peachy diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului peachy diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Speeeer sa reusesc sa ma tin de el. Sunt o mare lenesa....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2010, 12:18:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
peachy diary
Speeeer sa reusesc sa ma tin de el. Sunt o mare lenesa.
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 12:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: peachy diary
Prima zi... 27.02.2010
Trebuie să fac cumva să slabesc minim 5 kg. Iarna și-a spus cuvântul, si probabil faptul că împlinesc imediat 19 ani și că iau autobuzul tot mai des în loc să merg.
Problema mea e că sunt o mare pofticioasă, și mama mea e +100kg și așa a fost mereu. Și mănânc cu ea întotdeauna. Nu e prea bine pentru silueta mea.
Dar de luni merg și mă întorc pe jos de la școală. Și-așa îmi expiră abonamentul. Și nu o să consum mai mult de 1500 calorii pe zi. Doar e primăăăăvaarăăăă!
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 21:01:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: peachy diary
succes in ceea ce ti-ai propus
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 feb 2010, 21:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: peachy diary
la cat mai multe kg minus,peachy!! succes!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2010, 23:01:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: peachy diary
mulțumeeesc. ce de fete prietenoase pe aici
azi
-am păpat 1300 de calorii
-am baut 2 litri de apa minerală
Tocmai am aflat că într-o oră de mers pe jos se ard 400 de calorii.
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2010, 11:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: peachy diary
Citat:
Anterior postat de peachy
mulțumeeesc. ce de fete prietenoase pe aici
azi
-am păpat 1300 de calorii
-am baut 2 litri de apa minerală
Tocmai am aflat că într-o oră de mers pe jos se ard 400 de calorii.
|
Bine ai venit peachy!
E foarte bine ce faci acum, sa nu scazi sub 1000 de calorii pe zi orice ar fi. 130cal + 2L de apa e foarte bine.
Ca sfat, incearca si ceai verde cu lamaie, pe mine m-a ajutat foarte mult.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 01:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: peachy diary
Astăzi am fost tare obosită după cumpărături, dar mi-am luat niste cizmulițe de primăvară numai bune pentru mersul pe jos. De-abia așteaptă să le tocesc tălpile.
Am consumat tot în jur de 1300 de calorii si vreun litru jumate de apă minerală, dar am mers vreo 2 ore pe jos prin magazine. Mi-am luat blugi de la kenvelo, mărimea mea, 28, a fost tare greu de găsit, erau foarte multe 26. Și eu vreau să fiu din nou 26. Chiar a fost jenant să le rog pe vânzătoare să cotrobăie după un 28 când cele 5 fete cu care eram sunt toate 24 sau 26.
Mi-e dor să fiu așchiuță.
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 08:26:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: peachy diary
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 20:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: peachy diary
1 martie 2010
Am avut cea mai stresantă zi posibilă, și am cam trecut de 1300 de calorii, nu cu mult, dar sper să mă controlez altă dată mai bine. Am și avut ocazia să beau suc și să mănânc prajiturici cu ocazia zilei de 1 martie și nu m-am prea abținut. Oricum, ca să compensez, am profitat de vremea călduroasă și am făcut jogging 30min.
Off.. e numai a 3a zi și deja am călcat strâmb.
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mar 2010, 22:55:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 32
Date: 164cm, 55.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: peachy diary
Napăăăăi și azi am păpat vreo 1500 de calorii. Am mâncat sănătos, orez, ghiveci de legume, kiwi, cereale cu iaurt degresat, mandarine, dar am băut o bere de poftă că era cald șiii bineee și-s pofticioasă.
Eu nu știu cum reușiti unele să mâncați 1000 de cal constant. Sunteți incredibile.
Să consum multe lichide, apă, ceai verde, chiar îmi place, sar să mă rezum la 1300 de calorii e cam chinuitor.
De mâine merg pe jos la școala. Mă trezesc la 7. Am zis!
peachy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
Diary of ala .......
|
alabala |
Arhiva jurnale slabit |
170 |
22 apr 2010 17:21:27 |
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
The diary of Firefly
|
Firefly |
Arhiva jurnale slabit |
5 |
15 sep 2009 11:16:47 |
|