Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Agneta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 18:33:32
agneta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Agneta

Buna seara slabutelor! Deja de luni de zile ma documentez de pe Slabute.ro, si nu imi vine sa cred ca exista un site atat de complex, unde se pot gasi atat de multe informatii necesare pentru cineva care doreste sa slabeasca! Jos palaria si tot respectul pentru Slabuta! Va multumesc ca existati si dati-mi voie sa ma alaturi de voi.

Ma numesc Agneta, am 26 de ani, 1.60 inaltime, si momentan 57 kg. Am inceput un fel de dieta amestecata,la inceputul lui ianuarie cand aveam 60 kg care pana acum a dat roade. Spun amestecata, deorece am incercat sa mananc mai sanatos, fara ulei, fara prajeli, cina nu foarte tarziu ( cum o faceam inainte) cat de cat disociat, cantitativ mai putin, la ore fixe si multe salate. Imi place foarte mult dieta WW deoarece regulile nu sunt aspre, si cred ca este unica dieta care as putea sa tin pe timp mai indelungat. In ultimele doua saptamani am incercat doar cu aproximatie sa ma incadrez in cele 18 puncte pe care le am, deoarece nu am cantar de bucatarie..(dar promit sa imi cumpar)Stiu ca nu e bine sa masor asa "ochiometric"dar deja stomacul meu a inceput sa se obisnuiasca cu cantitati mici, si am incercat (cu aproximatie desigur) sa nu depasesc punctajul. In toata perioada asta nici nu m-am cantarit , doar sambata trecuta la o prietena deoarece nu am cantar ( stiu....trebuie sa imi cumpar si cantar) si spre marea mea bucurie am vazut ca am slabit 3 kg.
In ceea ce priveste sportul, am incercat sa ma plimb cat mai mult, de o saptamana am inceput niste exercitii pilates, in viitorul apropiat am sa im fac abonament la piscina si sper din tot sufletul sa ma tin de treaba. Am sa incerc cat mai regulat( daca imi permite timpul) "sa dau raportul"in ceea ce priveste alimentatia, si va rog sa ma trageti de urechi daca gresesc!

cu stima,
Agneta
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2348 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 18:39:23
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Buna Agneta,

Bine ai venit in comunitatea noastra...impreuna vom reusi cu siguranta ....
Imi place planul tau pe termen lung...imi place alegerea facuta cu alimentatia sanatoasa....este perfect ca te-ai apucat si de sport....esti clar pe drumul cel bun...
Daca incepi un stil de viata sanatos si ai ambitie...vointa....determinare...gandire pozitiva si esti optimista....cu siguranta vei avea succes pe toate planurile...
Noi iti vom fi alaturi...iti vom da sfaturi...te vom sustine....si vom incerca sa-ti fim de ajutor cu tot ce ne sta in putere....

Bafta in tot ceea ce ti-ai propus sa realizezi....

O seara frumoasa!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 21:18:30
agneta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Multumesc pentru primire Roxana!
ce evolutie ai!!! WOOOWW ! Bravooo!
Imi plac meniurile tale mai fur idei si de la tine
o seara frumoasa!
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2348 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 21:28:59
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Buna Agneta si bine ai venit printre noi

Felicitari pentru ca te-ai apucat din timp sa iei masuri, nu ca mine ca m-am trezit cat casa
Si eu tot WW tin si se pare ca functioneaza f bine, ma simt bine zilnic, mi se pare ca mananc cat trebuie si nu ma simt frustrata ca nu gust anumite chestii. Totul cu limita si incerc sa am 3 mese principale si 2 gustari + multe lichide.
Cred ca e o dieta care mi se potriveste si am vazut si cateva slabute cu rezultate bune, lucru care m-a impulsionat si mai tare

