Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #501 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 15:42:01
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Asa fac si eu la meditatii, ma descarc de tot ce-mi sta pe suflet.Nu stiu ce m-as face fara super meditatoarea mea
Pai dar nu ai calculat reteta special pentru ingredientele folosite de tine?Poate vin mai putini carbo, cine stie..
Eh, acum nu te preseaza nimeni Ai tot timpul din lume sa iti revii de-a binelea

SI eu ma simt la fel la pregatireA ta cati ani are?
Hm..am vrut sa calculez dar deja facuse mama si nahnu stiam cat lapte a pus..sau cat orez..oricum..sunt sigura ca are mai putine calorii si mai putini carbo
Da , sa vedem..Pana acum cu sportul merge binenu vreau sa ma opresc pana saptamana viitoarecu mancarea.. poate-mi iese maine un meniu perfect
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #502 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 09:16:18
jigodela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 175cm, 72.5kg
Mesaje: 265
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Ce mai faci mai fata frumoasa? ma infiltrez si eu prin jurnalul tau Sa ai o zi super!
__________________
♥ Just out dealing with things way beyond my maturity level. ♥

  #503 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 18:56:09
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
SI eu ma simt la fel la pregatireA ta cati ani are?
Hm..am vrut sa calculez dar deja facuse mama si nahnu stiam cat lapte a pus..sau cat orez..oricum..sunt sigura ca are mai putine calorii si mai putini carbo
Da , sa vedem..Pana acum cu sportul merge binenu vreau sa ma opresc pana saptamana viitoarecu mancarea.. poate-mi iese maine un meniu perfect
Cred ca are vreo 45
Aaah Eu nu o mai las pe mama sa imi gateasca.Mereu pune ingrediente de care eu nu stiu si ma trezesc ca imi spune de e;e de-abea dupa ce am mancat.
Cu painea cum faci fata acum? Maine voi manca si eu dupa vreo 3 luni cred Can't wait to have breakfast!
Citat:
Anterior postat de jigodela Vezi mesajul
Ce mai faci mai fata frumoasa? ma infiltrez si eu prin jurnalul tau Sa ai o zi super!
Hey, buna Infiltreaza-te linistita; esti binevenita oricand Imi cer scuze ca am raspuns asa tarziu
Sunt bine, o ajut pe mama cu treburi casnice si uite asa nu mai ajung la calculator.Tu ce mai faci?Cum merge cu dieta?
  #504 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 19:10:32
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Hello jurnalule!
Am luat o decizie; nu stiu eu cat este de favorabila pentru mine dar asta e...Voi mai tine dieta de 1000-1050 calorii doar pana la sfarsitul lui august, doar pana trece si provocarea cu sportul zilnic pentru ca parintii mei deja m-au atentionat ca am slabit prea mult, brusc si chestii de genu' si am ajuns sa ne certam pe tema asta mult prea des.Pe de o parte ii inteleg insa eu inca nu sunt multumita de mine...Din septembrie voi creste aportul caloric, deci practic voi intra la mentinere fie ce-o fi.Nu am facut insa rost de cantar si imi va fi greu sa ma monotorizez dar sper ca cel mecanic al meu sa nu ma dezamageasca.Daca inainte ma bucuram enorm de mult cand primeam complimente ca am slabit acum le gasesc ca o adevarata povara daca se afla si ai mei prin preajma.Da, e adevarat ca este o diferenta destul de mare dar cum am mai spus..Nu indeajuns cat sa ma multumeasca.Inca mai am burtica, aripioare si picioarele nu sunt 100% cum as vrea eu Dar asta e; voi continua sa ma modelez prin sport dupa ce voi creste aportul caloric.Sper doar ca in cele 20 de zile ramase de dieta cu 1000-1050 calorii sa mai slabesc ceva.Mentionez ca parintii mei stiu de faptul ca imi calculez caloriile si asteapta de asemenea sa cresc numarul.
  #505 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 19:21:34
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul

Cred ca are vreo 45
Aaah Eu nu o mai las pe mama sa imi gateasca.Mereu pune ingrediente de care eu nu stiu si ma trezesc ca imi spune de e;e de-abea dupa ce am mancat.
Cu painea cum faci fata acum? Maine voi manca si eu dupa vreo 3 luni cred Can't wait to have breakfast!

