Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Be healthy,be happy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 13:06:56
elle24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Be healthy,be happy

Buna.Incerc de ceva timp sa slabesc dar, dupa o perioada revin la vechile obiceiuri si incep sa mananc tot felul de mancare nesanatoasa. In felul acesta slabesc 1-2 kg dar le pun imediat inapoi.
Ma gandeam sa imi deschid un jurnal in care sa postez meniul zilnic, poate asa nu mai sunt tentata sa mananc in plus.
De obicei mananc carne la gratar,legume,paine integrala,ulei folosesc foarte putin. Fructele le ador,as putea trai numai din fructe.
Sport nu fac momentan,o sa ma duc la aerobic incepand cu 1 octombrie.
Sper sa reusesc de data asta,cel putin sa manac sanatos in fiecare zi.
Am uitat sa precizez:de astazi m-am lasat si de cola.
Daca aveti sfaturi,observatii,orice,le astept cu mare drag.Va pup.
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elle24:
alke (10 sep 2013), lavinia elena (07 sep 2013), LOREDANA99 (10 sep 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 15:52:23
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Buna si succes in ceea ce ti-ai propus! Sper ca stii ca aici mereu ai un umar pe care sa plangi Ps: si eu am iesiri ca tine!
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #3 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 17:08:06
elle24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Problema este ca se intampla prea des,aproape in fiecare zi.Ziua mananc normal,sanatos,in portii mici.Seara as manca tot ce gasesc.Imi este foarte sa ma controlez. Sper sa revin curand la normal,mai ales ca stiu ca ma simt atat de bine cand mananc cat si ce trebuie.
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 17:10:23
elle24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

meniul de azi:
-clatite din 100g iaurt 0%,100g fulgi de ovaz macinati,1 banana si miere
-150g struguri
-35g paine graham
-pate de curcan
-1f sunca de pui
-2f muschi porc
-seminte de floarea soarelui fara coaja(aici am cam exagerat cu mancatul-100g)
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de elle24; 07 sep 2013 at 17:21:56.
Acest membru apreciaza mesajul lui elle24:
Alexik (07 sep 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 17:23:13
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Citat:
Anterior postat de elle24 Vezi mesajul
Problema este ca se intampla prea des,aproape in fiecare zi.Ziua mananc normal,sanatos,in portii mici.Seara as manca tot ce gasesc.Imi este foarte sa ma controlez. Sper sa revin curand la normal,mai ales ca stiu ca ma simt atat de bine cand mananc cat si ce trebuie.
My story too
Uite , azi ai avut un meniu ok , nu-l strica!!
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #6 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 17:50:58
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Citat:
Anterior postat de elle24 Vezi mesajul
Problema este ca se intampla prea des,aproape in fiecare zi.Ziua mananc normal,sanatos,in portii mici.Seara as manca tot ce gasesc.Imi este foarte sa ma controlez. Sper sa revin curand la normal,mai ales ca stiu ca ma simt atat de bine cand mananc cat si ce trebuie.
Buna! Eu din experienta am observat ca daca dimineata mananc duficient, si beau 2 litri de apa pe parcursul zilei, seara nu bag in mine ca sparta, nu imi iese mereu dar de obicei e ok, depinde si de starea psihica la mine!
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alexandra123:
alke (10 sep 2013), LOREDANA99 (10 sep 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 17:59:48
elle24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul


Buna! Eu din experienta am observat ca daca dimineata mananc duficient, si beau 2 litri de apa pe parcursul zilei, seara nu bag in mine ca sparta, nu imi iese mereu dar de obicei e ok, depinde si de starea psihica la mine!
Eu obisnuiesc sa mananc dimineata destul de consistent.Problema este ca urasc sa beau apa,nu ii suport gustul.Nu stiu care este motivul,pur si simplu nu pot sa beau mai mult de 1 pahar,imi vine sa vomit.
Am citit ca ajuta daca adaugi putina lamaie,o sa incerc sa vad daca este vreo diferenta.
Apropo,ceaiurile se pun la socoteala?Ceaiuri beau 3-4 cani mari pe zi.
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 19:22:49
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Citat:
Anterior postat de elle24 Vezi mesajul
Eu obisnuiesc sa mananc dimineata destul de consistent.Problema este ca urasc sa beau apa,nu ii suport gustul.Nu stiu care este motivul,pur si simplu nu pot sa beau mai mult de 1 pahar,imi vine sa vomit.
Am citit ca ajuta daca adaugi putina lamaie,o sa incerc sa vad daca este vreo diferenta.
Apropo,ceaiurile se pun la socoteala?Ceaiuri beau 3-4 cani mari pe zi.
Se pun si ceaiurile, sunt foarte bune, insa sper ca le bei fara zahar
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #9 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 19:23:56
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Tu ai 164 inaltine si 55 de kg si mai vrei sa slabesti :O??
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #10 (permalink)  
Vechi 07 sep 2013, 21:24:34
elle24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2011
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 54kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Be healthy,be happy

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
Tu ai 164 inaltine si 55 de kg si mai vrei sa slabesti :O??
Am de unde sa slabesc. Am si burta dar cel mai rau se vede la picioare.Nu stiu daca vreau sa ajung la 47 kg,poate este prea mult,dar vreau sa am picioare mai slabe.Kg nu am multe in plus,dar am celulita si multa grasime pe picioare.
O sa incep curand sa fac si sport,sper sa ajute.

Ceaiul il beau indulcit cu zahat brun,sau mai des cu stevie.
__________________
Never, never, never, never give up!
elle24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, happy, healthy, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal glimmer - May the odds be ever in your favor ^.^ glimmer Arhiva jurnale slabit 137 17 iul 2013 09:15:56
Jurnal I wanna be a diva iwannabeadiva Arhiva jurnale slabit 106 11 ian 2013 20:44:54
Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy Trixy26 Arhiva jurnale slabit 156 15 nov 2012 09:25:23
Jurnal hop3 - I wanna be skinny and healthy - Hop3 Arhiva jurnale slabit 11 12 feb 2012 23:52:08
Cinderella Pact sau Lying to Be Perfect goia Filme 8 29 nov 2010 16:52:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole