Inca o poveste... ZPAlexandra
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Inca o poveste... ZPAlexandra, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna! Ma numesc Alexandra, merg pe 18 ani si ma laud cu 15.5kg slabite intr-un timp destul de scurt. Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2011, 10:13:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Inca o poveste... ZPAlexandra
Buna! Ma numesc Alexandra, merg pe 18 ani si ma laud cu 15.5kg slabite intr-un timp destul de scurt. Am mancat ceea ce-mi place, m-am controlat si m-am auto-corectat, am si trisat, dar am reusit! Aveam 83kg la o varsta destul de mica, eram cu moralul la pamant... aveam un prieten si pe ascuns prietenii lui imi spuneau 'dulapior', va dati seama ce nasol era? Si totusi le sunt recunoscatoare pentru ca din cauza lor am inceput sa merg la sala, sa joc baschet si sa mananc mai sanatos! Acum m-am inscris la concurs si sper sa reusesc mai mult de atat.
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 10:16:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
re: Inca o poveste... ZPAlexandra
Citat:
Anterior postat de ZPAlexandra
Buna! Ma numesc Alexandra, merg pe 18 ani si ma laud cu 15.5kg slabite intr-un timp destul de scurt. Am mancat ceea ce-mi place, m-am controlat si m-am auto-corectat, am si trisat, dar am reusit! Aveam 83kg la o varsta destul de mica, eram cu moralul la pamant... aveam un prieten si pe ascuns prietenii lui imi spuneau 'dulapior', va dati seama ce nasol era? Si totusi le sunt recunoscatoare pentru ca din cauza lor am inceput sa merg la sala, sa joc baschet si sa mananc mai sanatos! Acum m-am inscris la concurs si sper sa reusesc mai mult de atat.
|
Felicitarii 
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 10:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
re: Inca o poveste... ZPAlexandra
Si succes la concurs
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 10:51:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Inca o poveste... ZPAlexandra
Merci mult! 
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 10:52:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Inca o poveste... ZPAlexandra
felicitarii  si in cat timp ai reusit sa slabesti?
iti urez mult succes  si impreuna o sa reusim :*
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg 
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 iul 2011, 11:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Nu am o dieta favorita. Incerc doar sa mananc sanatos desi mai am mici scapari.
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Inca o poveste... ZPAlexandra
Merciiiii undeva la 4 luni am reusit. Nu-mi venea sa cred cand m-am cantarit ca am reusit sa slabesc atat! Asta pt ca nu am tinut cont de timp prea mult.
__________________
ZPAlexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2357 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1840 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 11:57:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: Madrid, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata :)
Date: 167cm, 62.5kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca o poveste... ZPAlexandra
ce bn sper sa reusec si eu sa slabesc
__________________
01.08.2011-62.5 kg
31.08.2010-58 kg
Nu exista nu pot, exista doar nu vreau!
|
18 iul 2011, 13:01:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 161cm, 61kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Inca o poveste... ZPAlexandra
felicitari pentru kg pierdute si mult succes pe mai departe !
Citat:
Anterior postat de ZPAlexandra
Buna! Ma numesc Alexandra, merg pe 18 ani si ma laud cu 15.5kg slabite intr-un timp destul de scurt. Am mancat ceea ce-mi place, m-am controlat si m-am auto-corectat, am si trisat, dar am reusit! Aveam 83kg la o varsta destul de mica, eram cu moralul la pamant... aveam un prieten si pe ascuns prietenii lui imi spuneau 'dulapior', va dati seama ce nasol era? Si totusi le sunt recunoscatoare pentru ca din cauza lor am inceput sa merg la sala, sa joc baschet si sa mananc mai sanatos! Acum m-am inscris la concurs si sper sa reusesc mai mult de atat.
|
__________________
Am sa reusesc si am sa fiu o slabuta...
|
18 iul 2011, 14:39:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 163cm, 50kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca o poveste... ZPAlexandra
Multe felicitari Alexandra.
Acum trebuie sa ai grija cum te mentii. O sa te ajute mult faptul ca ai reusit intr-un timp rapid sa dai jos kg. Inca o data felicitarii.
|
18 iul 2011, 19:50:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2011
Locaţie: Caracal, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca o poveste... ZPAlexandra
Felicitari!! multa bafta la concurs!sper sa reusesc si eu sa slabesc...
Diannete, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
