[mvthebest]

Anterior postat de heo

Multumesc fetelor pt sustinere

Pai ieri am inceput regimul , cu niste cartofi copti in care am aruncat cateva grame de cascaval , vreau sa zic ca agenda electronica e super tare , si ca sa ma folosesc de ea mai bine am cumparat si un cantar electric , asta dupa ce am vazut cat inseamna cateva grame in plus de cascaval
Ieri nu am mancat cat sa ma incadrez in 1500 kcal cat in zice calculatorul k e necesar pt mine ,dar un ~1700 kal e pe aproape

Nu stiu in schimb cum sa acesez meniul pt exerciti

Nu e buna combinatia cartofi-cascaval.
Pentru a slabi nu trebuie sa scazi nici 1000kcal dar nici sa ai foarte multe kcal. Incadreaza-te in 1100-1200 kcal.

[heo]

da stiu (-_-).... o sa bag branza de vaci dietetica data viitoare

Am facut progrese , tot jucanduma cu cantarul de bucatarie , mi-am pus o portie de mancare in farfurie cat mancam pana in regim , si fara vas era peste 400 de grame , sau am turnat musli din ochii de vreo 100 de grame , da cantarind am vazut k defapt erau 270 g , asa ca am urmarit astea doua zile sa mananc in porti mici de cam 100 g si am reusit sa imi micsorez stomacu , de m-am saturat doar cu un iaur de dimineata

greutatea nu o sa mi-o supraveghez zilnic , ci o data la o sapt , orcum in cel mai fericit caz sper sa dau cam un 1 kg per sapt



off topic: am aflat ca hamsterita mea are 27 de grame , e o super slabuta

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de heo

da stiu (-_-).... o sa bag branza de vaci dietetica data viitoare

Am facut progrese , tot jucanduma cu cantarul de bucatarie , mi-am pus o portie de mancare in farfurie cat mancam pana in regim , si fara vas era peste 400 de grame , sau am turnat musli din ochii de vreo 100 de grame , da cantarind am vazut k defapt erau 270 g , asa ca am urmarit astea doua zile sa mananc in porti mici de cam 100 g si am reusit sa imi micsorez stomacu , de m-am saturat doar cu un iaur de dimineata

greutatea nu o sa mi-o supraveghez zilnic , ci o data la o sapt , orcum in cel mai fericit caz sper sa dau cam un 1 kg per sapt



off topic: am aflat ca hamsterita mea are 27 de grame , e o super slabuta

Buna Heo

Intr-adevar fara cantar si eu am aproximat cam aiurea
Mancam mult mai mult decat imi imaginam si culmea doar alimentele care trebuia mai putin ca la fructe si legume nimeream gramajele

Mult spor, si sa ai succes saptamana asta cu dieta

ps: da, hamsterita ta e super slabuta

[Sibel H]

Anterior postat de heo

mersi sibel , sper sa fie , si va urez la toate ditractie placuta azi

roxii , cred k o sa incerc ce imi recomanzi , cu alergat putin prin parc , pana una alta tre sa merg sa fac curat prin casa

....sa,ai o zi minunata....Heo....vad,ca ai inceput sa te descurci si cu cantarul de bucatari si sa ,intelegi rostul lui....cand, te vei cantari? .

[mvthebest]

Anterior postat de heo

da stiu (-_-).... o sa bag branza de vaci dietetica data viitoare

Am facut progrese , tot jucanduma cu cantarul de bucatarie , mi-am pus o portie de mancare in farfurie cat mancam pana in regim , si fara vas era peste 400 de grame , sau am turnat musli din ochii de vreo 100 de grame , da cantarind am vazut k defapt erau 270 g , asa ca am urmarit astea doua zile sa mananc in porti mici de cam 100 g si am reusit sa imi micsorez stomacu , de m-am saturat doar cu un iaur de dimineata

greutatea nu o sa mi-o supraveghez zilnic , ci o data la o sapt , orcum in cel mai fericit caz sper sa dau cam un 1 kg per sapt



off topic: am aflat ca hamsterita mea are 27 de grame , e o super slabuta

Eu tot asa ,nu-mi cantaream exact. Ba + ba in -

Mult noroc!!!