Jurnal Adina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Adina14
Asa fac si eu la meditatii, ma descarc de tot ce-mi sta pe suflet.Nu stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2011, 15:42:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Adina14
Asa fac si eu la meditatii, ma descarc de tot ce-mi sta pe suflet.Nu stiu ce m-as face fara super meditatoarea mea
Pai dar nu ai calculat reteta special pentru ingredientele folosite de tine?Poate vin mai putini carbo, cine stie..
Eh, acum nu te preseaza nimeni Ai tot timpul din lume sa iti revii de-a binelea
|
SI eu ma simt la fel la pregatire A ta cati ani are?
Hm..am vrut sa calculez dar deja facuse mama si nah nu stiam cat lapte a pus..sau cat orez..oricum..sunt sigura ca are mai putine calorii si mai putini carbo
Da , sa vedem..Pana acum cu sportul merge bine nu vreau sa ma opresc pana saptamana viitoare cu mancarea.. poate-mi iese maine un meniu perfect
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
11 aug 2011, 09:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Ce mai faci mai fata frumoasa? ma infiltrez si eu prin jurnalul tau Sa ai o zi super!
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥
|
11 aug 2011, 18:56:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
|
11 aug 2011, 19:10:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Hello jurnalule!
Am luat o decizie; nu stiu eu cat este de favorabila pentru mine dar asta e...Voi mai tine dieta de 1000-1050 calorii doar pana la sfarsitul lui august, doar pana trece si provocarea cu sportul zilnic pentru ca parintii mei deja m-au atentionat ca am slabit prea mult, brusc si chestii de genu' si am ajuns sa ne certam pe tema asta mult prea des.Pe de o parte ii inteleg insa eu inca nu sunt multumita de mine...Din septembrie voi creste aportul caloric, deci practic voi intra la mentinere fie ce-o fi.Nu am facut insa rost de cantar si imi va fi greu sa ma monotorizez dar sper ca cel mecanic al meu sa nu ma dezamageasca.Daca inainte ma bucuram enorm de mult cand primeam complimente ca am slabit acum le gasesc ca o adevarata povara daca se afla si ai mei prin preajma.Da, e adevarat ca este o diferenta destul de mare dar cum am mai spus..Nu indeajuns cat sa ma multumeasca.Inca mai am burtica, aripioare si picioarele nu sunt 100% cum as vrea eu Dar asta e; voi continua sa ma modelez prin sport dupa ce voi creste aportul caloric.Sper doar ca in cele 20 de zile ramase de dieta cu 1000-1050 calorii sa mai slabesc ceva.Mentionez ca parintii mei stiu de faptul ca imi calculez caloriile si asteapta de asemenea sa cresc numarul.
|
11 aug 2011, 19:21:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
A nu..pe mine mama uneori ma cheama sa-mi masor cantitatile
Hmm...am lasat-o la 3 felii pe zi.La atat vreau sa si raman.Hai ca numai e mult pana dimineata Eu maine o sa mananc musli..de cand n-am mai mancat!!
Eu sunt de acord cu parintii tai pe o parte..Se slabeste inca vreo 1-2 kg la mentinere..+ tu de ceva timp cred ca ar fi trebuit sa urci macar pana la 1150 cal..
In 20 de zile slabesti sigur 2 kg , ai sa vezi.Sa pui o poza cu tine recenta
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
11 aug 2011, 21:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
|
11 aug 2011, 21:43:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Buna draga mea Adina.
Vroiam sa iti urez noapte buna!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 21:46:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Hm..si mie-mi plac bananele si stafidele azi am deschis punga de musli si-am mancat bananele alea uscate
Nu , cum imi vine ..Am crezut ca daca md-ul e plin dupa nu-mi mai e foame si ma pot abtine..dar e invers , daca mananc la pranz mai mult rezist mai bine pe seara..
M-ai pierdut!cum adica grame de rezerva?
Ok ,
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
11 aug 2011, 21:59:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
|
11 aug 2011, 22:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Da , faza cu "ultima" " asta chiar ca e ultimaa" o fac mai mereu mai ales la ceva ce nu e bun pt silueta
Ei , eu de sambata sa vad cum vor sta caloriile Oricum , ma bazez pe proteine..
Aha , acum am inteles (Nu e scuza..dar am un soomn )
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|