Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal adinico - va astept... cu drag

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 13:06:21
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.4kg
Mesaje: 3.313
Aprecieri acordate: 6.679
Am fost apreciat(a) de 4.380 ori in 2.316 mesaje
Implicit Jurnal adinico - va astept... cu drag

va astept cu mare drag ...am inceput Rina de azi ...dupa o luna de tatonare ...
gata m-am hotarat sa merg e aceasta dieta ...imi pare ca pot manca variat ..eu sunt cu legumele si fructele ....asa incat sa vedem .imi urez succes am citi m-am documentat, am rasfoit la jurnale multe ...alynacrystyna, adriana78....am zis ca ma "prinde" ... ma ajutati cu cate un sfat ceva ? imi urati succes ...? va pup si sa ne auzim cu bine!!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 09 nov 2011 at 13:10:45.
  #2 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 13:24:59
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
va astept cu mare drag ...am inceput Rina de azi ...dupa o luna de tatonare ...
gata m-am hotarat sa merg e aceasta dieta ...imi pare ca pot manca variat ..eu sunt cu legumele si fructele ....asa incat sa vedem .imi urez succes am citi m-am documentat, am rasfoit la jurnale multe ...alynacrystyna, adriana78....am zis ca ma "prinde" ... ma ajutati cu cate un sfat ceva ? imi urati succes ...? va pup si sa ne auzim cu bine!!
salutare!!!
bine ai venit!!!
multa bafta cu Rina ,am tinut-o si eu intre sarcini ,am slabit 12 kg cu ea! dupa ce termin cu alaptataul si eu tin Rina!!!
te pup!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 13:25:17
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.4kg
Mesaje: 3.313
Aprecieri acordate: 6.679
Am fost apreciat(a) de 4.380 ori in 2.316 mesaje
Implicit re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

meniu ziua 1 -proteina
MD- CEASCA CU APA CALDUTA +OTET MERE+ MIERE
2 MERE
P-supa pui+piept +4 rosii

eu am citit de lingurita de otet mere si miere dizolvata dimineata in apa ...asa e bine nu ?
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
  #4 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 13:28:36
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.4kg
Mesaje: 3.313
Aprecieri acordate: 6.679
Am fost apreciat(a) de 4.380 ori in 2.316 mesaje
Smile re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
salutare!!!
bine ai venit!!!
multa bafta cu Rina ,am tinut-o si eu intre sarcini ,am slabit 12 kg cu ea! dupa ce termin cu alaptataul si eu tin Rina!!!
te pup!!!
Multumesc Nicoleta de urari!!!!!
rezultatul tau ma incanta. suna bine ...sa trec la treaba ...te pup...
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
  #5 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 13:42:56
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

buna adi! bine te-am gasit in casuta ta!
iti doresc multa bafta si kg mai putine
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 14:09:22
Jayen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Implicit re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

Buna Adinico,felicitari pentru decizia luata.Deja ai facut un mare pas.Daca pot sa te ajut cu ceva o voi face incantata.Bafta in continuare.PUPICI!!
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2050 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 15:07:00
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

Buna Adinico si mult succes in ceea ce ti-ai propus.

Vin cu un sfat de inceput... Nu uita ca scopul tau final nu sunt doar kg in minus, ci mai ales adoptarea unui stil sanatos si activ pe viata
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #8 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 20:54:45
Laura869's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 nov 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 34
Date: 171cm, 79kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

Buna,
Si eu sunt noua pe aici...si de cateva zile oscilez intre Rina si regimul Dukan..cred ca nu mai am vointa pe care o aveam mai de mult.

Problema e ca eu nu prea gatesc, stau singura...ajung tarziu seara acasa, si nu prea mai am timp si de gatit... Voi ce ma sfatuiti?
Laura869, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2372 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 21:55:18
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

normal ca iti uram succes, si eu sunt cu ochii pe tine, sa iti publici mereu aici meniurile complete ca sa te si putem corecta la nevoie, ca am observat ca azi nu ti-ai trecut cina inca, sper ca ai papat jumatate ca la pranz fara paine si supica...mai sunt multe fete constincioase aici pe langa cele pe care le-ai enumerat tu aici, Alyna este un exemplu perfect pt ca a urmat intreaga rina, atat perioada de slabire, cat si cea de mentinere, apoi mai este Cristina, pe care o gasesti mai usor in "jurnal Mutulica...Cristina", ea isi publica zilnic meniurile si e f amabaila si te ajuta cu sfaturi, are 2 luni de rina, apoi mai este "jurnal Roda", ea are o luna de rina, si este f constiincioasa, a inceput sa isi perfectioneze f bine meniurile...plus ca mai sunt rinistele de la etaj...deci ce sa-ti mai spus, informare placuta si multa bafta!!!
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 07:53:51
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.4kg
Mesaje: 3.313
Aprecieri acordate: 6.679
Am fost apreciat(a) de 4.380 ori in 2.316 mesaje
Implicit Re: Jurnal adinico - va astept... cu drag

Buna dimineata!! va multumesc chiar a fost o surpriza tare placuta acum dimineata sa vad ca ati intrat aici la mine si ca imi sunteti aproape .... .
Draga iuanutza am fost cuminte cina a fost asa cum tb ....cam tarziu...si fara bicicleta ...ca am fost la sedinta cu parintii...asta e, multumesc de recomandari!!! cu siguranta voi avea nevoie de sfaturi ...si sustinere ...
azi am amidon....asa ca am facut o fasolica..are si f multe fibre ..numa buna...cu salata de rosii e ok nu?
Laura eu am tras cu ochiul si la Dukan , dar din motive de fructe am ales Rina...si mai e si faptul ca e pe termen lung ....si ma determina sa ma obisnuiesc cu un stil de combinatii culinare sanatoase ...
Multumesc Jayan...cu siguranta mai pun si eu cate o intrebare ici colea ...
Multumesc Vera , multumesc Slabuta !!!!
o zi minunata va doresc !!!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 10 nov 2011 at 08:03:25.
 

Informatii despre slabit
adinico, astept, calorii, cu, dieta, drag, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va face sa va simtiti sexy? micutza1 Despre noi, ... femeile 12 31 aug 2012 21:03:11
Jurnal - Piersicuta va fi slabuta! Piersicuta Arhiva jurnale slabit 7 24 iul 2011 22:37:10
Jurnal Bianca...Va iubesc si slabesc biancax3 Arhiva jurnale slabit 48 08 mai 2011 21:40:19
Regimul meu...astept laude sau critici roxy04 Diete 19 16 dec 2010 12:13:01

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole