Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hei, zilele astea am patit la fel ca tine. Nu m-am putut opri de la nimic. Cum o mai duci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 nov 2010, 17:57:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: Lyon, Franta
Date: 160cm, 65.8kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Hei, zilele astea am patit la fel ca tine. Nu m-am putut opri de la nimic. Cum o mai duci cu dieta? Ai mai slabit ceva?
bluesky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2319 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1802 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 nov 2010, 21:22:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Valcea, Romania
Dieta: hipocalorica, personalizata
Date: 160cm, 64.2kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
hey aeerdna! ce bine ca ti-ai facut jurnal 
sa incerci sa iti postezi meniul sa vedem cum ai papat 
|
04 dec 2010, 14:38:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Citat:
Anterior postat de Aeerdna
Astazi zi aiurea.. am mancat numai chestii nesanatoase.. Dar am reusit sa mananc dimineata  |
Daca papi de dimineata sanatos si mai ales proteine dupa ve-i manca sanatos.
Ce ,,chesti'' ai mancat?
Ce ai mancat de dimineata?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2010, 13:30:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Dieta: Sport+mincare sanatoasa
Date: 164cm, 58.1kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Citat:
Anterior postat de Aeerdna
Dupa ce am urmarit din umbra mai multe jurnale de pe aici, m-am hotarat sa imi fac si eu unul, in speranta ca asa poate am sa fiu si eu mai motivata 
Despre mine.. Sunt Andreea, am aproape 18 ani si pana acum am slabit in jur de 12 kg.
Anul acesta am un program foarte incarcat si cred ca cel mai bine e sa am o alimentatie sanatoasa..
You have 3 choises in life:
1. Give up
2. Give in
3. Give it your all!
|
Andreea, esti foarte bravo ca ai putut da jos 12 kg.. nu oricine are vointa ta.. Mult succe.. Si zine si noua secretul :*
|
24 dec 2010, 13:33:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2010, 11:21:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 dec 2010, 17:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 ian 2011, 15:03:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 63.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Nu am mai postat de mult.. Cred ca din cauza ca am incercat sa ma ascund oarecum de kg puse acum in preajma sarbatorilor.
Ei bine.. a inceput un nou an. Va doresc sa fie mai bun decat cel ce a trecut, si cu mai putine kilograme!
Eu am dat-o in bara cu masa de dimineata, dar in restul zilei sper ca am sa reusesc sa ma abtin de la toate bunatatile din frigider.
|
29 ian 2011, 15:27:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Citat:
Anterior postat de Aeerdna
Nu am mai postat de mult.. Cred ca din cauza ca am incercat sa ma ascund oarecum de kg puse acum in preajma sarbatorilor.
Ei bine.. a inceput un nou an. Va doresc sa fie mai bun decat cel ce a trecut, si cu mai putine kilograme!
Eu am dat-o in bara cu masa de dimineata, dar in restul zilei sper ca am sa reusesc sa ma abtin de la toate bunatatile din frigider. |
Cu toate am dat-o in bara de sarbatorii dar usor usor ne vom reveni iar kg vor disparea.
Sport faci?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2011, 13:16:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 63.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be?
Eu deja mi-am revenit de dupa socul de sarbatori 
Am pornit din nou la drum cu multa vointa. Si se pare ca-mi iese.
Fac si sport. Pentru mine sportul e singurul de la care nu ma sustrag.. ca dieta..  mai trisez cate putin la ea.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
