[coco23]

Buna, sa iti traiasca fetita, frumos nume si rar, Penelopa

Spor in slabit si sa ai un stil de viata sanatos

M-am uitat pe meniul tau si trebuie sa iti spun ca e importanta si calitatea, nu doar nr de calorii.

Carnatii oltenesti, oua ochiuri, parmezan, carnacior afumat - nu prea sunt de dieta

Cat mai multe legume, fructe, peste la gratar, ulei de masline si cu masura, fulgi de ovaz si lapte slab, seminte si oleaginoase max. 20 gr pe zi...

Te pup, bafta

[miris]

Da, da, caloriile ascunse sunt cele mai periculoase. Sunt parsive, caloriile astea, s-au invatat cu oamenii si se ascund in te miri ce!

Sa ai spor la slabit si sa ai grija de moralul tau care trebuie sa fie sus, sus mereu! El e cheia succesului, din punctul meu de vedere!

Si pentru asta, trebuie sa te asiguri ca ai

[penny]

Buna ziua fete dragi!

Coco bine ai venit!

Multumesc de sfaturi, ai dreptate stiu toate astea!
Problema e ca am ales din calculatorul de calorii produsul care era cel mai aproape de eticheta nutritionala a ceea ce am eu in casa. De fapt nu am mancat nici carnati oltenesti, nici carnaciori afumati.
Au fost niste carnati de vita, de buna calitate de la macelar nu din comert. Am luat pt Craciun si-am mancat in total Craciunul asta in jur de 2-300 g, fie in omleta fie de gust adaugati in varza...
Ouale nu le prajesc in ulei, dar le-am facut cu carnatii si de asta am ales varianta de oua "cu grasime"
Stiu ca nu sunt de dieta, in mod normal evit si combinatiile intre tipurile de proteine, evit si alimentele "grele" ... ca drept dovada ieri am avut in jur de 80g grasimi in meniu.
Insa nu o sa fie asa zilnic .. sper
Mai am reminiscente de sarbatori ...
De saptamana viitoare intru in normal.

Te mai astept pe la mine!

[kartika]

Bine ai venit,Lidia!
Sa-ti traiasca ingerasul,sa fiti sanatoase,iubite si fericite!

[penny]

Bine te-am gasit Kartika! Multumesc de primire!





Fete dragi eu inca ma acomodez cu forumul... cu meniurile, cu pusul lor in jurnal etc etc.. va rog sa aveti putina rabdare cu mine ca-s femeie batrana si ma misc incet
O sa incerc azi sa-mi pun meniul aici sa vedem daca merge... !

Voi ce faceti de Revelion? Cum va distrati?
Si ce vreti sa gatiti?

[coco23]

Pai, cozonaci, peste, salata boeuf, supa de linte si cum sa fii tu femeie batrana?
Voi?
Pupicei.

[miris]

Noi ne-am schimbat planurile in ultimul moment , asa ca facem Revelonul acasa. Azi am incropit un meniu, tinand cont de cerintele intregii familii. Asadar, vom avea: pasta de ton cu unt si lamaie, bruschette cu rosii uscate si busuioc si altele cu file de hering afumat, mozarella cu rosii, rulouri de sunca cu castravete si branza la aperitiv si peste (niste fileuri de somon salbatic) cu legume la cuptor si muschi de porc impanat ca fel principal. Ca desert, prajitura cu smantana si nuci si rafaello facute in casa. Refuz sa fac tort. M-am lasat convinsa sa fac si niste saratele cu branza, pana la urma.

Sunt pentru gusturile tuturor. Daca reusesc sa ma abtin de la praituri, e ok chiar si pentru dieta mea... Dar nu ma voi abtine chiar de tot, se intelege.

Maine mai trebuie sa fac o ciorba de curcan, pentru pranzurile de iarna ale familiei.

Ma duc sa framant aluatul pentru saratele chiar acum. Spor la munci!

[penny]

Anterior postat de miris

Noi ne-am schimbat planurile in ultimul moment , asa ca facem Revelonul acasa. Azi am incropit un meniu, tinand cont de cerintele intregii familii. Asadar, vom avea: pasta de ton cu unt si lamaie, bruschette cu rosii uscate si busuioc si altele cu file de hering afumat, mozarella cu rosii, rulouri de sunca cu castravete si branza la aperitiv si peste (niste fileuri de somon salbatic) cu legume la cuptor si muschi de porc impanat ca fel principal. Ca desert, prajitura cu smantana si nuci si rafaello facute in casa. Refuz sa fac tort. M-am lasat convinsa sa fac si niste saratele cu branza, pana la urma.

Sunt pentru gusturile tuturor. Daca reusesc sa ma abtin de la praituri, e ok chiar si pentru dieta mea... Dar nu ma voi abtine chiar de tot, se intelege.

Maine mai trebuie sa fac o ciorba de curcan, pentru pranzurile de iarna ale familiei.

Ma duc sa framant aluatul pentru saratele chiar acum. Spor la munci!

Anterior postat de coco23

Pai, cozonaci, peste, salata boeuf, supa de linte si cum sa fii tu femeie batrana?
Voi?
Pupicei.

Salutari fete cucuiete !

M-am adunat si eu pe la casile mele... Am servit o plimbarica.. vreo ora asa!
Vin indata si cu meniul ca e gata! Sper sa ma descurc sa-l pun pe forum fara sa fac vreun scurtcircuit ceva

Noi facem de Rev o supa de pasare (rata si curcan- pulpe), orez cu ciuperci (cu pulpele de pasari), or sa fie muraturi, ceva peste (prajit cu malai) si un tort cu fructe de padure.
Struguri din belsug si cam atat. Cica tre sa ai boabe si peste pe masa de Nou An. Avem orez si struguri ca boabe + peste Sper sa trecem cu bine in noul an

N-am gatit special nici de Craciun, n-o facem nici de Rev.
Cat despre activitati, e posibil sa mergem in centru sa vedem artificiile.. sau pe strada putin, o ora doua pana sa ne punem la masa Prietenii au concedii prin tari straine iar cu colegii n-am chef sa petrec, destul ii vad tot anul asa ca suntem singurei

[penny]

CALORII INGERATE
Pranz, ora 13:45
Paste cu sos si carne de vita, 200g - 448 calorii
Mancare de mazare by Tina, 300g - 141 calorii

Gustare , ora 16:00
Clementine, 270g - 127 calorii

Cina, ora 20:50
Supa de cruditati, 400g - 132 calorii
Fasole boabe rosie-conservata, 150g - 131 calorii
Ton, light, conservat in apa, masa uscata, 140g - 163 calorii
Dressing de smantana cu ceapa si usturoi verde, 100g - 73 calorii
Seminte de dovleac, crude, nesarate, 25g - 131 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1346 calorii, 89.7 proteine, 41.7 grasimi, 42 colesterol, (mic)149.2 carbohidrati, 13.2 fibre, 473.2 sodiu, 24.3 zaharuri


la cina e de fapt o salata facuta cu salata verde, castraveti, ceapa, ton, fasole rosie si un dressing din iaurt + o ciorba gulash
mic dejun nu am avut

[penny]

La multi ani dragelor!
Ma bucur ca v-am cunoscut!