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Hello jurnalule!
Am luat o decizie; nu stiu eu cat este de favorabila pentru mine dar asta e...Voi mai tine dieta de 1000-1050 calorii doar pana la sfarsitul lui august, doar pana trece si provocarea cu sportul zilnic pentru ca parintii mei deja m-au atentionat ca am slabit prea mult, brusc si chestii de genu' si am ajuns sa ne certam pe tema asta mult prea des.Pe de o parte ii inteleg insa eu inca nu sunt multumita de mine...Din septembrie voi creste aportul caloric, deci practic voi intra la mentinere fie ce-o fi.Nu am facut insa rost de cantar si imi va fi greu sa ma monotorizez dar sper ca cel mecanic al meu sa nu ma dezamageasca.Daca inainte ma bucuram enorm de mult cand primeam complimente ca am slabit acum le gasesc ca o adevarata povara daca se afla si ai mei prin preajma.Da, e adevarat ca este o diferenta destul de mare dar cum am mai spus..Nu indeajuns cat sa ma multumeasca.Inca mai am burtica, aripioare si picioarele nu sunt 100% cum as vrea eu Dar asta e; voi continua sa ma modelez prin sport dupa ce voi creste aportul caloric.Sper doar ca in cele 20 de zile ramase de dieta cu 1000-1050 calorii sa mai slabesc ceva.Mentionez ca parintii mei stiu de faptul ca imi calculez caloriile si asteapta de asemenea sa cresc numarul.
A nu..pe mine mama uneori ma cheama sa-mi masor cantitatile
Hmm...am lasat-o la 3 felii pe zi.La atat vreau sa si raman.Hai ca numai e mult pana dimineataEu maine o sa mananc musli..de cand n-am mai mancat!!
Eu sunt de acord cu parintii tai pe o parte..Se slabeste inca vreo 1-2 kg la mentinere..+ tu de ceva timp cred ca ar fi trebuit sa urci macar pana la 1150 cal..
In 20 de zile slabesti sigur 2 kg , ai sa vezi.Sa pui o poza cu tine recenta
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #506 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 21:33:23
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
A nu..pe mine mama uneori ma cheama sa-mi masor cantitatile
Hmm...am lasat-o la 3 felii pe zi.La atat vreau sa si raman.Hai ca numai e mult pana dimineataEu maine o sa mananc musli..de cand n-am mai mancat!!
Eu sunt de acord cu parintii tai pe o parte..Se slabeste inca vreo 1-2 kg la mentinere..+ tu de ceva timp cred ca ar fi trebuit sa urci macar pana la 1150 cal..
In 20 de zile slabesti sigur 2 kg , ai sa vezi.Sa pui o poza cu tine recenta
Ce bine ca te sustin!
Miaamiii Eu am papat vreo 3 zile la rand la MD numai fulgi de ovaz Stii, sunt ca musli doar ca fara fructe.Eu exageram rau de tot cu bananele si stafidele, aproape ca fulgi de ovaz nu mai mancam deloc din pungile de musli la inceput Si de-asta am cumparat doar fulgi de ovaz simplii, sa nu mai fiu tentata sa le mananc.Tu inca mai tii ca MD-ul sa fie masa ta cu aportul caloric cel mai mare?
Stiu ca se mai slabeste si atunci dar alea o sa fie gramele de rezerva cum s-ar zice In cazul in care o sa am excese si chestii de genu' Poze o sa pun cand intru la mentinere fiindca acum mai am putin-putin de lucru
  #507 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 21:43:33
Georgii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 28
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Buna draga mea Adina.
Vroiam sa iti urez noapte buna!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #508 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 21:46:50
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul


Ce bine ca te sustin!
Miaamiii Eu am papat vreo 3 zile la rand la MD numai fulgi de ovaz Stii, sunt ca musli doar ca fara fructe.Eu exageram rau de tot cu bananele si stafidele, aproape ca fulgi de ovaz nu mai mancam deloc din pungile de musli la inceput Si de-asta am cumparat doar fulgi de ovaz simplii, sa nu mai fiu tentata sa le mananc.Tu inca mai tii ca MD-ul sa fie masa ta cu aportul caloric cel mai mare?
Stiu ca se mai slabeste si atunci dar alea o sa fie gramele de rezerva cum s-ar zice In cazul in care o sa am excese si chestii de genu' Poze o sa pun cand intru la mentinere fiindca acum mai am putin-putin de lucru
Hm..si mie-mi plac bananele si stafideleazi am deschis punga de musli si-am mancat bananele alea uscate
Nu , cum imi vine..Am crezut ca daca md-ul e plin dupa nu-mi mai e foame si ma pot abtine..dar e invers , daca mananc la pranz mai mult rezist mai bine pe seara..
M-ai pierdut!cum adica grame de rezerva?
Ok ,
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #509 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 21:59:50
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Buna draga mea Adina.
Vroiam sa iti urez noapte buna!
Multumesc la fel , sweetie Sweet dreams!
Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
Hm..si mie-mi plac bananele si stafideleazi am deschis punga de musli si-am mancat bananele alea uscate
Nu , cum imi vine..Am crezut ca daca md-ul e plin dupa nu-mi mai e foame si ma pot abtine..dar e invers , daca mananc la pranz mai mult rezist mai bine pe seara..
M-ai pierdut!cum adica grame de rezerva?
Ok ,
Exact asa faceam si eu Si in gandul meu mereu imi ziceam.."Asta e ultima"..mai infulecam inca una.."gata, ultimele doua"..alte banane si bucati de stafide.."inca una si acum chiar gata"
Si eu la fel Ti-am zis; am pranzul undeva intre 400 si 500 de calorii
Adica grame pentru zilele negre Eu intru la mentinere in septembrie si sa zicem ca de Craciun fac prapad in ceea ce priveste mancarea.Daca e sa pun ceva pe mine macar sa nu ma panichez, sa fie gramele alea de rezerva.Intelegi acum?
  #510 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 22:05:19
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adina

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul

=
Exact asa faceam si eu Si in gandul meu mereu imi ziceam.."Asta e ultima"..mai infulecam inca una.."gata, ultimele doua"..alte banane si bucati de stafide.."inca una si acum chiar gata"
Si eu la fel Ti-am zis; am pranzul undeva intre 400 si 500 de calorii
Adica grame pentru zilele negre Eu intru la mentinere in septembrie si sa zicem ca de Craciun fac prapad in ceea ce priveste mancarea.Daca e sa pun ceva pe mine macar sa nu ma panichez, sa fie gramele alea de rezerva.Intelegi acum?
Da , faza cu "ultima" " asta chiar ca e ultimaa" o fac mai mereumai ales la ceva ce nu e bun pt silueta
Ei , eu de sambata sa vad cum vor sta caloriileOricum , ma bazez pe proteine..
Aha , acum am inteles(Nu e scuza..dar am un soomn)
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



 

Informatii despre slabit
adolescente, alimentatie, dieta hipocalorica, greutate, hip-hop abs, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole