Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

I can do it again

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 ian 2014, 20:46:14
icandoit9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Red face I can do it again

Buna tuturor. Ma numesc Anastasia dar imi puteti spune Ana si m-am hotarat sa imi fac un jurnal pentru ca mai am cateva kilograme de slabit in aproximativ 5 luni. Vreau sa imi atingul targetul pana in mai pentru ca atunci am banchetul si vreau sa ma simt frumoasa si sigura pe mine la un eveniment unic in viata cuiva.

Am slabit aprox 24 de kilograme intr-un an si stiu ca puteam sa slabesc mai mult daca ma tineam de treaba. Dar am avut o gramada de oscilatii de greutate asa ca acum am ramas undeva in jurul a 73kg. Imi doresc tare mult sa ajung la 55 kg pana la sfarsitul lui mai asa ca inca -18kg de care trebuie sa scap.

Imi doresc sa ajung la 55 pana la banchet insa imi lipseste extrem de mult motivatia. Cand o am, cand nu o am Am zile bune, poate chiar saptamani cand manac ce trebuie si apoi (de obicei in apropierea "problemei" lunare) ma apuca mancatul excesiv. Si da, cred pe bune ca sufar de mancat compulsiv uneori.

Am incercat cu n diete sa slabesc (South Bitch, Dukan, Rina, Daneza e.t.c) insa niciodata nu reuseam sa le duc pana la capat. Stiu cam de ce trebuie sa ma feresc insa mi-e foarte greu sa o fac uneori. In continuare, am hotarat sa incerc sa mananc cat se poate de sanatos si sa incerc asa zisa Dieta de 2 zile - in care doua zile la rand pe saptamana reduci aportul caloric si mananci doar lucruri indicate iar restul zilelor cat de corect poti. Cred ca o sa functioneze si cred de asemenea ca o sa mi se si potriveasca.

Voi reveni pe parcurs cu ceea ce mi-am propus sa mananc in zilele fara "dieta" pentru ca acest post este deja lung si nu vreau sa va plictisesc.
O seara buna tuturor
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de icandoit9; 15 ian 2014 at 20:48:26.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui icandoit9:
angieee (21 ian 2014), rozica1965 (15 ian 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 15 ian 2014, 20:51:13
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Eu sper sa reusesti desi mi se pare mult 17 kg in 5 luni. Ma gandesc la tonusul pielii. Eu am slabit 7 kg in 3 luni si tonusul nu mai este acelasi. Se vede in special la sani si chiar ma deranjeaza mai ales ca aratau perfect inainte....
Referitor la dieta cred ca trebuie sa-ti construiesti un stil de viata pe care sa-l pastrezi pentru totdeauana. Daca vei tine regim o perioada, iar ulterior vei reveni la stilul de viata anterior, kg se vor reintoarce.
Eu am ales nu o dieta, ci un stil de viata pe care il voi avea pentru totdeauna si de aceea nu-mi mai este teama ca ma voi reingrasa.

Te felicit pentru kg pierdute si sper sa reusesti in tot ce-ti propui.
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anasstasia:
angieee (21 ian 2014), icandoit9 (15 ian 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 15 ian 2014, 21:08:38
icandoit9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Citat:
Anterior postat de anasstasia Vezi mesajul
Eu sper sa reusesti desi mi se pare mult 17 kg in 5 luni. Ma gandesc la tonusul pielii. Eu am slabit 7 kg in 3 luni si tonusul nu mai este acelasi. Se vede in special la sani si chiar ma deranjeaza mai ales ca aratau perfect inainte....
Referitor la dieta cred ca trebuie sa-ti construiesti un stil de viata pe care sa-l pastrezi pentru totdeauana. Daca vei tine regim o perioada, iar ulterior vei reveni la stilul de viata anterior, kg se vor reintoarce.
Eu am ales nu o dieta, ci un stil de viata pe care il voi avea pentru totdeauna si de aceea nu-mi mai este teama ca ma voi reingrasa.

Te felicit pentru kg pierdute si sper sa reusesti in tot ce-ti propui.
Dieta de 2 zile consta in mare parte in reducerea aportului de calorii pe perioada a doua zile din saptamana si as putea sa fac asta pentru ca am meditatii in timpul saptamanii+scoala=nu stau prea mult acasa.
Imi doresc sa mai scap macar de inca 10kg daca nu se poate 17kg, sa stea altfel rochia pe mine.

Multumesc si succes si tie in continuare.
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui icandoit9:
angieee (21 ian 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 15 ian 2014, 22:34:31
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.026
Aprecieri acordate: 47.183
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Citat:
Anterior postat de icandoit9 Vezi mesajul
Buna tuturor. Ma numesc Anastasia dar imi puteti spune Ana si m-am hotarat sa imi fac un jurnal pentru ca mai am cateva kilograme de slabit in aproximativ 5 luni. Vreau sa imi atingul targetul pana in mai pentru ca atunci am banchetul si vreau sa ma simt frumoasa si sigura pe mine la un eveniment unic in viata cuiva.

Am slabit aprox 24 de kilograme intr-un an si stiu ca puteam sa slabesc mai mult daca ma tineam de treaba. Dar am avut o gramada de oscilatii de greutate asa ca acum am ramas undeva in jurul a 73kg. Imi doresc tare mult sa ajung la 55 kg pana la sfarsitul lui mai asa ca inca -18kg de care trebuie sa scap.

