Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal by adinu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66203 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 10:27:14
adinu deff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 164cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink jurnal by adinu

Buna ...as avea nevoie de voi slabute pt sustinere si sfaturi deoarece sunt cu moralul la pamant ....am reusit sa slabesc de la 60 kg pana la 46 kg dar dupa ce am luat niste vitamine organismul meu a luat-o razna si nush cum sa imi revin pt ca intre timp am inceput sa mananc foarte mult si necontrolat (binge eating) si dupa aceste episoade incepe vinovatia dezgustul faca de propria persoana am incercat sa imi bag si degetele pe gat dar nu am rezistat prea mult asa ca am ajuns la 49 kg si acum daca vreau sa ma apuc de dieta serioasa nu am vointa dimineata mananc ok iar la gustare sau pranz cad prada tentatiilor .. nush ce sa mai fac am zic ca merg la psiholog sa imi dea poate niste antidepresive ...azi de exp am mancat dimineata iaurt ...iar la 10 cand trebuia sa fie gustarea am mancat niste cirese dar dupa ce a plecat mama m-am dus sa mananc si branza de oi destul de grasa su paine si peorma am mancat si gem chiar am nevoie de ajutor
adinu deff, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2424 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 13:31:52
Nivara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Nici una
Date: 160cm, 45.5kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 23 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

Citat:
Anterior postat de adinu deff Vezi mesajul
Buna ...as avea nevoie de voi slabute pt sustinere si sfaturi deoarece sunt cu moralul la pamant ....am reusit sa slabesc de la 60 kg pana la 46 kg dar dupa ce am luat niste vitamine organismul meu a luat-o razna si nush cum sa imi revin pt ca intre timp am inceput sa mananc foarte mult si necontrolat (binge eating) si dupa aceste episoade incepe vinovatia dezgustul faca de propria persoana am incercat sa imi bag si degetele pe gat dar nu am rezistat prea mult asa ca am ajuns la 49 kg si acum daca vreau sa ma apuc de dieta serioasa nu am vointa dimineata mananc ok iar la gustare sau pranz cad prada tentatiilor .. nush ce sa mai fac am zic ca merg la psiholog sa imi dea poate niste antidepresive ...azi de exp am mancat dimineata iaurt ...iar la 10 cand trebuia sa fie gustarea am mancat niste cirese dar dupa ce a plecat mama m-am dus sa mananc si branza de oi destul de grasa su paine si peorma am mancat si gem chiar am nevoie de ajutor
Buna! si bine ai venit printre slabute . Sper sa nu te superi ca te intreb cati ani ani? Ai tinut vreo dieta de ai reusit sa slabesti atat de mult? Ce vitamine ai luat de ti-au dat asa organismul peste cap? Nu stiu daca te ajuta sa iti spun ca si eu mananc multe prostii mai ales dulciuri dar nu am incercat niciodata sa imi provoc voma.
Nivara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 14:01:50
adinu deff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 164cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

am 17 ani peste 14 zile ,da am tinut dieta (mancam cam la ore fixe si nu aveam voie chiar orice ) si combinat cu mult sport am slatit .....am luat calciu catre continea tot felul de B-uri .....nici eu nu imi provocam voma pana acum cateva zile cand simteam ca nu mai am vointa de a tine dieta
adinu deff, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2424 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 14:16:01
Nivara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Nici una
Date: 160cm, 45.5kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 23 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

Citat:
Anterior postat de adinu deff Vezi mesajul
am 17 ani peste 14 zile ,da am tinut dieta (mancam cam la ore fixe si nu aveam voie chiar orice ) si combinat cu mult sport am slatit .....am luat calciu catre continea tot felul de B-uri .....nici eu nu imi provocam voma pana acum cateva zile cand simteam ca nu mai am vointa de a tine dieta
Intr-adevar vitaminele B ingrasa, si eu am patit acelasi lucru in urma cu cativa ani, imi faceau o pofta de mancare de nu mai stiam ce sa fac sa nu mai mananc atata si mancam numai dulciuri, nu mancam mancare deloc. M-am uitat peste meniurile tale si mi se pare ca mananci cam putine calorii, eu cred totusi ca n-ar trebui sa scazi sub 1200 de calorii/zi. Eu momentan nu tin nici o dieta dar din pacate mananc foarte multe dulciuri si nu-mi place deloc asta, chiar nu stiu cum sa renunt la ele.
Nivara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 14:52:11
adinu deff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 164cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

citisem in cartea Mihaelei Bilic ca esenta de vanilie ar reduce pofta de dulce ...nush inceraca poate te ajuta ...:*
adinu deff, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2424 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 16:55:06
Nivara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Nici una
Date: 160cm, 45.5kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 23 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

Citat:
Anterior postat de adinu deff Vezi mesajul
citisem in cartea Mihaelei Bilic ca esenta de vanilie ar reduce pofta de dulce ...nush inceraca poate te ajuta ...:*
Mersi de sfat , sa stii ca o sa incerc ca prea exagerez cu atatea dulciuri.
Nivara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1124 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 02 iun 2013, 18:58:03
adinu deff's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 164cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

sa imi spui daca a functionat .......:*
adinu deff, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2424 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 07 iun 2013, 13:12:58
ElenaelenaIrina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Orastie, Romania
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 49.9kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

Sa sti ca si eu am exact aceeasi problema ca si tine, dar de cateva zile m-am cam redresat. Dimineata mancam ok, la fel si la gustare1 si 2, pranz, dar la cina, spre seara, bagam in mine de rupeam. Nu mai conta efortul depus pt. a slabi. Inconstienta!!! Si dupa, de atata dezamagire, si eu imi provocam voma, dar asta nu s-a intamplat de atatea ori. Dar mi-am pus in cap sa nu mai mananc atata si uite ca de vreo 4 zile am reusit. Spune-ti pentru tine ''Am putut odata, acum pot si a doua oara, si a 10 oara... Ce atata inconstienta?! Vine vara, plaja, COSTUM DE BAIEEE! Trebuie sa arat bine!" Asa am facut eu sia dat roade. Sper sa te ajute... Succes!
  #9 (permalink)  
Vechi 01 iul 2013, 17:22:30
Barbara B's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2013
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 52kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: jurnal by adinu

Buna!

Stiu senzatia. m-am luptat si eu o lunga perioada cu ea, decat ca la mine se manifesta seara. Dimineata si la pranz mancam foarte sanatos dar seara dadeam spargere in frigider. Am invatat ca pentru a invinge asta trebuie sa ai rabdare si ambitie. Sa iti pui in ordine gandurile si sa incerci sa mananci sanatos. Mie mi-a fost foarte greu sa spun nu dulciurilor si covrigeilor, dar mi-am dat seama ca in ritumul acela imi distrugeam organismul.
Mult succes la slabit!
Barbara B, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adinu, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal by carmenuta Carmenuta Arhiva jurnale slabit 63 15 ian 2012 15:17:21
Jurnal by gyana13 gyana13 Arhiva jurnale slabit 13 06 nov 2011 08:34:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole