Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 22 aug 2011, 22:50:14
Afinutaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Cu dieta cum am stat azi?


Pai da , m-am bagat la disociata. 3 Zile lactate,2 zile legume.Se vede ca nu praea imi plac mie legumele.

In zilele de lactate am voie lapte, branza de vaci, dar si pandispan facut de mine cu indulcitor, si fructe de padure si fructe usoare la masa separata, aproape ca la Monti. Fara sare si fara ulei
.
In zilele de legume am voie salate sau legume plus ulei si sare. Plus pepene verde. Fara paine.

Friptura si oua am voie in orice zi.

Deci e o disociata gen Dieta Rina in care mananci la micul dejun in fiecare zi fructe. E o dieta personalizata.

Ultima dată editat de Afinutaslim; 22 aug 2011 at 22:54:35.
  #32 (permalink)  
Vechi 22 aug 2011, 22:56:44
Afinutaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Astazi am mancat lapte cu cacao plus indulcitor.
Pandispan facut de mine cu indulcitor
Afine.Piersici. Si niste patetice fursecuri cu alune, facute de mine cu indulcitor, dar care nu mi-au iesit.

Am fost plecata toata ziulica asa ca n-am avut timp sa pap altceva.

Sport: plimbare.
  #33 (permalink)  
Vechi 22 aug 2011, 23:01:52
Afinutaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Deci am vrut sa fac celebrele macaroons sau pricomigdale cu indulcitor, si ale dracu' nu mi-au iesit bine. Deci : 1 blenderul meu nu macina bine alunele si nu mi-a iesit faina, mi-a iesit asa mare si am pus 1 albus ou, un praf sare si 1 lingura indulcitor si 250g alune macinate mare.

Le-am pus la cuptor pe hartie de copt dar cand sa le pun cu lingurita, aici nu mi-au iesit, trebuia sa-mi iasa 24 fursecuri si mie mi-au iesit doar vreo 8! Din cauza ca alunele au fost macinate prea mare si nu era faina fina. Cred ca trebuie sa-mi iau alt blender sau ceva.

Voi cu ce macinati alunele sa va iasa faina fina?

Deci erau putine fursecuri si fiecare fursec era o bomba calorica! Oriucum de foame si de nervi le-am mancat pe toate 8! Deci 250g alune, uite-asa!

Voi vedea maine cat am pe cantar.

Ultima dată editat de Afinutaslim; 22 aug 2011 at 23:12:05.
  #34 (permalink)  
Vechi 22 aug 2011, 23:02:58
Afinutaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg


ups!

Ultima dată editat de Afinutaslim; 22 aug 2011 at 23:13:47.
  #35 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 07:36:05
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Citat:
Anterior postat de Afinutaslim Vezi mesajul
Cu dieta cum am stat azi?


Pai da , m-am bagat la disociata. 3 Zile lactate,2 zile legume.Se vede ca nu praea imi plac mie legumele.

In zilele de lactate am voie lapte, branza de vaci, dar si pandispan facut de mine cu indulcitor, si fructe de padure si fructe usoare la masa separata, aproape ca la Monti. Fara sare si fara ulei
.
In zilele de legume am voie salate sau legume plus ulei si sare. Plus pepene verde. Fara paine.

Friptura si oua am voie in orice zi.

Deci e o disociata gen Dieta Rina in care mananci la micul dejun in fiecare zi fructe. E o dieta personalizata.
sa stii ca pepene verde tre sa papi mai putin ,nu abuza ca nu o sa ai rezultate cu el
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #36 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 16:46:51
Afinutaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Azi am mancat pana acum lapte, pandispan si afine. Si branza de vaci.
Bineinteles ca fursecurile de ieri cu alune s-au vazut azi la cantar. 1 kg in plus. De fapt au fost 567 calorii x250g=1417 calorii doar din alune ieri.

Deci am depasit cu mult 2000 de calorii ieri si mai ales 125g grasimi, tot din alune.
Eu de la grasimi par sa ma ingras cel mai mult.
  #37 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 16:47:42
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

hei buna ce mai faci?:*:*
ma uitam la dieta facuta de tine pare destul de ok
nu stiu ce sa zic
dc nu incerci disociat pe mese
adica dimineata lactate sau ou..la amiaza friptura cu salata sau
si seara legume cu carnita /peste sau doar legumeun ex doar)
stii dc?
e vara vine toamna sunt multe legume proaspete.....poti manca disociat pe mese

p.s daca nu te deranjeaza ca te intreb cati ani ai?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #38 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 16:51:03
Afinutaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Apropo de grasimi, am tot citit pe net ca unii au slabit cu unt/ulei de nuca de cocos, pe care il foloseau in loc de ulei.

Am cautat si am gasit la 37 lei -250g , inadmisibil de scump si mi-as permite doar 1 lingurita pe zi.

O sa incerc si asta sa vad poate merge.

De fapt am citit ca in america ingrasau porcii cu ulei vegetal si cand le dadeau ulei de cocos slabeau. Si de acolo au conclizionat unii ca la fel e si la oameni.


Si ca cica uleiul vegetal ingrasa. aCUMA nu stiu, dar e ceva adevarat ca de cate ori pun mai mult ulei a doua zi nu slabesc aproape deloc.
  #39 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 16:53:42
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

Citat:
Anterior postat de Afinutaslim Vezi mesajul
Azi am mancat pana acum lapte, pandispan si afine. Si branza de vaci.
Bineinteles ca fursecurile de ieri cu alune s-au vazut azi la cantar. 1 kg in plus. De fapt au fost 567 calorii x250g=1417 calorii doar din alune ieri.

Deci am depasit cu mult 2000 de calorii ieri si mai ales 125g grasimi, tot din alune.
Eu de la grasimi par sa ma ingras cel mai mult.
nu ai cum sa te ingrasi atat de repede
nu ai eliminat tot ce ai mancat(sau ce era de eliminat) si probabil e si retentie de apa...dar fii sigura ca nu e grasime
legat de ulei de cocos nu stiu nimic
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #40 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 06:58:11
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg

neata afinut-o:*:*
de azi Rina?
ce alte planuri mai ai pt azi?
te astept cu vesti si apoi cu raport
succes!!!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
 

Informatii despre slabit
75kg, afinutaslim, calorii, craciun, dieta, inapoi, jurnal, jurnale, pana, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg? rozica1965 Arhiva jurnale slabit 72362 21 iul 2021 19:04:51
Jurnal Teodora Mihaila - La razboi inainte,la placinte inapoi! Teodora Mihaila Arhiva jurnale slabit 14 23 iul 2011 08:58:07
Trebuie sa slabesc pana la nunta! Jurnal miamarin miamarin Jurnale slabit mirese 16 08 apr 2011 15:10:57
Jurnal Daphne - Vreau sa ajung la fosta greutate ce am avut-o pana in februarie 2009!!! Daphne Arhiva jurnale slabit 137 02 apr 2011 09:34:02
Pana de Craciun sa ne "transformam" in slabute! Slabuta Concursuri 849 05 ian 2011 21:28:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole