele kg, dar daca ai grija la papica si mai faci putina miscarica (apropo cum te mai simti?) eu zic ca va fi totul bine

ps: sa ne dai reteta de placinta

[mika_me]

adela..ai multa vointa...foarte multa si e de apreciat..bravo pentru kilogramele pierdute...si spor la slabit..deje stii ca vei reusi, nu:*

[Adela]

HELLO

am revenit putin la pc prin n momentele in care nu mai am timp de pc .....(imi calculez calorile din amintiri si cantitatea din ochi evitand produsele a caror cant cal nu o stiu sau nu o pot estima.) Placinta minune suna cam asa : foietajul clasic cu 100 ml ulei 300 ml apa o lamaie rasa 20 tab indulcitor artificial sau un pic mai dulce mai adaugati de pe gust si o lingurita cu vf de drojdie plus un praf de copt se adauga faina integrala cat cuprinde asta inseamna cam 600 g. compozitia 2kg mere sau dovleac dulce 30tab indulcitor , 3-4 lingurite de scortisoara , o lamaie rasa , rom (alcool) 20 ml se amesteca cu marul lasandu-se la marinat cam 30 min timp in care se poate face aluatul. Blatul de jos trebuie sa fie mai gros de cat cel de la suprafata deoarece se va lipi de tava datorita sucului lasat de compoziti.e temperatura cuptorului nu are nici o relevanta. Aluatul se lasa la dospit la cald timp de 20 min. cand este asezata in tava aluatul de la suprafata trebuie intepat cu o scobitoare.

in medie pe 100g de placinta vb de aprox 150 kcal. eu am zis ca stam bine la prima vedere am zis ca ajung sa o si fac sa vad cat de bine stam ...

de cantarit nu m-am cantarit de dimi dar am facuto la pranz si se pare ca am un cantar care ma iubeste 56si un pic . Am fugeat . va multumesc inca odata ca existati.
App sunt in perioada aceea in care cred ca daca beau apa ma ingras nu vreau sa va ganditi cat de rau e . Am inceput sa merg pe jos fac un fel de cardio desi simt ca imi iese splina din mine si nu inima .....am renuntat la medicul care se ocupa de nutritie de dupa operatia si am ales un endocrinolog de la parhon deoarece mama s-a temut sa nu trec la alte probleme in cazul in care nu voi reusi sa ma tin in frau cu mancarea. O alta parte urata a faptului ca am impresia ca ma ingras din orice este starea de nervi .... sunt mai mereu agitata si ma enervez si din cel mai mic gest. Cele care ati ajuns la mentinere ce parere aveti ?

M-am lasat de fumat in urma cu 3 luni si 2 sapt deci nu mai pot spune ca starea de nervi e din lipsa de nicotina. Deoarece ma vad mai mereu agitata am renuntat si la cafea si ness acum nu mai stiu ce sa cred ... deaorece starea mea de agitatie continua .

o zi buna all
pup groh grohh

[Daphne]

Dar de ce trebuie sa te lasi de baut cafea sau ness? Trebuie sa-ti satisfaci si unele placeri... sau cel putin sa le inlocuiesti cu altele ceaiul negru, verde, alb au cofeina.(am vazut ca ceai negru bei )
Si eu m-am lasat de fumat in februarie... mi-a fost greu primele 2 saptamani apoi rar imi mai venea pofta, dar anuntandu-i pe toti cunoscutii mei imi era rusine sa-mi aprind o tigare ( desi aveam pachetul la mn).

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adela

HELLO

am revenit putin la pc prin n momentele in care nu mai am timp de pc .....(imi calculez calorile din amintiri si cantitatea din ochi evitand produsele a caror cant cal nu o stiu sau nu o pot estima.) Placinta minune suna cam asa : foietajul clasic cu 100 ml ulei 300 ml apa o lamaie rasa 20 tab indulcitor artificial sau un pic mai dulce mai adaugati de pe gust si o lingurita cu vf de drojdie plus un praf de copt se adauga faina integrala cat cuprinde asta inseamna cam 600 g. compozitia 2kg mere sau dovleac dulce 30tab indulcitor , 3-4 lingurite de scortisoara , o lamaie rasa , rom (alcool) 20 ml se amesteca cu marul lasandu-se la marinat cam 30 min timp in care se poate face aluatul. Blatul de jos trebuie sa fie mai gros de cat cel de la suprafata deoarece se va lipi de tava datorita sucului lasat de compoziti.e temperatura cuptorului nu are nici o relevanta. Aluatul se lasa la dospit la cald timp de 20 min. cand este asezata in tava aluatul de la suprafata trebuie intepat cu o scobitoare.

in medie pe 100g de placinta vb de aprox 150 kcal. eu am zis ca stam bine la prima vedere am zis ca ajung sa o si fac sa vad cat de bine stam ...

de cantarit nu m-am cantarit de dimi dar am facuto la pranz si se pare ca am un cantar care ma iubeste 56si un pic . Am fugeat . va multumesc inca odata ca existati.
App sunt in perioada aceea in care cred ca daca beau apa ma ingras nu vreau sa va ganditi cat de rau e . Am inceput sa merg pe jos fac un fel de cardio desi simt ca imi iese splina din mine si nu inima .....am renuntat la medicul care se ocupa de nutritie de dupa operatia si am ales un endocrinolog de la parhon deoarece mama s-a temut sa nu trec la alte probleme in cazul in care nu voi reusi sa ma tin in frau cu mancarea. O alta parte urata a faptului ca am impresia ca ma ingras din orice este starea de nervi .... sunt mai mereu agitata si ma enervez si din cel mai mic gest. Cele care ati ajuns la mentinere ce parere aveti ?

M-am lasat de fumat in urma cu 3 luni si 2 sapt deci nu mai pot spune ca starea de nervi e din lipsa de nicotina. Deoarece ma vad mai mereu agitata am renuntat si la cafea si ness acum nu mai stiu ce sa cred ... deaorece starea mea de agitatie continua .

o zi buna all
pup groh grohh

Merci pentru reteta Am copiat-o la retete dietetice, merita incercata

Legat de starea ta, te inteleg perfect, si eu am trecut nu odata prin astfel de sentimente, de panica ca daca beau apa o sa ma ingras....

Mi-am scris un capitolul din povestea mea aici SOS!!! Despre slabitul care devine obsesie!, daca ai chef citeste-l...

Pupicei Adela