|
Jurnal 3
Salutare tuturor!
Regret că jurnalul anterior s-a arhivat... Multitudinea de activități zilnice m-au făcut sa uit de el.... O iau de la capăt... Sau mai bine zis continui munca asta nesfârșita, istovitoare, frustranta tare a kilogramelor.... 68... Cu variații la 70 chiar... Sincer sunt blocata când vad ca nu sar calul la nimic, faci sport și totuși cantarul explodeaza. O cauza ar fi balonarea... Da e urata tare... Ma simt ca un balon:(( :(( nu știu ce sa iau pt a trece peste ea. De aici kg în plus.... Retin apa... Probleme generale, cred, ale tuturor femeilor... Mi-am zis sa fac ceva diferit la capitolul sport... Merg la pilates... Nu e o sala clasica. Are aparate speciale. Îmi place mult, mai ales ca e vizavi și fac 1min pana la studio :D. Am fixat ședințele pana pe 3 iulie, asa ca să am pregătit programul pentru o luna. Nu știu cât voi slabi, dar vreau să îmi pin pe picioare coloana, mușchii spatelui ca tare am nevoie de asa ceva. |
Re: Jurnal 3
Felicitări pentru decizia luată! Cât despre kilograme, încearcă să nu te cântărești des. Până la urmă contează ce faci pentru sănătatea ta, adică mișcare și mâncat echilibrat. Succes cu noul jurnal!
|
Re: Jurnal 3
Citat:
Eeehei, cam greu e sa nu iau în calcul kg... Cam o data pe săptămână nu cred că e prea des... Da, am avut o perioada în care ma cantaream mult mai des. |
Re: Jurnal 3
Eee, cunosc sentimentul, tentaţia de a te cântări des... eu o fac aproape zilnic,:))pur şi simplu mă motivează orice mică scădere sau stagnare, iar micile creşteri mă mobilizează să acord multă atenţie alimentaţiei şi să merg măcar 30 minute în plus.
|
Re: Jurnal 3
Citat:
Daca ai o stare permanenta de balonare, ar trebui sa iti faci un test pentru intoleranta la gluten. Eu am pe cineva in familie care ani de zile s-a confruntat cu aceasta problema. Slaba de fel, dar balonata constant. A incercat toate remediile, fara niciun rezultat. Acum vreo 4-5 ani a descoperit ca are boala celiaca, facandu-si analize in acest sens, la recomandsrea unui medic. A trecut pe regim fara gluten si a disparut si balonarea. Si a mai si slabit (repet, ea fiind deja slaba). Sau poti incerca macar 2-3 saptamani sa elimini glutenul din alimentatie si sa vezi ce se intampla si in functie de asta sa faci si analize. Bineinteles, toate astea, daca nu ai facut deja analize... Spor in tot ce ti ai propus!!;;) |
Re: Jurnal 3
Citat:
Ce sa facem, ne luptam intruna cu kg, insa eu una incerc sa ma impac cu gandul ca asta va fi o lupta pe viata. Nu e usor, insa fiecare trebuie sa aiba cateva provocari, sa le numesc frumos. Pana la urma, asta sa fie cea mai mare problema a vietii noastre si sa nu avem altele de nereparat. Chiar sunt curioasa cum iti merge la Pilates, imi spusese cineva ca slabesti tare frumos cu el, eu nu l am incercat niciodata. |
Re: Jurnal 3
Citat:
Am avut mai bine de o luna febra musculara groaznica și mușchii foarte umflați de nu pot nici acum sa stau picior peste picior. |
Re: Jurnal 3
Citat:
Pilatesul ce îl fac nu e cel clasic. E cel cu aparate, reformer. Am antrenor personal și trage de mine taaaaare și îmi place mult. |
Re: Jurnal 3
Super, cu antrenor personal! Cam cat costa?:x
|
Re: Jurnal 3
Citat:
|
Re: Jurnal 3
Nu mi se pare prea scump. Aici prețurile sunt mai mari pentru această opțiune. Și dacă îți este de folos și îți place munca cu antrenor personal, chiar merită.
|
Re: Jurnal 3
Peste 25 de zile plec la mare. Pot eu sa scap de kg în plus? Nu. Da măcar de 2-3? Nu cred... Uf...
Și știu ce se întâmplă... Eu vreau să slăbesc, fac sport, dieta nu țin cine știe ce, dar mănânc mai puțin și fără dulciuri exagerate, mâncat târziu etc... Dar sunt stresata maxim... Am un proiect important ce necesita concentrare și papa mulți timp și trebuie finalizat fix peste 2 luni și probabil de aici corpul își face rezerve și nu acționează conform așteptărilor mele... Alta explicație nu am! Sa le am pe amândouă e cam imposibil... Și silueta și proiectul bun la timp e cam imposibil! |
Re: Jurnal 3
Citat:
Evident, tu stii mai bine ce si cum, dar ziceam asa..ca ai putea incerca si varianta renuntarii la gluten pentru 1-2 saptamani. Cine stie, poate vei avea surprize si la cantar si se va rezolva/ameliora si problema balonarii Incercarea moarte n are. Clar nu e usor! Spor in toate,!!>:D< |
Re: Jurnal 3
Am încercat să fiu mai cumpătată la alimentele ingerate și am observat că balonarea o am de la fructe (dacă mănânc prea multe desi nu le combin) sau anumite mâncăruri gătite.
Acum mi-a rămas retenția de apa.... S-a mai diminuat și ea însă tot mai e.... Am niște ponturi dar încă nu le-am încercat.... Mi-am propus sa încerc sa trec, deocamdată, de cei 3 l de apa băuți. Sa elimin apa cu apa. |
Re: Jurnal 3
M-am îndrăgostit de pilates, da cred ca mai mult m-am amorezat de ideea de a face sport cu antrenor personal.. Mmm... Asa trage de tine când te vede ca nu mai poți... Și asa te învăluie de nu îți dai seama cât de grele sunt unele mișcări și nici nu îți dai seama când trece o ora. Așadar încă 10 ședințe +1 gratis la activ.
|
Re: Jurnal 3
Am văzut ca dragele mele kg par a se deprinde de mine...:D hi hi... Și e asa de bine! DOAMNE! de atâta timp aștept sa se ducă și de pe cantarul meu ceva...
Pe 23 merg l a mare... Abia aștept însă mă cam chinuie gândul ca mergem cu gașca, cu copiii și sunt doua fete slabe tare, tare de parca nu mănâncă nimic, niciodată, iar eu:-s... :(( |
Re: Jurnal 3
Felicitari! Bucura/te de orice mic progres si nu te compara cu altele. Intotdeauna vor exista alte fete mai slabe ca tine. Tu sa fii cea mai buna versiune a ta...*expresie preluata, dar care mi-e draga.
|
Re: Jurnal 3
Citat:
Eu nu înțeleg un lucru : fac pilates reformer de 2-3 ori pe săptămână de o luna , mănânc destul de cumpătat și am kg în plus dar hainele stau mult mai bine decât atunci cand aveam mai puține kg, cu 1-2 cm mai puțin și sport 5 zile din 7. Nu prea știu cauza! |
Re: Jurnal 3
Nu crezi că e masa musculară? Ce zice antrenorul tău?
Până la urmă pe cântar vezi doar o cifră, important e cum te simţi per ansamblu, după alimentaţie ok şi sport: mai energică, mai optimistă, cu mai mult autocontrol etc. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 11:27:53. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.