Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Deci , am cumparat paine neagra pentru toti , si surpriza nu are gust rau ... ma gandeam ca e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2010, 14:01:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Deci , am cumparat paine neagra pentru toti , si surpriza nu are gust rau ... ma gandeam ca e groaznica , dar... nu . Am zis ca ajuta la digestie mult mai mult ca si ceea alba , si fetelor le place , ceea ce ma mira . in orice caz eu la dieta hipocalorica pot manca cam de toate doar ca cu foarte mult bun simt / masura , deci s-a ma incadrez in 1400 de kal. si totul va fii bine . Pana acum am eliminat mezelurile , lactatele cu grasimi , dulciurile , uleiul ( am cumparat ulei de masline pentru orice eventualitate ) .
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 16:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Abia acum am vazut ca ti-ai facut jurnal draga mea!!Si abia acum am vazut ca ai bebe mic!!Si tot abia acum mi-am dat seama ca esti fff hotarata sa dai lupta stransa cu dusmanul grasunel... imi place ca mananci tu...apropo,mai alaptezi??te pup dulce.
|
18 iun 2010, 16:39:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Citat:
Anterior postat de pety
Abia acum am vazut ca ti-ai facut jurnal draga mea!!Si abia acum am vazut ca ai bebe mic!!Si tot abia acum mi-am dat seama ca esti fff hotarata sa dai lupta stransa cu dusmanul grasunel... imi place ca mananci tu...apropo,mai alaptezi??te pup dulce.
|
Te salut iubita
Din pacate nu mai alaptez , daca alaptam poate mai dadeam si asa ceva jos , dar...
Daaa ma lupt cum pot si eu mai bine , cateodata mai cad prada poftelor bineanteles dar incerc s-a tin piept in rest
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2010, 16:43:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Odeta ce inalta esti, acum ti-am vazut datele
Si eu vreau 3 copii
Dar sa vad cand ii fac pe toti
As vrea 2 baieti si o fata
Cum iti merge?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iun 2010, 17:00:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
, multumesc ca ai trecut si pe la mine
Da sunt inalta si am constructie masiva ( la oase ma refer ) si din fericire nu arat chiar asa de grasa
E super cu trei kinderi , intotdeauna mi-am dorit si eu
Eu am doua fetite si un baietel ( Ruth 5 ani , Hannah 2 jumate si Jonathan de 4 luni jumate )
Pai deocamdata nimic nou , incerc s-a scot din alimentatie mancarea nesanatoasa si s-a o inlocuesc cu tot ceea ce e sanatos . Am descoperit ca mancarea are gust si daca nu pui nici un pic de ulei
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 09:48:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Neatza Odeta
hai la cafea,ce faci?
|
19 iun 2010, 12:48:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Neatza Odeta
hai la cafea,ce faci?
|
Neata Licurici , uf azi nici de cafea nu amavut timp am inceput curatenia de dimineata s-a o termin repede ca azi plec la bucuresti pana luni , aaa... si o s-a trec si prin Petrosani . Acum am terninat doar ...
Tu ce faci? cum merge dieta ?
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2010, 13:24:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Citat:
Anterior postat de odeta
Neata Licurici , uf azi nici de cafea nu amavut timp am inceput curatenia de dimineata s-a o termin repede ca azi plec la bucuresti pana luni , aaa... si o s-a trec si prin Petrosani . Acum am terninat doar ...
Tu ce faci? cum merge dieta ?
|
hehe sa-ti iei pelerina de ploaie
ca acu ploua,si maine so anuntat ca ploua
eu am venit de la sala
si o astept pe mami sa vina sa facem de papica
merge bine,ieri fructe azi proteine
e super
|
19 iun 2010, 19:52:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
ce active sunteti fetelor pe aci...bravo voua,sunt bucuroasa.sa aveti o seara linistita si o duminica minunata la regim.
|
21 iun 2010, 08:48:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Intotdeauna ajung unde imi propun! :) Jurnal Odeta
Neatza Odeta ce zici de o ???? cum a fost weekendu? eu am cam sarit calu da asta e...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|