Succes mult si fii sigura ca o sa gasesti aici suportul si informatiile de care ai nevoie.
Toate fetele sunt suuuuper dragute si slabutee
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 22:14:21
agneta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Multumesc Olime pentru incurajare! ce ma bucur ca am gasit deja pe cineva care tot WW tinede vreo trei zile tot pe forum stau...intruna...noroc ca am avut liber de la servici... dar ce sa fac sunt atatea subiecte interesante incat nu ma pot dezlipi
Tu mananci orice in limita punctelor sau incerci sa si respecti combinarea dintre alimente .Masori absolut orice cu cantar? Tot caut retete cat mai apropiate de ce obisnuiam eu sa mananc pana acum...sa aiba cat mai putine nr WW dar sa fie gustoase....
te pup,
agneta
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2348 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 13:14:56
agneta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Buna ziua slabutelor! Eu sunt fericita ca in sfarsit am fost astazi la cumparaturi si mi-am luat cantar si cantar de bucatarie Ma bucur, ca ceea ce am aproximat "ochiometric' pana acum, cat de cat a fost cam pe acolo, desi uneori notam mai mult gramaj, ca nu cumva sa ma pacalesc singura Toate bune pana aici...in momentul in care m-am urcat pe cantar...ups....57,6 ar cam fi cateva motive: m-am cantarit dupa ce am luat pranzul, ca nu m-am putut abtine, eram curioasa ( ma gandeam cine stie poate sa fi ajuns deja la 56 ..), sau cantarul prietenei mele unde m-am cantarit sambata sa fii aratat mai putin, sau simplul fapt ca weekendul trecut am cam sarit calul cu niste ciolan afumat.. Oricum momentul adevarului cred ca va fii maine dimineata, banuiesc ca atunci e momentul optim pentru cantarit nu?
asta e, eu incerc in continuare sa mananc cat mai sanatos si nu foarte mult, si trebuie sa am rabdare...pana la urma tot va avea efect efortul depus....sper...
Am sa scriu in meniu exact ce mananc si va rog daca aveti timp si chef sa imi spuneti ce mananc ok si ce nu, multumesc anticipat
Va pup ,
Agneta
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2348 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 24 feb 2012, 13:32:40
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Citat:
Anterior postat de agneta Vezi mesajul
Buna seara slabutelor! Deja de luni de zile ma documentez de pe Slabute.ro, si nu imi vine sa cred ca exista un site atat de complex, unde se pot gasi atat de multe informatii necesare pentru cineva care doreste sa slabeasca! Jos palaria si tot respectul pentru Slabuta! Va multumesc ca existati si dati-mi voie sa ma alaturi de voi.

Ma numesc Agneta, am 26 de ani, 1.60 inaltime, si momentan 57 kg. Am inceput un fel de dieta amestecata,la inceputul lui ianuarie cand aveam 60 kg care pana acum a dat roade. Spun amestecata, deorece am incercat sa mananc mai sanatos, fara ulei, fara prajeli, cina nu foarte tarziu ( cum o faceam inainte) cat de cat disociat, cantitativ mai putin, la ore fixe si multe salate. Imi place foarte mult dieta WW deoarece regulile nu sunt aspre, si cred ca este unica dieta care as putea sa tin pe timp mai indelungat. In ultimele doua saptamani am incercat doar cu aproximatie sa ma incadrez in cele 18 puncte pe care le am, deoarece nu am cantar de bucatarie..(dar promit sa imi cumpar)Stiu ca nu e bine sa masor asa "ochiometric"dar deja stomacul meu a inceput sa se obisnuiasca cu cantitati mici, si am incercat (cu aproximatie desigur) sa nu depasesc punctajul. In toata perioada asta nici nu m-am cantarit , doar sambata trecuta la o prietena deoarece nu am cantar ( stiu....trebuie sa imi cumpar si cantar) si spre marea mea bucurie am vazut ca am slabit 3 kg.
In ceea ce priveste sportul, am incercat sa ma plimb cat mai mult, de o saptamana am inceput niste exercitii pilates, in viitorul apropiat am sa im fac abonament la piscina si sper din tot sufletul sa ma tin de treaba. Am sa incerc cat mai regulat( daca imi permite timpul) "sa dau raportul"in ceea ce priveste alimentatia, si va rog sa ma trageti de urechi daca gresesc!

cu stima,
Agneta
Salut Agneta!Bun venit alaturi de noi.Sfaturile si incurajarile fetelor de aici te vor ajuta cu siguranta.Si eu sunt noua pe aici.Vad ca deja ai inceput sa slabesti.Felicitari!
Te astept sa ma vizitezi in jurnalO zi buna
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 14:02:15
agneta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Slabutelor, am slabit 400 grame, deci az dimineata m-am cantarit si cantarul mi-a aratat 56.6 se pare ca totusi nu m-am ingrasat cum am crezut ieri.
Acum promit sa pun cantarul deoparte, si doar saptamana viitoare sambata ma mai cantaresc. azi am mancat mititei doua bucati stiu ca nu e prea sanatos la dieta...dar nu vreau sa ma constrang prea tare, din cand in cand vreau sa imi permit cate ceva , ca daca nu atunci e prea grea dieta... Ce incerc sa fac sa nu depasesc nicicum mai mult de 1200 calorii Ah da, am trecut la dieta hipocalorica, e mai simplu de calculat, e super calculatorul nutritional de pe site, deci tot timpul pot sa controlez ce am mancat, ce am de gand sa mananc, si asa pot sa imi planific meniul pe o zii fara sa fac prea multe prostii
va pup, sa aveti o zi cat mai frumoasa!
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2348 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 26 feb 2012, 00:19:31
Olime's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 35
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Buna Agneta,

Eu ma descurc f bine cu WW si vad cu stupoare ca e in sfarsit o dieta care mi se potriveste. Imi masor mancarea ochiometric dupa indicatiile citite intr-o carte si deja stiu cam ce, cat si cum.
Vad ca ai trecut la hipocalorica, f bine, daca simti tu ca iti este mai comoda.
Spor la regim!!!
__________________
Jurnal Olime
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1538 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 26 feb 2012, 10:00:39
Anca22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal Agneta

Buna dimineata Agneta!Ce mai faci?
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
agneta, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole