Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de 70 la 58 - Slaba, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Se poate sa ai dreptate,la inceput ziua asta de fructe m-a ajutat, probabil si kg. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 apr 2012, 07:12:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Se poate sa ai dreptate,la inceput ziua asta de fructe m-a ajutat, probabil si kg. depuse mai recent au zburat mai usor. Acum cele cu care ma lut sunt cimentate bine.
Mie imi place tare mult efectul din ziua urmatoare (dupa ziua de fructe),cand cantarul imi arata cu 1 kg. mai putin ,ma simt asa bine.
Nu pot manca la ore exacte,ar trebui sa ma educ, in primul rand introducand masa de dimineata si sarind peste rontaitul de seara. Ar fi un lucru mare pt. mine , un inceput bun. Dar vezi daca s-a dus grosul , cele 2 kg.de care mai vreau sa scap sunt un moft.
Moft , moft ,dar m-as bucura sa-l satisfac
Zici ca si tu tineai zi de fructe? |
Buna Aly,
regula la mine era sa nu mananc carne o zi dupa ziua de fructe.
legume,lactate, ou dar nu carne. Nu stiu de ce dar asa zicea nutritionista.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
27 apr 2012, 07:16:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Dupa aproape o saptamana de chin a iesit soarele si pe strada mea.
Am dormit azi noapte la mine in pat nu pe buda 
Am avut asa:
de la ceea ce am mancat sambata am facut colica biliara, bila a inceput sa secrete si au ajuns chestii in stomc si a inceput distractia cu diareea.
Enteroviroza.
Am inceput tratament o sa ma tina o saptamana si trebuie sa mananc regim.
carne fiarta, supe de legume (morcov pastarnac dovlecel) uscaturi.legume crude de duminica.
asta e.
La Dukan nu cred ca ma mai intorc poate voi tine 2 zile pe saptamana proteine si in rest proteine cu legume.
Sa vad cum imi merge.
ieri si azi la cantar 60,9
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
27 apr 2012, 07:19:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Hi Ioana,
deci ai mancat ceva ce a fost stricat..ca altfel nu inteleg..Bine ca ti-ai revenit. Uite ca dupa atatea zile de chin a ajuns si cantarul la 60!!  Ai grija de tine si sa te faci bine repejor!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 apr 2012, 07:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Buna Aly,
regula la mine era sa nu mananc carne o zi dupa ziua de fructe.
legume,lactate, ou dar nu carne. Nu stiu de ce dar asa zicea nutritionista.
|
Da? interesant ,am sa tin cont, de fapt eu mananc putina carne, cu mancaciosii astia ai mei , sunt tot tentata sa le las lor.
Dar tineai zi de fructe tot la sfatul nutritionistei?
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Dupa aproape o saptamana de chin a iesit soarele si pe strada mea.
Am dormit azi noapte la mine in pat nu pe buda
Am avut asa:
de la ceea ce am mancat sambata am facut colica biliara, bila a inceput sa secrete si au ajuns chestii in stomc si a inceput distractia cu diareea.
Enteroviroza.
Am inceput tratament o sa ma tina o saptamana si trebuie sa mananc regim.
carne fiarta, supe de legume (morcov pastarnac dovlecel) uscaturi.legume crude de duminica.
asta e.
La Dukan nu cred ca ma mai intorc poate voi tine 2 zile pe saptamana proteine si in rest proteine cu legume.
Sa vad cum imi merge.
ieri si azi la cantar 60,9
|
Ma bucur ca ti-ai revenit
m-am facut si sa rad, sti vorba aceea,,omul de necaz e si de ras'',auzi la ea :
,,Am dormit azi noapte la mine in pat nu pe buda ''
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Hi Ioana,
deci ai mancat ceva ce a fost stricat..ca altfel nu inteleg..Bine ca ti-ai revenit. Uite ca dupa atatea zile de chin a ajuns si cantarul la 60!! Ai grija de tine si sa te faci bine repejor!!
|
Si eu cred la fel,ceva a fost alterat ,sau cine stie.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 apr 2012, 07:32:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Hi Ioana,
deci ai mancat ceva ce a fost stricat..ca altfel nu inteleg..Bine ca ti-ai revenit. Uite ca dupa atatea zile de chin a ajuns si cantarul la 60!! Ai grija de tine si sa te faci bine repejor!!
|
Nuu, nu era nimic stricat, dar am bila sensibiloasa cand am vazut ca puii aia se fierb in ulei (pui la ceaun cu usturoi) nu prea m-au imbiat dar eram lihnita. Am mai bagat si cu ceva mujdei, bila a lat-o ca pe un afrond si a inceput sa secrete si a intrat in crize.
De aici si toata tarasenia. Mie daca ceva nu mi se pare ca arata bine sau imi miroase oarecum nu mai pot sa mananc, iar atunci am mancat cam in sila ...asta e.
Gresala mea si numai a mea.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
27 apr 2012, 07:34:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Da la sfatul nutritionistei.
De fapt am avut si o saptamana de fructe dar cu branza de vaci si iaurt intercalate.
Eu nu am putut sa tin o saptamana. Nu mananc fructe.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
30 apr 2012, 20:13:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Ioana draga mea, sper ca esti bine. Ma ingrijoreaza ca nu ai mai aparut. Cum esti cu stomacul? Sper ca doar faptul ca esti foarte ocupata la job te-a facut sa nu mai intrii pe aici de 2 zile..3 . Te pup si te astept cu vesti ca esti bine!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 mai 2012, 15:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Buna draga Jurnal,
Cami, nu am fost ocupata cu jobul...de data asta mi-am luat 4 zile de minivacanta am fost la casa de la munte si am robotit ca tine in curte. Mi-ai facut pofta de smuls buruieni pus floricele si tot flul de munci fizice.
Sambata dimineata in ziua de cantar (inaite de 1 ale lunii) aveam 60,8 fericire maxima.
Dupa cele 4 zile de gratar,ciorba, gratar supa ...sper safi ramas tot pe acolo. Ma verific maine dimineata.
Va pup
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
02 mai 2012, 18:33:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Ioana felicitari pentru scadere!! Bravo draga mea..si apoi munc ain curte te-a ajutat! Bravo!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 mai 2012, 07:27:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
Citat:
Anterior postat de Ioana slaba
Buna draga Jurnal,
Cami, nu am fost ocupata cu jobul...de data asta mi-am luat 4 zile de minivacanta am fost la casa de la munte si am robotit ca tine in curte. Mi-ai facut pofta de smuls buruieni pus floricele si tot flul de munci fizice.
Sambata dimineata in ziua de cantar (inaite de 1 ale lunii) aveam 60,8 fericire maxima.
Dupa cele 4 zile de gratar,ciorba, gratar supa ...sper safi ramas tot pe acolo. Ma verific maine dimineata.
Va pup
|
Felicitari pt. scadere ,Bravo Ioana
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
