Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adyanna

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 13:08:31
adyanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2011
Locaţie: Amara, Romania
Vârsta: 42
Date: 169cm, 94kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Adyanna

Mi s-a părut foarte interesantă ideea de a-mi deschide un jurnal. Cred că e o modalitate eficientă de a-mi monitoriza succesele și insuccesele în noul stil de viață pe care vreau să-l adopt.
adyanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2239 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 13:17:56
aanniiee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Citat:
Anterior postat de adyanna Vezi mesajul
Mi s-a părut foarte interesantă ideea de a-mi deschide un jurnal. Cred că e o modalitate eficientă de a-mi monitoriza succesele și insuccesele în noul stil de viață pe care vreau să-l adopt.

Bine te-am gasit la tine in casuta
Uite niste flori de bun venit
Si succes in lupta cu kilogramele
__________________
Crede ca poti si atunci totul e rezolvat pe jumate.
-Theodore Roosevelt

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nnie-9827.html



  #3 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 14:37:52
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Citat:
Anterior postat de adyanna Vezi mesajul
Mi s-a părut foarte interesantă ideea de a-mi deschide un jurnal. Cred că e o modalitate eficientă de a-mi monitoriza succesele și insuccesele în noul stil de viață pe care vreau să-l adopt.
Felicitari pentru hotararea de a-ti crea un jurnal.

Povesteste-ne mai multe despre tine: cum te-ai ingrasat, cat vrei sa slabesti, in cat timp, ce dieta ti-ai ales, sau ce fel de dieta ti-ai dori daca nu ai gasit inca una, care e pacatul tau culinar cel mai mare si ce mancare iti place sa mananci in general. Daca faci vreun sport, sau daca planuiesti sa te apuci de sala, unde?

Ma scuzi ca am venit cu interogatoriul "tip"

Am avut mai multe kg decat ai tu acum si stiu ca se poate slabi. Sunt convinsa ca si tu o sa reusesti in timp, cu multa vointa, ambitie si cu putina sustinere din partea noastra. Sunt alaturi de tine!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 14:38:24
adyanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2011
Locaţie: Amara, Romania
Vârsta: 42
Date: 169cm, 94kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Multumesc mult pentru primire.

Sper ca de data asta sa reusesc.

Drumul meu a inceput acum un an, cand in vara am dat jos un numar important de kg, vreo 15, pe un regim care mi s-a potrivit foarte bine atunci.

Numai ca dupa vreo 4 luni de slabit accelerat, a venit si perioada in care nu a mai dat randament.

Acum am dieta si sport. Sper sa iasa! Trebuie sa iasa!
adyanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2239 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 14:52:04
adyanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2011
Locaţie: Amara, Romania
Vârsta: 42
Date: 169cm, 94kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Draga Animis23,

Anul trecut pe vremea asta aveam in jur de 125 kg.
Am fost intotdeauna plinuta, cu probleme endocrine si hormonale, dar nu am facut eforturi sustinute sa slabesc.

In vara anului trecut m-am hotarat sa-mi modific complet stilul de viata si sa mananc sanatos.

Am tinut un regim simplu, dar destul de dificil de urmat. Mie mi s-a potrivit insa.
Dimineata mancam aproape orice, la pranz ce trebuie iar dupa ora 15.00 nu mai mancam nimic. Fara sport...doar dieta asta nu tocmai sanatoasa.

A mers. In trei luni am dat jos vreo 20 kg. Eram in extaz. A trebuit sa-mi schimb garderoba, pentru ca nu ma mai puteam imbraca cu nimic. Am impartit toate hainele pe care le aveam.

Asta se intampla insa intr-o perioada mai lejera din punct de vedere profesional si m-am putut tine foarte bine de program.

Numai ca spre iarna, masa de dimineata o uitam, pe cea de pranz o impingeam din ce in ce mai tarziu...Am pus vreo 10 kg inapoi. M-am apucat din nou, am dat jos 5 kg dar nimic in plus.

Acum mi-am cumparat o banda de alergat, pe care alerg cam o ora pe zi, jumatate dimineata si jumatate seara+dieta hipocalorica.

