Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de 70 la 58 - Slaba, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de aussie_girl
mai fata da stiu ca ti-a fost rau!! A fost probabil prea gras puiul..plus ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2012, 12:30:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Buna Cami,
Ma simt mai bine, ieri am fost cuminte si am mancat PL
pranz ciorba de curcan cu iaurt
seara salata de rosii cherry,spanac branza de vaci si putin iaurt - foarte buna
am baut o limonada cu indulcitor la pranz ca imi era greata.
Azi am PP:
tarate cu iaurt dimineata
cafea cu lapte
pranz: o felie de pulpa de curcan facuta natur la cuptor, 1 ou fiert umplut cu branzica de vaci si 300 ml iaurt de baut.
cina: mai vedem
iau multiminerale, beau ceai si apa
Sunt bine , multumesc de vizita . Cred ca e ceva in aer cu greata asta. La mine inteleg de la ce am mancat sambata. Insa la tine nu stiu de la ce sa fie.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
24 apr 2012, 19:34:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
pai mai fetelor..eu am renuntat la dieta din cauza gretei. O stare de voma cumplita. Si vineri dar si sambata. Duminica cam la fel.d.ar duminica a fost ziua cand din cauza de stare de rau am mancat de toate (inclusiv o felie de pizza). Imi era mult prea greata..serios.
Nu stiu daca are de-a face cu dieta..habar nu am.
Ioana te pup te astept sa apari!! da un semn, ok?
ps. eu am mai dat 600 gr jos. Nu stiu cum, unde si de ce...dar sunt happy!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 apr 2012, 07:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Sunt bine , multumesc de vizita . Cred ca e ceva in aer cu greata asta. La mine inteleg de la ce am mancat sambata. Insa la tine nu stiu de la ce sa fie.
|
Nu stiu de la ce e , dar e de la un timp incoace, de multe ori ma gandesc ca gresesc in alimentie, sau nu ma alimentez corespunzator,mananc dezordonat
Eu pe mine nu pun asa pret (decat la fructe),sa ma asez frumos la masa sa mananc,mananc in fuga , din picioare.(in afara de amiaza)In pierd cu baiatul timpul si pt.mine nu mai am rabdare.Le pregatesc seara cina, apoi sandvisurile pe a doua zi. Al meu, daca nu-i fac eu sandvisuri nu mananca nimic la servici, si mi-e mila sa-l stiu ca 8-9 ore sta flamand si ii fac si lui, ca o sotie iubitoare ce sunt
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Alynuta; 25 apr 2012 at 08:03:18.
|
25 apr 2012, 08:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Deci ai renuntat la dieta si ai scapat si de 600 gr.?
Sa sti ca ma gandesc ,de multe ori , poate cu zilele mele de fructe , organismul meu e zapacit, il trec de la una la alta si nu-i place.
Ce zici?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 17:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Felicitari Cami,am vazut ca merge in jos cantarul.Bravo.
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu stiu de la ce e , dar e de la un timp incoace, de multe ori ma gandesc ca gresesc in alimentie, sau nu ma alimentez corespunzator,mananc dezordonat
Eu pe mine nu pun asa pret (decat la fructe),sa ma asez frumos la masa sa mananc,mananc in fuga , din picioare.(in afara de amiaza)In pierd cu baiatul timpul si pt.mine nu mai am rabdare.Le pregatesc seara cina, apoi sandvisurile pe a doua zi. Al meu, daca nu-i fac eu sandvisuri nu mananca nimic la servici, si mi-e mila sa-l stiu ca 8-9 ore sta flamand si ii fac si lui, ca o sotie iubitoare ce sunt
|
Pai sotia iubitoare trebuie sa aiba grija si deea,sau de ea intai ca daca ea e bolnavioara sotulsi baiatul sufera ....asa ca treci si fa-ti 10minute si pentru tine.Nu o sa iti reproseze nimeni.
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Deci ai renuntat la dieta si ai scapat si de 600 gr.?
Sa sti ca ma gandesc ,de multe ori , poate cu zilele mele de fructe , organismul meu e zapacit, il trec de la una la alta si nu-i place.
Ce zici?
|
Dar tu de ce tii o zi de fructe? Ce fructe? care e cantitatea. Ia dezvolta
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
25 apr 2012, 18:07:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Dupa ce ieri m-am simtit mai binisor, si am putut continua cu ziua de PP, aseara am primit lovitura de gratie.
Toata noaptea am stat la toaleta. O tin asa de duminica dupa-amiaza,cand ok cand apa la toaleta.
Apa chioara...toata noaptea. Deci inseamna ca m-am cam intoxicat sambata.
Azi am fost iar lovita de tren,dimineata am mancat 3 felii de paine prajita.Nu mai stateam in picioare, cred ca sunt foarte deshidratata.
Nu pot sa mananc nimic ca stau la baie. La pranz alte 2 felii de paine neagra acum cred ca o sa imi fac o mana mica de orez.
Ps. chiar si acum va scriu din insorita mea baie
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
25 apr 2012, 18:37:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Deci ai renuntat la dieta si ai scapat si de 600 gr.?
Sa sti ca ma gandesc ,de multe ori , poate cu zilele mele de fructe , organismul meu e zapacit, il trec de la una la alta si nu-i place.
Ce zici?
|
Alynuta, eu cand faceam fazele de zile de fructe fie stagnam, fie puneam. Nu stiu ce sa spun. Eu m-ai degraba ti-as ssugera s aintrii intr-un program normal (acelasi...repetat exact, macar o saptamana). Cu aceleasi ore de masa, cu cantitati micute de mancare, fara prostii. Incearca o saptamana si apoi decizi ce si cum. te pup
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 apr 2012, 18:41:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Dupa ce ieri m-am simtit mai binisor, si am putut continua cu ziua de PP, aseara am primit lovitura de gratie.
Toata noaptea am stat la toaleta. O tin asa de duminica dupa-amiaza,cand ok cand apa la toaleta.
Apa chioara...toata noaptea. Deci inseamna ca m-am cam intoxicat sambata.
Azi am fost iar lovita de tren,dimineata am mancat 3 felii de paine prajita.Nu mai stateam in picioare, cred ca sunt foarte deshidratata.
Nu pot sa mananc nimic ca stau la baie. La pranz alte 2 felii de paine neagra acum cred ca o sa imi fac o mana mica de orez.
Ps. chiar si acum va scriu din insorita mea baie
|
tu Ioana, ai facut o toxiinfectie alimentara clar. Mananca orez fiert, o banana, paine neagra prajita si branza sarata..si baga doua-trei ceaiuri de menta. Daca mananci doar chestii din astea nu ai sa te ingrasi (orezul doar fiert..fara nimic altceva..poate ar fi bun sa fie brun) si ai s aincepi sa te si refaci. In situatii din astea esyte recomandat sa bei Gatorade. Ai asa ceva acolo in Ro? Sau bauturile pentru sportivi care au o serie de nutrienti de care organismul tau are nevoie.
Iti doresc sanatate multa, multa Ioana. AI grija de tine, nu te deshidrata ca ajungi la spital apoi.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 apr 2012, 08:24:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Pai sotia iubitoare trebuie sa aiba grija si deea,sau de ea intai ca daca ea e bolnavioara sotulsi baiatul sufera ....asa ca treci si fa-ti 10minute si pentru tine.Nu o sa iti reproseze nimeni.
Nu-i vorba de reprosat, ca-i pun eu la punct ,dar parca sunt tot in criza de timp.Ieri dupa-masa dupa ce l-am hranit pe baiat, peste si cartofi pai(iti dai seama si eu la zi de fructe ),am reusit sa si pedalez 30 min.parca nu mai reuseam sa termin cu toate sa ma bag odata in pat la tv.
Si seara vine ,sa-i fac mar ras ,merge pe 19 ani si ma scoala pe mine din pat sa-i fac mar ras.Ce sa fac daca asa l-am invatat
Dar tu de ce tii o zi de fructe? Ce fructe? care e cantitatea. Ia dezvolta
|
Orice cantitate,azi am cu 1 kg.mai putin ca ieri.pacat ca nu pot mentine greutatea asta ca tare bine ma simt la ea.
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Dupa ce ieri m-am simtit mai binisor, si am putut continua cu ziua de PP, aseara am primit lovitura de gratie.
Toata noaptea am stat la toaleta. O tin asa de duminica dupa-amiaza,cand ok cand apa la toaleta.
Apa chioara...toata noaptea. Deci inseamna ca m-am cam intoxicat sambata.
Azi am fost iar lovita de tren,dimineata am mancat 3 felii de paine prajita.Nu mai stateam in picioare, cred ca sunt foarte deshidratata.
Nu pot sa mananc nimic ca stau la baie. La pranz alte 2 felii de paine neagra acum cred ca o sa imi fac o mana mica de orez.
Ps. chiar si acum va scriu din insorita mea baie
|
Vai saraca de tine, precis ai facut o toxinfectie alimentara. Am o colega care cand are diaree ,rapid amesteca o lingura de argila cu apa si o bea , apoi e ca noua.
Tu iei un imodium, loperamid debridat?
Ai grija , daca continui asa mergi la dr.neaparat. Te pupsi sanatate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 08:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Alynuta, eu cand faceam fazele de zile de fructe fie stagnam, fie puneam. Nu stiu ce sa spun. Eu m-ai degraba ti-as ssugera s aintrii intr-un program normal (acelasi...repetat exact, macar o saptamana). Cu aceleasi ore de masa, cu cantitati micute de mancare, fara prostii. Incearca o saptamana si apoi decizi ce si cum. te pup
|
Se poate sa ai dreptate,la inceput ziua asta de fructe m-a ajutat, probabil si kg. depuse mai recent au zburat mai usor. Acum cele cu care ma lut sunt cimentate bine.
Mie imi place tare mult efectul din ziua urmatoare (dupa ziua de fructe),cand cantarul imi arata cu 1 kg. mai putin ,ma simt asa bine.
Nu pot manca la ore exacte,ar trebui sa ma educ, in primul rand introducand masa de dimineata si sarind peste rontaitul de seara. Ar fi un lucru mare pt. mine , un inceput bun. Dar vezi daca s-a dus grosul, cele 2 kg.de care mai vreau sa scap sunt un moft.
Moft , moft ,dar m-as bucura sa-l satisfac
Zici ca si tu tineai zi de fructe?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|