Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de miha1983
o zi superba si o saptamana cat mai buna!!!
aida mai sunt numa 5 kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2010, 11:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de miha1983
o zi superba si o saptamana cat mai buna!!!
aida mai sunt numa 5 kg intre noi. tre sa fug mai repede sa nu ma ajungi .
|
o zi superba si voua si o saptamana buna de alungat kg
... au ramas doar 5kg dar e asa greu acum + ca vine Pastele si tot mai tare simt frica + ca o sa plec in concediu ... asa ca nici o sansa sa te ajung la cata miscare faci tu
Cum e Dani?
|
22 mar 2010, 11:44:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de animis
fac fac chef si va invit pe toate...dar mai am de dat jos eu initial am scris ca vreau sa ajung la 64 pt ca imi era teama ca nu o sa reusesc dar acum ca am ajuns mai vreau sa dau 2 kg si cand ajung la 62 sa reusesc sa ma mentin uite am venit dupa 2 zile in italia cu un kg in minus pt ca am umblat prin magazine cca 10 ore pe zi fiind timpul scurt si chiar daca am mincat f mult acolo am dat jos dar azi m-am cantarit si am cu 500 mai mult deci problema e ca am cumparat de acolo f multe casuri si tot felul de mezeluri care la noi nu sunt si am inceput sa mananc. acu de azi incep iar cu cantaritul si calculatul caloriilor ca am cam neglijat.. problema.......a!!! si sa notez meniurile ca ar fi cazul...te puuuup si las ca eu nu am avut de dat asa mult jos..... felicitarile pt tine ca ai reusit sa ajungi aici si ca ai fortza sa mergi inainte....tu ai dat 19 eu doar 13 asa ca tine-o tot asa....
|
Italia ,, tara capcanelor culinare ce dor imi e
Oricum nu poti compara kg mele de dupa sarcina+alaptare multe , multe foarte multe cu kg tale f putine . Ce tare esti. Oare o sa ajung si eu la ziua cand o sa zic ca am atins targetul dar mai vreau vreo 5kg ?
... sunt sadica stiu
Si ai gasit ce ai sperat? Ai umplut portbagajul ? pf , abia astept sa mai creasca bebeloiu 3-4 ani si sa il urc in masina si la drum frate ca tati e in cursa
si mult spor la atins noul target
|
22 mar 2010, 12:12:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 12:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de animis
|
pai tu ai fost la cumparaturi la marele fix cu kg pierdute esti super tare ce sa mai ... dar stiu ca ai cheltuit ceva bravos , asa ca cel mai mult ai cumparat pt copil?
|
22 mar 2010, 12:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
ieri am fost la soacra acasa si sigur ca ma astepta cu prajitura ce imi place mie si din care am mancat tavi intregi de-a lungul timpului .
Si ieri cum am intrat sa duc bagajul in casa am si zarit tava acoperita pe masa din hol ioi ce sentimente . Dar inainte sa plec de acasa am mancat bine ca sa fiu satula si sa nu ma tenteze nimic nici din mancarurile ei asa ca am refuzat tot si am pus-o sa imi puna la pachet , ..... si asa am mancat o bucata (7 guri mari ) din prajitura cu pricina azi de dimineata , o fi bine , o fi rau ... sper sa nu se vada maine la cantar
|
22 mar 2010, 14:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
mai aidule! ... nu-mi imprumuti si mie cantarul tau?! pai iar arata mai putin, nu?!
bravos fatooooo, esti tare! ... cred ca face cinste Iulia si cu pizza si cu inghe
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 14:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
dani e mai bine. inca mai tuseste dar putin. ii mai dau tratament si cred ca maine merg la control cu el daca mai tuseste. oricum azi am iesit afara, acuma am venit, ne-am plimbat o ora si e super placut. ieri nu am iesit ca batea vantul iar sambata l-am scos putin la soare in curte.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 14:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Bravo fetelor ca nu va lasati !
Felicitari , topiti , topiti , ca asa va sta bine ! Sunt si eu pe langa voi si ma voi cantari luni , pana atunci trec efectele turbulentelor lunare .
Ce faci Aida , te-ai mai smircait cu raceala ? Ai grija cu soarele asta ca sa nu te pacalesti sa racesti mai rau !
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 17:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
pt mine nu am prea cheltuit ca deocamdata am cam ce-mi trebuie in schimb pt fete (ca am 2 una de 14 ani si cea mica de unu si 3 luni)am luat de toate de la incaltaminte la haine de pasti si de vara ca acolo au intrat deja pt sezonul estival...si ceva de ale gurii...si la sotul pantofi si adidasi ca mi-au placut mult eu m-am lasat dar o sa-mi iau de aici daca mi se pune pata....te pup....
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2010, 18:59:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
mai aida vad ca scazi din ce in ce mai mult....bv fato esti tare dar totusi nu inteleg cum...
mie de ce numi iese???imi iau jucariile si plec acasa
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|