forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   jurnal by adinu (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-adinu-12319.html)

adinu deff 02 iun 2013 10:27:14
jurnal by adinu
 
Buna ...as avea nevoie de voi slabute pt sustinere si sfaturi deoarece sunt cu moralul la pamant ....am reusit sa slabesc de la 60 kg pana la 46 kg dar dupa ce am luat niste vitamine organismul meu a luat-o razna si nush cum sa imi revin pt ca intre timp am inceput sa mananc foarte mult si necontrolat (binge eating) si dupa aceste episoade incepe vinovatia dezgustul faca de propria persoana am incercat sa imi bag si degetele pe gat dar nu am rezistat prea mult asa ca am ajuns la 49 kg si acum daca vreau sa ma apuc de dieta serioasa nu am vointa dimineata mananc ok iar la gustare sau pranz cad prada tentatiilor ..:(:(:( nush ce sa mai fac am zic ca merg la psiholog sa imi dea poate niste antidepresive ...azi de exp am mancat dimineata iaurt ...iar la 10 cand trebuia sa fie gustarea am mancat niste cirese dar dupa ce a plecat mama m-am dus sa mananc si branza de oi destul de grasa su paine si peorma am mancat si gem :(:(:(:(:(:(:(:(:( chiar am nevoie de ajutor

Nivara 02 iun 2013 13:31:52
Re: jurnal by adinu
 
Citat:
Anterior postat de adinu deff (Post 1266241)
Buna ...as avea nevoie de voi slabute pt sustinere si sfaturi deoarece sunt cu moralul la pamant ....am reusit sa slabesc de la 60 kg pana la 46 kg dar dupa ce am luat niste vitamine organismul meu a luat-o razna si nush cum sa imi revin pt ca intre timp am inceput sa mananc foarte mult si necontrolat (binge eating) si dupa aceste episoade incepe vinovatia dezgustul faca de propria persoana am incercat sa imi bag si degetele pe gat dar nu am rezistat prea mult asa ca am ajuns la 49 kg si acum daca vreau sa ma apuc de dieta serioasa nu am vointa dimineata mananc ok iar la gustare sau pranz cad prada tentatiilor ..:(:(:( nush ce sa mai fac am zic ca merg la psiholog sa imi dea poate niste antidepresive ...azi de exp am mancat dimineata iaurt ...iar la 10 cand trebuia sa fie gustarea am mancat niste cirese dar dupa ce a plecat mama m-am dus sa mananc si branza de oi destul de grasa su paine si peorma am mancat si gem :(:(:(:(:(:(:(:(:( chiar am nevoie de ajutor
Buna! si bine ai venit printre slabute :). Sper sa nu te superi ca te intreb cati ani ani? Ai tinut vreo dieta de ai reusit sa slabesti atat de mult? Ce vitamine ai luat de ti-au dat asa organismul peste cap? Nu stiu daca te ajuta sa iti spun ca si eu mananc multe prostii mai ales dulciuri dar nu am incercat niciodata sa imi provoc voma.

adinu deff 02 iun 2013 14:01:50
Re: jurnal by adinu
 
am 17 ani peste 14 zile:D ,da am tinut dieta (mancam cam la ore fixe si nu aveam voie chiar orice ) si combinat cu mult sport am slatit .....am luat calciu catre continea tot felul de B-uri .....nici eu nu imi provocam voma pana acum cateva zile cand simteam ca nu mai am vointa de a tine dieta

Nivara 02 iun 2013 14:16:01
Re: jurnal by adinu
 
Citat:
Anterior postat de adinu deff (Post 1266326)
am 17 ani peste 14 zile:D ,da am tinut dieta (mancam cam la ore fixe si nu aveam voie chiar orice ) si combinat cu mult sport am slatit .....am luat calciu catre continea tot felul de B-uri .....nici eu nu imi provocam voma pana acum cateva zile cand simteam ca nu mai am vointa de a tine dieta
Intr-adevar vitaminele B ingrasa, si eu am patit acelasi lucru in urma cu cativa ani, imi faceau o pofta de mancare de nu mai stiam ce sa fac sa nu mai mananc atata si mancam numai dulciuri, nu mancam mancare deloc. M-am uitat peste meniurile tale si mi se pare ca mananci cam putine calorii, eu cred totusi ca n-ar trebui sa scazi sub 1200 de calorii/zi. Eu momentan nu tin nici o dieta dar din pacate mananc foarte multe dulciuri si nu-mi place deloc asta, chiar nu stiu cum sa renunt la ele.

adinu deff 02 iun 2013 14:52:11
Re: jurnal by adinu
 
citisem in cartea Mihaelei Bilic ca esenta de vanilie ar reduce pofta de dulce ...nush inceraca poate te ajuta ...:*

Nivara 02 iun 2013 16:55:06
Re: jurnal by adinu
 
Citat:
Anterior postat de adinu deff (Post 1266331)
citisem in cartea Mihaelei Bilic ca esenta de vanilie ar reduce pofta de dulce ...nush inceraca poate te ajuta ...:*
Mersi de sfat :), sa stii ca o sa incerc ca prea exagerez cu atatea dulciuri.

adinu deff 02 iun 2013 18:58:03
Re: jurnal by adinu
 
sa imi spui daca a functionat .......:*

ElenaelenaIrina 07 iun 2013 13:12:58
Re: jurnal by adinu
 
Sa sti ca si eu am exact aceeasi problema ca si tine, dar de cateva zile m-am cam redresat. Dimineata mancam ok, la fel si la gustare1 si 2, pranz, dar la cina, spre seara, bagam in mine de rupeam. Nu mai conta efortul depus pt. a slabi. Inconstienta!!! Si dupa, de atata dezamagire, si eu imi provocam voma, dar asta nu s-a intamplat de atatea ori. Dar mi-am pus in cap sa nu mai mananc atata si uite ca de vreo 4 zile am reusit. Spune-ti pentru tine ''Am putut odata, acum pot si a doua oara, si a 10 oara... Ce atata inconstienta?! Vine vara, plaja, COSTUM DE BAIEEE! Trebuie sa arat bine!" Asa am facut eu sia dat roade. Sper sa te ajute... :)) Succes!

Barbara B 01 iul 2013 17:22:30
Re: jurnal by adinu
 
Buna!

Stiu senzatia. m-am luptat si eu o lunga perioada cu ea, decat ca la mine se manifesta seara. Dimineata si la pranz mancam foarte sanatos dar seara dadeam spargere in frigider. Am invatat ca pentru a invinge asta trebuie sa ai rabdare si ambitie. Sa iti pui in ordine gandurile si sa incerci sa mananci sanatos. Mie mi-a fost foarte greu sa spun nu dulciurilor si covrigeilor, dar mi-am dat seama ca in ritumul acela imi distrugeam organismul.
Mult succes la slabit!


Ora este GMT +2. Ora este acum 11:59:13.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO