[ada646]

dieta mea a fost un esec total, mai mult am calcat stramb decat am tinut dieta, ce-i drept am slabit vre-un kg, dar chinuit rau, mi-e cam ciuda ca dieta asta chiar functioneaza daca este tinuta strict.....

se pare ca trebuie sa schimb abordarea, o sa trec la un mod de viata sanatos cu mai multa miscare, mai putina mancare seara, mai rarut cu dulciurile si catinel- catinel o sa slabesc, am stiut din totdeauna ca asta e abordarea corecta, dar nu stau prea bine cu rabdarea si nici nu-mi place sa fiu restrictionata.

o sa incep cu o mega curatenie generala ca sa-mi fac incalzirea, ma ajuta si faptul ca ieri mi-a pufnit un calorifer si mi s-a inundat jumatate de casa, va anunt cum ma descurc cu ce mi-am propus, sper sa ma tina macar pana de sarbatori

[yna]

Craciun fericit

[ada646]

iar trebuie sa-mi fac curaj sa ma apuc de ceva, ideal ar fi sa ma apuc de un mod de viata sanatos......... mi-e greu si sa ma gandesc la asta, d-apoi sa ma si apuc, dar de facut trebuie sa fac ceva pt ca nu mai merge.

nu-mi mai place de mine, dar din pacate nu ma urasc intr-atat incat sa nu-mi mai dau de mancare sau sa ma obosesc alergand. cred ca asta e problema mea, sunt prea iertatoare cu mine, tot timpul incerc sa-mi gasesc scuze pt derapaje.

bine ca au trecut sarbatorile si am scapat de demonul poftelor alimentare, bine inteles ca dezmatul a lasat urme, urme grele as putea zice, hai sa vad cum scap si de data asta de kilogramele de care nu pot sa zic ca am dus vre-odata lipsa, va tin la curent.

[ianna]

ada...te inteleg...eu mai sunt si dezamagita pe deasupra ca tocmai am aflat cat de mult m-a mintit cantarul...5 kg in minus

hai sa facem altfel

nu te gandi ca TREBUIE sa tii dieta sau ca TREBUIE sa faci sport

eu de ex imi fac promisiuni saptamanale

saptamana asta m-am lasat de paine si sucuri (de azi) si micsorez portiile de mancare

iar cu sportul...cand imi vine cheful...nu ma aranjez special ca nu cumva sa dispara cheful..si fac cat ma tine...20 min sau 45 min..vineri fac socoteala daca am ajuns sa fac sport min 3 ori in tp sapt...daca nu obligat fac miscare min 45 min sambata dim... si sa vad in 2 sapt daca apar rezultate frumoase

[ada646]

o sa incerc sa-mi fac si eu promisiuni ianna, poate functioneaza si la mine. sper sa ajung saptamana asta sa-mi fac abonament la aerobic, daca imi fac abonament, o sa ma duc sa fac miscare, altfel acasa gasesc intotdeauna altceva de facut sau mi-e lene...

oricum am diminuat din mancare, imi e destul de greu pt ca mi s-a marit stomacul, incerc sa bat fierul cat e cald, ca sigur kilogramele astea abia puse se duc repede daca nu le las timp sa se aseze care pe unde apuca (de obicei pe burta si fund, firar.....).

sper ca incet incet o sa ajung la o greutate rezonabila.

[ada646]

azi sunt trista, frustrarile au dat navala, pe langa faptul ca sunt grasa ma simt tintuita intr-o viata care a ajuns sa-mi placa din ce in ce mai putin, trebuie sa ma apuc si de alte activitati decat cele casnice caci simt cum imi mor neuronii rand pe rand......... sper sa nu deprim pe nimeni cu vaicarelile mele, asta am scris-o asa doar pt mine ca un fel de ridicat capacul la oala sub presiune, ca tot vorbeam de activitati casnice

[ianna]

ada scumpa stai linistita ca nu esti singura care trece prin perioade d`astea...

si eu am avut o perioada d`asta ... am simtit ca imi iau campii... cand ma puneam la somn ..rupta de oboseala ...tot eram nemultumita ... dar e doar o perioada .... invata sa te pui la nani si sa zici "Merci mie si lui D-zeu ca am avut o zi mai buna decat ieri sau decat atunci cand..."... incearca sa gasesti bucuria si placerea si in zilele de monotonie... lasa telenovelele sau filmele... ca viata nu e asa .

Eu ca sa ies din starile astea ma apuc si mut mobila prin casa si fac redecorari sau joaca niste trivia

si PS: nu esti grasa ...esti plinutainvata sa fii mai indulgenta cu tine si mai dragutza

[ada646]

[ada scumpa stai linistita ca nu esti singura care trece prin perioade d`astea...

si eu am avut o perioada d`asta ... am simtit ca imi iau campii... cand ma puneam la somn ..rupta de oboseala ...tot eram nemultumita ... dar e doar o perioada .... invata sa te pui la nani si sa zici "Merci mie si lui D-zeu ca am avut o zi mai buna decat ieri sau decat atunci cand..."... incearca sa gasesti bucuria si placerea si in zilele de monotonie... lasa telenovelele sau filmele... ca viata nu e asa .

Eu ca sa ies din starile astea ma apuc si mut mobila prin casa si fac redecorari sau joaca niste trivia

si PS: nu esti grasa ...esti plinutainvata sa fii mai indulgenta cu tine si mai dragutza]

multumesc pt incurajari, sunt perioade care trec, asa e. s-a intamplat sa am o zi mai proasta atata tot si am simtit nevoia sa-mi vars amarul. in nici un caz nu ma deprima ca nu traiesc ca-n filme, pur si simplu sunt cateva chestii care nu imi plac, inclusiv greutatea si o sa incerc sa le schimb. si din pacate oricat de mult as vrea sa privesc partea plina a paharului trebuie sa fiu realista, deci sunt grasa, nu zic asta ca sa ma deprim ci ca sa ma ambitionez.

[ianna]

pai nu te mai amari de grasime ca doar lupti impotriva ei acum , nu?daca stateai si te uitai in oglinda vaicarindu-te si nefacand nimic atunci intelegeam...dar asa?eu cand ma stresa grasimea in tp dietei ....si acum...deschid un album de poze cand eram supla ...si da ...mi se facea ciuda dar parca ma impulsiona si mai multa sa fac sportca stiam ca pot .... sau imi aminteam ce ziceau gurile rele ...si atunci sa vezi cat sport faceam

Anterior postat de ada646

[ada scumpa stai linistita ca nu esti singura care trece prin perioade d`astea...

si eu am avut o perioada d`asta ... am simtit ca imi iau campii... cand ma puneam la somn ..rupta de oboseala ...tot eram nemultumita ... dar e doar o perioada .... invata sa te pui la nani si sa zici "Merci mie si lui D-zeu ca am avut o zi mai buna decat ieri sau decat atunci cand..."... incearca sa gasesti bucuria si placerea si in zilele de monotonie... lasa telenovelele sau filmele... ca viata nu e asa .

Eu ca sa ies din starile astea ma apuc si mut mobila prin casa si fac redecorari sau joaca niste trivia

si PS: nu esti grasa ...esti plinutainvata sa fii mai indulgenta cu tine si mai dragutza]

multumesc pt incurajari, sunt perioade care trec, asa e. s-a intamplat sa am o zi mai proasta atata tot si am simtit nevoia sa-mi vars amarul. in nici un caz nu ma deprima ca nu traiesc ca-n filme, pur si simplu sunt cateva chestii care nu imi plac, inclusiv greutatea si o sa incerc sa le schimb. si din pacate oricat de mult as vrea sa privesc partea plina a paharului trebuie sa fiu realista, deci sunt grasa, nu zic asta ca sa ma deprim ci ca sa ma ambitionez.

[ada646]

lupt impotriva grasimii mai ceva ca axion-ul sau care era detergentul ala de vase care s-a declarat inamicul grasimii......... dar ma mai las si pe tanjala asta e problema, d-aia vorbesc asa urat cu mine ca sa ma impulsionez, sa ies din leneveala asta dulce......

dupa ce "mi-ai cerut prietenia" ianna... of doamne cum suna, ca atunci cand eram mici (be my friend, be my friend!), am vazut pozele tale, inca odata felicitari, f mari progresele si sunt sigura ca in spatele progreselor se afla ore de munca si renuntari, mi-am pus si eu pozele......... si pt ca nu prea am poze recente pt ca acum fotografiem "minunea" nu pe noi, am scormonit in arhive si am ajuns la niste poze in care acum ma vad f slaba o sa le folosesc pe astea drept motivatie, ma gandesc ca e "mai pozitiv" decat sa ma cert cu mine in fiecare zi.

o sa-ti urmez exemplu si o sa fac poze ale evolutie dietei, sa vedem cum functioneaza si abordarea asta.

nu stiu ce am azi, dar sunt f optimista, poate am dormit mai mult........ oricum e de bine.