Jurnal 3l3na
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal 3l3na, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sa fac mai mult sport , fara prea multe dulciuri , cat mai multa apa si fara junk-food...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 aug 2010, 06:34:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 158cm, 43kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal 3l3na
Sa fac mai mult sport , fara prea multe dulciuri , cat mai multa apa si fara junk-food
|
13 aug 2010, 20:40:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal 3l3na
buna draga mea:*:*:*
ti-am vazut poza si esti ff draguta...
dak vei manca sanatos vei arata ff bn... si sportul ii ff important...
io sincer nu faceam sport delok inainte sa intru pe acest forum...
si acu mam obisnuit (bn k niki io nu fac cat ar trebui)...
succes in continuare si nu te lasa....
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 14:31:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 158cm, 43kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal 3l3na
Mi-am mutat de la 36 de kg la 40 mai am doar 4 kg de slabit . Auziti dar tenisul de camp ajuuta la slabit , ca joi am fost in parc si am jucat tenis de camp vreo 2-3 ore cu pauze de cate 5 minute si am baut un litru de apa , iar ieri am fost la strand si am stat nu mai in apa si am inotat
|
14 aug 2010, 14:39:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal 3l3na
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 15:06:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 158cm, 43kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal 3l3na
am mancat un sendwick , o felie de pepene , cateva linguri de inghetata si o farfurie de supa
|
14 aug 2010, 15:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal 3l3na
Citat:
Anterior postat de 3l3na
am mancat un sendwick , o felie de pepene , cateva linguri de inghetata si o farfurie de supa
|
sendwich avea paine alba?
in rest e binisor...
ceva sport ai facut?
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 15:47:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 158cm, 43kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal 3l3na
am mers pe jos vreo 2 - 4 ore pe jos cand am fost cu mami la piata
|
21 aug 2010, 04:22:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal 3l3na
Citat:
Anterior postat de 3l3na
Mi-am mutat de la 36 de kg la 40 mai am doar 4 kg de slabit . Auziti dar tenisul de camp ajuuta la slabit , ca joi am fost in parc si am jucat tenis de camp vreo 2-3 ore cu pauze de cate 5 minute si am baut un litru de apa , iar ieri am fost la strand si am stat nu mai in apa si am inotat
|
Citat:
Anterior postat de 3l3na
am mancat un sendwick , o felie de pepene , cateva linguri de inghetata si o farfurie de supa
|
Citat:
Anterior postat de 3l3na
am mers pe jos vreo 2 - 4 ore pe jos cand am fost cu mami la piata
|
Buna Elena
Ai grija ca esti tare micuta,nu esti pentru diete.
Mami tau ce spune,te lasa?
Orice sport ajuta mult pentru slabit,tu acum incearca sa te distrezi mult si sa te joci diferite jocuri cu prietenele tale.
Papa cat mai sanatos si nu te infometa si ve-i slabi,dar fara dietaa
La varsta ta nu sunt permise dietele,risti sa nu mai cresti (in inaltime).
Doar sandwich,pepene,inghetata si supa ai mancat toata ziua?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si mie imi place dar fac ff rar...
k nu prea am unde pe aki...