Cam asta e, pe scurt, istoria mea.
adyanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2239 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 14:54:40
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Citat:
Anterior postat de adyanna Vezi mesajul
Draga Animis23,

Anul trecut pe vremea asta aveam in jur de 125 kg.
Am fost intotdeauna plinuta, cu probleme endocrine si hormonale, dar nu am facut eforturi sustinute sa slabesc.

In vara anului trecut m-am hotarat sa-mi modific complet stilul de viata si sa mananc sanatos.

Am tinut un regim simplu, dar destul de dificil de urmat. Mie mi s-a potrivit insa.
Dimineata mancam aproape orice, la pranz ce trebuie iar dupa ora 15.00 nu mai mancam nimic. Fara sport...doar dieta asta nu tocmai sanatoasa.

A mers. In trei luni am dat jos vreo 20 kg. Eram in extaz. A trebuit sa-mi schimb garderoba, pentru ca nu ma mai puteam imbraca cu nimic. Am impartit toate hainele pe care le aveam.

Asta se intampla insa intr-o perioada mai lejera din punct de vedere profesional si m-am putut tine foarte bine de program.

Numai ca spre iarna, masa de dimineata o uitam, pe cea de pranz o impingeam din ce in ce mai tarziu...Am pus vreo 10 kg inapoi. M-am apucat din nou, am dat jos 5 kg dar nimic in plus.

Acum mi-am cumparat o banda de alergat, pe care alerg cam o ora pe zi, jumatate dimineata si jumatate seara+dieta hipocalorica.

Cam asta e, pe scurt, istoria mea.
Dar acum mananci pe tot parcursul zilei, da? Cel mai simplu e cu 3 mese principale si 2 gustari. Nici nu faci foamea si nici nu exista riscuri sa nu te poti tine de program.

Pe asta cu nemancatul dupa 3 nu am mai auzit-o. De unde ai avut dieta asta?
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 15:15:50
adyanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2011
Locaţie: Amara, Romania
Vârsta: 42
Date: 169cm, 94kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Nu am avut-o de nici unde. Am inventat-o.

Acum mananc 3 mese si 1 - 2 gustari
adyanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2239 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 aug 2011, 15:16:16
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Citat:
Anterior postat de adyanna Vezi mesajul
Nu am avut-o de nici unde. Am inventat-o.

Acum mananc 3 mese si 1 - 2 gustari
Foarte bine, foarte bine!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 13:59:26
adyanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2011
Locaţie: Amara, Romania
Vârsta: 42
Date: 169cm, 94kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Au trecut 2 zile din dieta mea. Scriu destul de greu in jurnal, pentru ca sunt satula de laptop.
Toata ziua stau in fata lui si mai am inca cateva zile asa.

Am slabit deja un kg, dar nu ma imbat cu apa rece. Faptul ca tin dieta si fac sport imi va asigura, foarte probabil, pentru inceput, un ritm accelerat de slabire.

Saptamana viitoare sunt plecata si va trebui sa gasesc alternativa pentru banda mea de alergat.
adyanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2239 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 14:17:09
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 30
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 93.8kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adyanna

Citat:
Anterior postat de adyanna Vezi mesajul
Au trecut 2 zile din dieta mea. Scriu destul de greu in jurnal, pentru ca sunt satula de laptop.
Toata ziua stau in fata lui si mai am inca cateva zile asa.

Am slabit deja un kg, dar nu ma imbat cu apa rece. Faptul ca tin dieta si fac sport imi va asigura, foarte probabil, pentru inceput, un ritm accelerat de slabire.

Saptamana viitoare sunt plecata si va trebui sa gasesc alternativa pentru banda mea de alergat.
Felicitari pentru slabire. Bucura-te. Ai de unde slabi si la inceput o sa fie mai rapid. Nu te teme, si bucura-te de fiecare kg in minus! Spor la treaba.

Poti sa mergi mult. Nu consuma la fel de multe calorii, dar e mai bun decat statul degeaba!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2265 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, adyanna, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole