Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Inca un jurnal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 14:16:34
Cinderella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Inca un jurnal

Studiez acest forum de cateva saptamani bune si am zis sa imi fac un jurnal ca poate poate de data asta nu ma mai opresc dupa cateva zile de dieta si reusesc sa ajung pana la capat.
Pot sa zic ca am inceput ziua cu dreptul. Chiar am iesit sa alerg E prima zi in care a sunat ceasul si nu mam culcat la loc preferand inca 1 ora de somn decat sa ies in frig. Ce-i drept, doar o jumatate de ora, dar macar atat.
Cat despre mancare m-am tinut departe de frigider si am mancat fulgi de secara cu lapte dimineata, un iaurt ca si gustare, urmand ca acum, la pranz sa mananc un ou fiert si un iaurt, gustare un mar, iar seara, salata verde. sa vedem daca reusesc asta inainte de ora 18.
Nu tin un regim anume, iar meniul mi-l fac pe loc in fiecare dimineata. Sper doar sa o tin tot asa altfel o sa ma bat singura.
Acum ma duc sa imi fierb oul.
Cinderella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 14:19:25
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

Citat:
Anterior postat de Cinderella Vezi mesajul
Studiez acest forum de cateva saptamani bune si am zis sa imi fac un jurnal ca poate poate de data asta nu ma mai opresc dupa cateva zile de dieta si reusesc sa ajung pana la capat.
Pot sa zic ca am inceput ziua cu dreptul. Chiar am iesit sa alerg E prima zi in care a sunat ceasul si nu mam culcat la loc preferand inca 1 ora de somn decat sa ies in frig. Ce-i drept, doar o jumatate de ora, dar macar atat.
Cat despre mancare m-am tinut departe de frigider si am mancat fulgi de secara cu lapte dimineata, un iaurt ca si gustare, urmand ca acum, la pranz sa mananc un ou fiert si un iaurt, gustare un mar, iar seara, salata verde. sa vedem daca reusesc asta inainte de ora 18.
Nu tin un regim anume, iar meniul mi-l fac pe loc in fiecare dimineata. Sper doar sa o tin tot asa altfel o sa ma bat singura.
Acum ma duc sa imi fierb oul.
buna...bine ai venit printre noi...si felicitari pt jumatatea aia de ora de alergattiai inceput ziua chiar f bn ..cu laptic cu cereale...si mie mi se pare cel mai bine asa sa tii o dieta personalizata...sa nu mananci orice prostii..dar nici sa nu manci ceva strict...nici eu nu pot tine o dieta stricta asa ca te inteleg

bine ai venit printre noi inca odata
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #3 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 14:22:17
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

Felicitari, Cenusareaso Ai inceput dieta cu dreptul.
Si eu imi planific in fiecare zi meniul, nu e ceva foarte strict.
Tine-o tot asa cu sportul !
Ai venit in locul potrivit pentru sustinere
__________________
  #4 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 14:23:11
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

bine ai venit
felicitari pentru juma de ora alergata
eu nu ma incumet afara ca abia pot respira. m-am dus intr-o zi sa sar coarda.. si nu mi-a picat bine deloc.
dar pe banda mai mult de 10 minute de alergare nu pot.. si am inceput de la 3 minute
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 14:51:35
Cinderella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

bine v-am gasit si eu
cu atata sustinere sunt convinsa ca o sa slabesc. desi, miam ales cam prost perioada acum ca vin sarbatorile...bine ca nu ma dau in vant dupa sarmale
Cinderella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 14:55:15
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

Citat:
Anterior postat de Cinderella Vezi mesajul
bine v-am gasit si eu
cu atata sustinere sunt convinsa ca o sa slabesc. desi, miam ales cam prost perioada acum ca vin sarbatorile...bine ca nu ma dau in vant dupa sarmale
Eu cred ca e numai bine perioada,pentru ca de sarbatori poate punem cateva kg..si macar acum sa slabim pana de Craciun
Felicitari pentru ca ai alergat...
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 20:54:59
Cinderella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

hmm...se pare ca prima zi s-a terminat cu succes. am mancat doar ce mi-am propus dimineata si dupa ora 18 nu m-am apropiat de frigider. surprinzator, dar nu mi-e foame. o fi de la ceaiul de soc pe care l-am baut.
hai ca se poate!
Cinderella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 21:47:36
madaEM's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

bine inteles ca se poatebv tie ca nu teai abatut de la meniu...
__________________
AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
  #9 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 09:54:48
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

Buna dimineata,Cinderella
Cum mai merge cu slabitul?

O duminica placuta iti doresc
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 12:38:20
Cinderella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Inca un jurnal

buna dimineata
merge chiar foarte binenu e chiar asa rau. m-am trezit cam tarziu, dar foarte bine dispusa si cu o dorinta enorma de a intra intr-o pereche de blugi pe care o tin in dulap de un an de zile
o duminica placuta si voua!
Cinderella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal slabit, slabire, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 19 kg si mai trebuie macar inca pe atat:(! Printzesa Ta "Am slabit..." - Povesti de succes 19 17 mai 2010 19:27:07
Inca o problema cu calendarul :D Sheba Calculator Nutritional 4 01 nov 2009 15:43:25

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole