[Michelina]

Azi a trebuit sa ies din casa sa merg la servici - aveam o incarcare. Si a trebuit sa ma imbrac sport sa ajut la incarcare ( momentan scriu aici in loc sa ajut). Horror momentul cand trebuie sa ma imbrac - cred ca totusi va trebui sa imi fac curaj sa arunc toate hainele vechi - intrucat toate sunt fff mici si prin urmare deprimante. Cand in sfarsit ceva intra pe mine sta atat de fix si mulat incat ma fac sa arat ca un carnat - cam asa:

Si ma trec toate transpiratiile. Cand in sfarsit zic ca e oarecum acceptabil - bine oricum nu poate fi - ajung la usa de la iesire din casa unde am o oglinda - atat de cruda!! nu va puteti imagina - si-mi arata o imagine de imi vine sa ma intorc in casa si sa nu mai ies niciodata. Ma incurajez ( ca sa pot iesi din casa) - ca oglinda aia deformeaza si ies. Inainte sa ies din curte ma mai pot zari odata in geamurile de la subsol. Noroc ca TREBUIE sa ies din casa.

Asa ca am conceput o noua strategie Cand o sa imi mai fie foame sau pofta de ceva, inainte sa mananc orice nebunie imi doresc, trebuie sa ma imbrac( cu haine special pregatite - nu cele de casa). Si sper ca dupa ce ma imbrac imi va trece orice pofta de mancare sau nebunii.

PS1.Ma duc sa incarc camionul.
PS2.Mereu mi-am dorit un jurnal secret. La ce trafic avem aici - zici ca e secret . Haideti mai fetelor sa ne activam!
PS3.Fac acelasi drum pe jos de acasa la munca de 5 zile - fantastic cum a inflorit totul de la o clipa la alta. Oare nu putem slabi la fel?

[Michelina]

Aseara am calcat pe alturi cu un mar si o para - inca nu sunt chiar 100% mandra de mine.

Dar azi dimineata cantarul a coborat sub 62kg. Sper ca maine tot acolo sa-l vad si poate reusesc sa nu mai urc peste 62.

Azi am iesit la o plimbare lunga cu sotul si el zice ca iesim si cu bicicletele. Om iesi sau nu vedem - dar ceva tot mai vreau sa fac azi - fie alergare, fie gimnastica. Nu si - si - ca sigur nu reusesc.

Mi-am gasit niste tinute din care nu se vad suncile asa dramatic - asta e si bine e si rau

[Michelina]

Nu reusesc sa scad sub 1400 cal - si chiar si cu 1400 mi se pare ca mananc putin . Cred ca trebuie sa caut surse mai degresate de mancare.

[Zoe]

Anterior postat de Michelina

PS3.Fac acelasi drum pe jos de acasa la munca de 5 zile - fantastic cum a inflorit totul de la o clipa la alta. Oare nu putem slabi la fel?

plantele alea de le-ai văzut tu înflorite în două zile se pregătesc de astă-iarnă pentru asta. să fi făcut şi noi la fel 3 luni... să vezi cum eram suple pe sub paltoane şi când le dădeam jos arătam ca nişte flori!
şi eu am perioade în care nu scriu aici de târşă, că tot aia zic şi tot aia scriu şi de făcut ioc. ceea ce nu înseamnă că nu trec să citesc pe la toată lumea (din ce în ce mai puţină, din păcate) care scrie mai conştiincios

[LOREDANA99]

Eu m-am vazut intr-o oglinda la un magazin de haine si era sa lesin, parca nu-mi venea sa cred ca sunt eu . Si am si obosit, nu stiu incotro, cum...tot incerc, dar nu-mi iese.

[Michelina]

I know, I know - same here.

Ieri a fost ziua mea lunga de naveta - tren la 6 dimineata ( deci trezire la 4.30) si inapoi la 7 seara. Terminata, nu altceva. Si bineinteles ca mananc pe unde apuc ( desi as putea sa-mi iau in geanta ceva de bun simt - dar ieri nu am facut asta)
Deci ieri - alimentatia sub orice critica. In schimb kilometri mersi pe jos ( 12 km)

Azi mai hotarata sa fiu cuminte - atat ca - nu-mi vine sa stau cu cantarul pe mancare - am si asa prea multe pe cap.
Voi incerca sa fiu de bun simt si sa elimin lucrurile care stiu ca-mi stimulteaza atat apetitul cat mai ales nu stiu cum sa o definesc - starea aia de parca nu te saturi oricat ai manca.
Azi am plecat tot devreme si tot fara mancare - ca mi-am facut o programare matinala la mani-pedi - inainte de job.

Voi taia de la fructe - cat de mult pot - nu pot sa ma opresc cand incep.
Zahar, faina alba, cartofi , orez - nu am probleme sa nu mananc.

Azi am mancat pana acum - wasa cu branza de vaci, prociutto cotto si iaurt Activia. Musai sa subtiez putin stomacul Si bineintels ceai si cafea neindulcite. Si apa.
Nu m-am cantarit de ceva zile - nu am apucat - sper sa nu am un soc maine dimineata ( sau daca e soc sa fie de ala bun )

[Michelina]

In plus de azi voi incepe sa fac in fiecare zi macar putina gimnastica in casa. Mereu imi gasesc scuza cu - nu am 40 min sa fac asta. De azi nu-mi propun 40 min - imi propun sa fac minim abdomenele 8 min, daca am timp si bratele, daca am si mai mult timp - fundul si daca chiar am timp fac si picioare si asta se duce undeva la 32 min.
Mi se pare oribil cum s-a facut pielea pe mine. Stratul ala adipos de peste muschi

[Michelina]

Iar am sarit peste 62 - nu prea pricep de ce nu slabesc deloc. Dar nu ma las - voi creste procentul de legume crude din alimentatie.
Azi - ou, branza de vaci, wasa, rosii, ardei, castraveti , salata, kefir
Fructe- 2 mere

[Michelina]

Ma cam ingrozeste ideea ca am intrat in acelasi cerc vesnic in care nu reusesc sa fac nimic. Greutatea mea nu scade deloc, imi gasesc mereu scuze ca nu tin dieta ( dietele nu sunt bune - de parca greutatea in exces o fi). Cand ma gandesc sa ma apuc de o dieta imediat gasesc punctele negative ale acelei dieta. Nu prea stiu ce sa fac. Dar musai ceva trebuie sa fac ca bat pasul pe loc.
Si nu stiu cum dar mereu se intampla cate ceva care imi da planurile peste cap - evident pentru ca de fapt nu sunt eu destul de hotarata.

Ieri ii zic sotului - care e in concediu si se invarte prin oras - adu-mi si mie ceva de mancare ca ma roade stomacul. Ce credeti voi ca mi-a adus? Pulpa de pui la gratar , salata de varza si cartofi prajit - cand stie ca mie nici macar nu-mi plac cartofii prajiti - si paine. Nu-i vorba ca seara am iesit cu o prietena si am baut 2 pahare de vin si in drum spre casa am mancat si o gogoasa. Dar partea pozitiva e ca am stabilit ca de luni mergem la sala.

[LOREDANA99]

Si eu am o prietena care imi face cu mana când merge la sala si imi spune...te astept si pe tine . Faza e ca ea merge de multe ori in timpul zilei, atunci când eu abia termin munca...si are si bona.