Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Aida35 - Vreau sa ma micsorez... de la 120 kg la..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ... au mai fugit 300g ... cat pe ce sa plece 10kg in 4 saptamani , dar nah , or ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 feb 2010, 13:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
... au mai fugit 300g ... cat pe ce sa plece 10kg in 4 saptamani , dar nah , or pleca intr-o luna
mishutza pai da , avem timp de vorbit ca oricum avem aceleasi kg de slabit ... doar ca ale mele inmultite cu 10
sheba si eu tot pt mine o fac si dl sot ma cearta ca nu trebuie sa fac asta doar sa mananc normal dar ca mai putin ... dar uita ca in septembrie vrem sa mai concepem un bebel si daca plec de la 120 din start sigur nu va fi bine ...
roxana sigur ca o sa reusim , nici nu ma gandesc sa nu reusesc , pai la cata sustinere e aici (un forum intreg) ar fi si pacat sa nu reusim
Eu azi o sa imi fac oaie daca s-o dezgheta carnea in timp util ... daca nu pe maine si azi o tin pe legume si fructe cat cuprinde.
|
08 feb 2010, 14:02:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
O saptamana cat mai placuta !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 18:04:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
merci mult roxana , o saptamana perfecta si tie
|
08 feb 2010, 18:54:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
aida m-a impresionat povestea ta si vad ca ne asemanam din foarte multe puncte de vedere. si eu am un baietel care pe 13 face 10 luni. putin mai mare ca a tau. eu de exemplu fac sport pe bicicleta dimineata dupa ce ii dau sa mance il las in camera pe jos inconjurat de jucarii si el se joaca si eu pedalez. consum calorii si il pot si supraveghea. eu zic ca merge super bine. asta o sa poti face dupa ce sta singur in fund si daca ai cezariana dupa 6-7 luni. eu deabia dupa 8 luni am putut face sport ca am incercat dupa 6 dar ma durea operatia.
pana si greutatea de la inceput de sarcina a fost la fel numa ca eu nu am mai slabit de la 120 kg. in sarcina m-am ingrasat pana la 135 kg. oricum si la 100 kg inainte de sarcina am ajuns deoarece luam vitamine ca nu puteam ramane gravida si asa in juma de an am ajuns de pe la 80 de kg la 100kg si apoi cu sarcina s-au adunat. si eu la vara as mai face un bebe dar numai daca slabesc destul ca nu ma incumet acuma iar sa pun multe kg pe mine. nu as mai rezista. ok ma opresc aici ca sa nu plictisesc.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 20:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Aida,in mod normal te-as certa pentru ca ai slabit atat de mult in asa putin timp.Dar cred ca tinand cont ca surplusul tau de kilograme e mare spre maricel,tinand cont ca vii dupa o sarcina si e normal sa dai jos mai repede ca noi astealalte te mai las un pic si pe urma te cert,hihihi.
Tre sa ma uit sa vad ce mananci,dar din ce am citit nu am ramas cu impresia ca te-ai infometa si ai manca extrem de putin,sper sa nu gresesc.
10 kg sunt un super inceput si te felicit.Si va urez multa multa bafta cu planurile de bebe,ce super o sa va fie cu doi grasunei alaturi. Sper ca ati avut o zi buna si va urez o seara placuta la toti.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 00:46:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
miha in primul rand multa sanatate la baietel si voi sa aveti numai bucurie in suflete .
Oricum , te felicit la cat ai slabit , bravos. Si eu sunt de fapt dupa a doua cezariana. Si zici ca abia dupa 6 luni sa incerc sport? Vaaaai ce bine ca nu ma tragea inima nicicum sa ma apuc ... asa ca mai stau o luna pe bara.
Sper ca ai inteles ceva din dieta mea.
mishutza , m-ai facut sa rad , pana acum luam bice pe spate ca o luam pe aratura cu dieta si acum tu ma certi ca am slabit prea mult. Sa stii ca e un progres pt mine.
Adevarul este ca daca nu faceam abaterile de la sfarsit de saptamana cu salate cu maioneza , gratare si ceva prajituri sigur mai aveam cu 3 kg in minus fata de acum.
Oricum , ai liber sa ma certi daca nu fac ceva bine , tocmai ca nu vrea sa clachez inainte de termen
Nu stiu daca ai vazut meniul meu de azi , eu inca nu stiu sa ma uit la el , dar am peste 1000 cal si cred ca am si mai mult din cauza ca nu stiu sa masor cantitatea la fructe , oua , 1 rosie , grapefruituri , pumnul de alune , pumnul de nuci ... sunt sigura ca sunt peste 1200 cal ingerate.
Va pup si spor la slabit !
|
09 feb 2010, 01:11:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Citat:
Anterior postat de Aida35
... au mai fugit 300g ... cat pe ce sa plece 10kg in 4 saptamani , dar nah , or pleca intr-o luna
.
|
Felicitari pentru cele 300g
Hmm 10kg in 4 saptamani
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2010, 02:07:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
merci , merci ... pai vezi tu , sunt la inceput si am peste 50kg de dat jos pentru o greutate normala
|
09 feb 2010, 02:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: stil de viata
Date: 171cm, 72.7kg
Mesaje: 3.414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
Nu gasesc reclama aia si pace. Pe mine tare m-a luminat ce trebuie sa fac.
Am gasit intr-un jurnal la o tipa , care slabise peste 100 pounds , si zicea ca intr-o dieta alimentele care nu ne plac nu au ce cauta ... asa ca trebuie sa ne gandim doar la alimentele care ne fac placere sa le mancam si sa le preparam corespunzator ... eu zic ca asta este un sfat foarte bun si de lunga durata.
Tot tipa asta isi facuse un meniu saptamanal scris intr-un caiet , astfel incat foamea sa nu o ia prin surprindere niciodata ...
... si eu imi fac piata tot pentru o saptamana si desi pt saptamana asta nu am ajuns in supermarket , am din ce sa imi fac de mancare toata saptamana , ohoooo si inca ce bunatati ... pana maine si si oaia mea dezghetata
... cred ca mai bine ma culc decat sa salivez de una singura pe aici
|
09 feb 2010, 07:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa ma micsorez ... de la 120 kg la ...
sa iti traiasca si tie baietelul si sa ai parte de multe bucurii si impliniri alaturi de el si sa vina si surioara daca asta iti doresti. vad ca si baiatul tau e un grasut ca si dani ca si ameu la 10 luni are 12kg, toata lumea se minuneaza dar e si lungan si nu se vede sa fie exagerat de gras ca nu imi doresc asta pentru el.
e cam mult 10 kg intr-o luna dar poate fi impactul regimulul, adica de obicei in prima luna pierzi mai mult. si eu in august cand m-am apucat de dieta am inceput ca si tine sa scot ce stiu ca dauneaza si am slabit 8kg intr-o luna fara infometare. dupa aia am inceput cu monti si am slabit cam 3-4 kg pe luna. acuma vreau sa vad cu dieta sub 1200-1400 de calorii cat dau jos pe luna si ma hotarasc si eu ce dieta tin.
ai grija ca dupa cezariana trebuie sa o iai incet cu sportul, daca te hotarasti sa incepi trebuie treptat, 10 minute si apoi sa vezi daca te doare operatia.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|