[3l3na]

Am foarte multe kg in plus , am burta picioar si de toate , fata de anul trecut cand aveam 34 de kg anul asta sunt aproape dubla , totzi imi spun te-ai ingrasat , pana si colegii de la sc mmi-au spus , spuneti-mi si mie ce dieta mai usoara sa tin pentru a slabi macar 7 kg cat mai curand posibil , si vreau o dietea usoara pentru ca sunt cam pretentioasa la mancare si nu pot sa ma tin de ea ca daca nu mananc ma doare stomacul . Va rog ajutati-ma .... .

ALTCEVA DESPRE MINE : m-am ingrasat pentru ca inainte mancam foarte multe MC-uri , KFS dar in ulyimele luni am ajuns sa mananc un MC pe luna si sa nu pot manca nici un sendwich intreg la care inainte puteam manca 2 , 3 . Vreau sa ajung la cel putin 40 de kg Arat ca si cum as avea 50 de kg . . Sau un sport , niste exercitii fizice care ma pot ajuta la abdomen , picioare si musculatura

[Poofy Girl]

Când am văzut "34 kg" am zis că nu-i adevărat
Acum văd şi înălţimea ta. Mititică scumpă! :* M-am mai liniştit.
Nu vrei să pui şi nişte poze ca să ne facem o idee? Eu, una, cel puţin, nu am cunoscut persoane mai mititele de 1,55. De-asta zic, îmi vine acum să zic că şi 40kg e prea puţin! Dar nu ştiu cum se aşează ele...

[lucia ely]

Buna Elena:*:*
tu esti inca in crestere nu ar trebui sa tii nici o dieta!!!!
trebuie doar sa mananci sanatos!
sa mananci 3 mese +2 gustari...si sa faci sport
nu trebuie sa iti inveti organismu de acuma cu diete
ia prietenele la plimbare ..si colindati orasu ..2-3 ore...sau iesiti cu rolele sau bicicleta:*:*
mersu pe jos face picioru frumos!..
cand esti acasa incearca zumba ,start walking,tae-bo
pupicei

[yulyka]

Anterior postat de 3l3na

Am foarte multe kg in plus , am burta picioar si de toate , fata de anul trecut cand aveam 34 de kg anul asta sunt aproape dubla , totzi imi spun te-ai ingrasat , pana si colegii de la sc mmi-au spus , spuneti-mi si mie ce dieta mai usoara sa tin pentru a slabi macar 7 kg cat mai curand posibil , si vreau o dietea usoara pentru ca sunt cam pretentioasa la mancare si nu pot sa ma tin de ea ca daca nu mananc ma doare stomacul . Va rog ajutati-ma .... .

ALTCEVA DESPRE MINE : m-am ingrasat pentru ca inainte mancam foarte multe MC-uri , KFS dar in ulyimele luni am ajuns sa mananc un MC pe luna si sa nu pot manca nici un sendwich intreg la care inainte puteam manca 2 , 3 . Vreau sa ajung la cel putin 40 de kg Arat ca si cum as avea 50 de kg . . Sau un sport , niste exercitii fizice care ma pot ajuta la abdomen , picioare si musculatura

buna si bine ai venit printre slabute!!!
In primul rand ai 13 ani si nu este normal ca la varsta ta sa scazi sub 45kg
pentru ca vei ajunge anorexica!!!
Schimbati stilul de viata in-trulul sanatos si fa si nuste sport
Incearca sa mananci intre 1300-1600kcal
Nu te infometa!!!!
Nu incerca sa slabesti ca te vei inbolnavi si apoi vei sta numai prin spitale!!!
Succes la mentinere!!!

[3l3na]

Uite poza Poofy Girl : Daca vrei iti dau alta poza


Buna , si mersi de primire . eu de dat kg nu vreau sa dau vreau mai mult sa nu mai am burta , picioarele mari si sa am pielea intinsa

[lucia ely]

multumim de poza
pai mananca sanatos ...bea apa cat trebuie:*:* si fa sport ...ca nu ai burtica f mare:*:*
si in cateva luni va fi f frumoasa
mult succes

[yulyka]

esti ff frumusika!!!sa ai grija sa nu scazi sub 40-42kg si fi cumintica!!!daca renunti la dulciuri si mananci mai putina paine si faci sport vei fi perfecta

[Anycyk90]

Bine ai venit in comunitate...am citit comentariile anterioare si sunt de acord cu fetele care au postat inaintea mea.Esti la o varsta frageda,nu merita sa iti chinui organismul degeaba.Gasesti insa pe site tot felul de informatii referitor la alimentatie,sanatate,sport etc.Incearca sa te documentezi si alege ceea ce crezi k e benefic pentru tine si sanatatea ta.
Incearca sa nu mananci dupa ora 19:00,profita de acest sezon din toate pdv.(fructe,legume si vreme buna pentru plimbari) si pe langha acesta alegeti o activitate care iti distrage atentia de la dulciuri,mancare excesiva,fast food si care te ajuta sa arzi calorii.

[yulyka]

hey!!!cum mai merge???pupici

[Roxxanna]

buna elena bine ai venit printre noi si felicitari pentru decizia de a deveni o slabuta
ce plan ai pentru a renunta la kilograme?