Imi doresc sa ajung la 55 pana la banchet insa imi lipseste extrem de mult motivatia. Cand o am, cand nu o am Am zile bune, poate chiar saptamani cand manac ce trebuie si apoi (de obicei in apropierea "problemei" lunare) ma apuca mancatul excesiv. Si da, cred pe bune ca sufar de mancat compulsiv uneori.

Am incercat cu n diete sa slabesc (South Bitch, Dukan, Rina, Daneza e.t.c) insa niciodata nu reuseam sa le duc pana la capat. Stiu cam de ce trebuie sa ma feresc insa mi-e foarte greu sa o fac uneori. In continuare, am hotarat sa incerc sa mananc cat se poate de sanatos si sa incerc asa zisa Dieta de 2 zile - in care doua zile la rand pe saptamana reduci aportul caloric si mananci doar lucruri indicate iar restul zilelor cat de corect poti. Cred ca o sa functioneze si cred de asemenea ca o sa mi se si potriveasca.

Voi reveni pe parcurs cu ceea ce mi-am propus sa mananc in zilele fara "dieta" pentru ca acest post este deja lung si nu vreau sa va plictisesc.
O seara buna tuturor
Bine ai venit,Ana!!
Daca tu ai slabit 24 de kg,deja ritmul ti s-a incetinit. Nu cred ca mai e posibil sa slabesti atat de mult in termenul asta.Nu stiu ce dieta sa iti recomand,pt ca eu in prezent tin dukanul,care stii si tu ca e destul de restrictiv. Poate sa ramai pe alimentatie sanatoasa,5 mese pe zi si ceva sport,pt ca esti o copilita si poti!!!!!Totusi,daca iti alegi o dieta,gandeste-te bine care ti se potriveste ca sa o poti duce astea 3-4 luni.
__________________

Ultima dată editat de rozica1965; 15 ian 2014 at 22:39:31.
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
icandoit9 (16 ian 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 15 ian 2014, 22:35:09
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 100kg
Mesaje: 6.067
Aprecieri acordate: 4.213
Am fost apreciat(a) de 9.973 ori in 4.703 mesaje
Implicit Re: I can do it again

te felicit ca esti realista si nu tii cu dintii sa slabesti 17 kg! ai dreptate, 10 suna bine, iar dupa aceea poti sa-ti propui inca 5 pana la inceputul facultatii... iti urez succes si la scola si la dieta!

Ultima dată editat de butterfly30; 15 ian 2014 at 22:40:15.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
icandoit9 (16 ian 2014), rozica1965 (15 ian 2014)
  #6 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 06:42:00
icandoit9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Bine ai venit,Ana!!
Daca tu ai slabit 24 de kg,deja ritmul ti s-a incetinit. Nu cred ca mai e posibil sa slabesti atat de mult in termenul asta.Nu stiu ce dieta sa iti recomand,pt ca eu in prezent tin dukanul,care stii si tu ca e destul de restrictiv. Poate sa ramai pe alimentatie sanatoasa,5 mese pe zi si ceva sport,pt ca esti o copilita si poti!!!!!Totusi,daca iti alegi o dieta,gandeste-te bine care ti se potriveste ca sa o poti duce astea 3-4 luni.
Bine v-am gasit ! Stiu ca s-a incetinit slabitul, am observat si eu. Sper doar sa mai slabesc pana in mai si sa reusesc sa ma tin de treaba
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui icandoit9:
rozica1965 (16 ian 2014)
  #7 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 06:42:35
icandoit9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
te felicit ca esti realista si nu tii cu dintii sa slabesti 17 kg! ai dreptate, 10 suna bine, iar dupa aceea poti sa-ti propui inca 5 pana la inceputul facultatii... iti urez succes si la scola si la dieta!
Multumesc mult
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 07:18:58
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.026
Aprecieri acordate: 47.183
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Citat:
Anterior postat de icandoit9 Vezi mesajul
Bine v-am gasit ! Stiu ca s-a incetinit slabitul, am observat si eu. Sper doar sa mai slabesc pana in mai si sa reusesc sa ma tin de treaba
Sigur vei slabi daca nu mananci ingrasacioase!
Neata!
__________________
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
icandoit9 (16 ian 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 08:52:26
icandoit9's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Sigur vei slabi daca nu mananci ingrasacioase!
Neata!
Buna dimineata!
O sa postez meniul mai pe seara poate primesc si cateva sfaturi. O sa incerc sa scriu cat mai des ce mananc ca sa pot sa imi corectez alimentatia.
Mai greu cu dulciurile la mine, dar o sa incerc sa ma limitez la 2 patratele de ciocolata neagra cu 75%.
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 21:28:27
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Gusturile se educa. Iti spune cineva care manaca dintr-un hop o ciocolata intreaga iar acum mananc 2 tablete de cioco neagra pe zi. Se poate! Ce conteaza pentru tine mai mult: sa fi sanatoasa si sa slabesti sau sa mananci dulciuri?
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
again, calorii, can, dieta, do, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
My new life. Do it. Love it. Love it Arhiva jurnale slabit 9 01 iul 2013 18:12:41
What is the single best thing we can do for our health? quarc Sport 2 03 ian 2012 22:13:36
Jurnal Bummy - I can do it! (weight watchers) bummy Arhiva jurnale slabit 15 22 iun 2011 07:58:51
Jurnal I can do it this time! icandoit Arhiva jurnale slabit 27 18 apr 2011 08:13:18
Jurnal minouse - Finally back again minouse Arhiva jurnale slabit 5 22 feb 2011 15:23:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole