Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal 2018 Michelina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 30 mai 2018, 18:50:50
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

MD - iaurt cu afine, cafea
Pranz - hummus cu ardei gras si wasa
Cina - ciorba de vita cu iaurt grecesc si wasa

Oare daca scriu aici - o sa reusesc sa ma tin de azi inainte??
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
LOREDANA99 (31 mai 2018), Un Pai Roz (31 mai 2018)
  #122 (permalink)  
Vechi 31 mai 2018, 07:08:15
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 92kg
Mesaje: 5.937
Aprecieri acordate: 8.416
Am fost apreciat(a) de 7.451 ori in 3.691 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

numai timpul poate spune!
__________________
Jurnal Zoe

Don't be afraid to give yourself everything you've ever wanted in life.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
Michelina (31 mai 2018)
  #123 (permalink)  
Vechi 31 mai 2018, 12:03:39
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

MD - iaurt grecesc cu nectarine pitice ( cat o pruna) - 4 nectarine
pranz - urda cu rosie
cina - gratar de pui cu mancare de pastai
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Un Pai Roz (31 mai 2018)
  #124 (permalink)  
Vechi 27 iun 2018, 06:21:47
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Tot varza sunt - nimic nu reusesc. Voi incerca si IF - 5:2 si 8:16.
Miercuri si vineri mancat f putin si in rest voi tine intervalul orar 10 - 18.
Sunt dezamagita de mine - de faptul ca nu reusesc sa slabesc. Acum cu miscarea - am o explicatie clara - sciatica - dar de ce nu reusesc sa mananc mai putin si disciplinat?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
butterfly30 (27 iun 2018)
  #125 (permalink)  
Vechi 27 iun 2018, 09:12:56
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 5.947
Aprecieri acordate: 3.987
Am fost apreciat(a) de 9.701 ori in 4.600 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Michelina, ia-o ca o parere, e decizia ta ce faci. Cred ca ar trebui sa incepi cu 8/16, 3 mese pe zi fara ciuguleli intre, minim o săptămână , si abia cand te-ai adaptat sa treci la 5:2. Sau invers, 5:2 si dupa doua saptamani sa incepi 16:8. Sa iti fortezi prea mult limitele e o cale cu 99% sanse de esec. Pt sciatica poti cauta pe youtube si gasesti cu siguranță, eu stiu ca am facut in plina criza si m-a ajutat. Orice ai decide eu iti tin pumnii si te astept sa ne povestesti cum iti merge!
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Michelina (27 iun 2018)
  #126 (permalink)  
Vechi 27 iun 2018, 10:24:39
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Michelina, ia-o ca o parere, e decizia ta ce faci. Cred ca ar trebui sa incepi cu 8/16, 3 mese pe zi fara ciuguleli intre, minim o săptămână , si abia cand te-ai adaptat sa treci la 5:2. Sau invers, 5:2 si dupa doua saptamani sa incepi 16:8. Sa iti fortezi prea mult limitele e o cale cu 99% sanse de esec. Pt sciatica poti cauta pe youtube si gasesti cu siguranță, eu stiu ca am facut in plina criza si m-a ajutat. Orice ai decide eu iti tin pumnii si te astept sa ne povestesti cum iti merge!
Cu sciatica - am tot facut yoga pentru sciatica iar aseara in disperare de cauza am gasit un filmulet de 3 min cu 2 exercitii care contrazic toate stretchingurile de la yoga - le-am facut si pe alea. Aseara parca s-a calmat durerea si azi parca imi e mai bine. Dar tot vreau sa merg la doctor sa vada cauza durerii - sper sa fie doar o inflamatie si nu vreo hernie de disc. Sper sincer ca se datoreaza statului excesiv pe scaun combinat cu ridicarile de obiecte grele pe care le-am facut lately ( incarcare camioane),

Cu slabitul - sincer sunt disperata - am renuntat complet la zahar de 2 saptamani - nici un rezultat, am renuntat si la cereale de vinerea trecuta - nimic, mananc 3 mese pe zi fara ciuguleli de multa vreme.
Ce e drept e ca si abandanez repede - o saptamana-doua si daca nu vad rezultate ma apuc de altceva.
Asa ca dupa ce am citit mesajul tau despre posturi m-am gandit ca ai dreptate - un post total e mereu util. Asa ca azi - post lichid ( adica apa, ceai, cafea)
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
butterfly30 (27 iun 2018)
 

Informatii despre slabit
2018, calorii, dieta, jurnal, jurnale, michelina, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Michelina Michelina Arhiva jurnale slabit 4636 04 iul 2017 08:21:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole