Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Ale

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 21 aug 2013, 14:20:09
tynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

Citat:
Anterior postat de alke Vezi mesajul
Ce fain..si eu sunt la profil mate-info..imi place si mie foarte mult..dar voi merge pe farmacie.(vroiam nutritie dar nu ma lasa ai mei)..
stiu,asta e. dureaza pana ii convingem si pe parinti sa renunte la mancarea mai nesanatoasa.
E pacat ca parintii nu te sprijina in deciziile tale. Stiu ca intotdeauna ne vor binele, dar totusi, ar trebui sa aiba incredere in noi. Nici ai mei nu m-au sprijinit cand am ales nutritia, dar au inteles pana la urma ca asta imi place. Incep in toamna, abia astept !
Incearca sa mananci si carne, mai ales daca faci sport. Ca sa faci muschiuleti faini la burtica, trebuie sa ai si proteine in alimentatie.
Spor la slabit, in continuare ! Pupici
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
Acest membru apreciaza mesajul lui tynna:
alke (27 aug 2013)
  #22 (permalink)  
Vechi 21 aug 2013, 15:08:32
WhiteAngel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

Citat:
Anterior postat de alke Vezi mesajul
Da da! Anul acesta trebuie sa invatam .

Eu nu merg la sala..
Programul care l'am inceput il fac in casa..
si de alergat..alerg prin curte. sau pe strada dar sunt ft multi caini..si mie mi-e cam frica de caini.
si eu de obicei tot acasa faceam dar am zis sa mai schimb mai ales ca o luna jumate am fost cu o prietena si m`am simtit mai motivata
__________________
.................................................. .......................................
_______
Jurnal de mentinere
- WhiteAngel
_________

If you never CHASE your dream, You will never CATCH them !
Mananc ca sa traiesc, nu invers !


WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #23 (permalink)  
Vechi 27 aug 2013, 07:54:47
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

Esti la nutritie? Super!!! Stiu..cu parintii mei am avut discutia cu mancarea sanatoasa..dar lor li se pare ca ce mananca fam noastra e ok..e adevarat nu abuzeaza de dulciuri dar totusi sarmale,prajituri,multi carbo..se aduna.
Mie nu prea imi place carnea.. dar nu stiu daca e ok dar eu la fiecare masa mananc branza sau iaurt.Am citit undeva ca daca e sa slabesti sau ..si pt muschi trebuie proteine slabe..dar nu inteleg in ce masura.am mai cautat si pe net..dar nu am gasit un raspuns concret.
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 27 aug 2013, 12:14:37
tynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Date: 157cm, 60.1kg
Mesaje: 576
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

Da, sunt la nutritie. Abia astept sa inceapa .
Nici eu nu mananc in fiecare zi carne, nu pot sa mananc multa, dar incerc sa am din alte alimente proteine. Am citit undeva ca trebuie sa mancam zilnic 1 gram de proteine pentru fiecare kg al corpului, eu ar trebui sa am cam 57 grame .

Proteinele slabe sunt cele din peste, fructe de mare, carne de pui fara piele, vita, sunca slaba, lactate, sau legume , si sunt favorabile slabirii, dupa cum ai spus si tu.

Incearca sa ai si carbohidrati buni in dieta (cereale integrale, paine din seminte de secara, fructe si legume), pentru ca organismul tau are nevoie si de acestea.
__________________
Disciplina : Nu renunta la ceea ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei acum .
Jurnal tynna
Acest membru apreciaza mesajul lui tynna:
alke (27 aug 2013)
  #25 (permalink)  
Vechi 29 aug 2013, 11:01:46
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

O..deci e bine.Eu mananc proteine la fiecare masa..lactate(branza sau iaurt) si la fel muulte legume..cateodata prea multe,imi plac foarte mult si mai ales cat sun in gradina ma bucur din plin de ele.
Iar despre carbo,doar la masa de seara nu mananc,in rest ovaz,cereala,musli si paine,,paine alba.ce e in oras nu e paine neagra..iar de copt la paine toata ziua nu am timp..anul acestA.
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alke:
lavinia elena (29 aug 2013)
  #26 (permalink)  
Vechi 29 aug 2013, 11:11:34
Aidin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2013
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

Buna fetelor, ma alatur si eu voua in aceasta lupta cu kg. sunt noua aici bravo ale pentru initiativa, am venit si eu aici sa imi schimb stilul de viata!! la cat mai multe kg in minus! fetelor, voi faceti sport?
  #27 (permalink)  
Vechi 29 aug 2013, 16:01:56
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

Bun venit la noi Aidinnnn! :**** Te primim cu bratele deschise!! Eu fac sport..dar astazi am fost asa de lenesa..imi venea sa adorm in loc sa fac abdomene dar am reusit in final. faci sport? ce iti place? ce iti place sa mananci? (scuze ca pun asa de multe intrebari dar imi place sa povestesc muult )
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #28 (permalink)  
Vechi 29 aug 2013, 17:02:17
Aidin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2013
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

Multumesc :*:*
Si mie imi place sa vorbesc mult da eu mam apucat de un program de a lu Shun T. dar acum sunt pe probleme si nu fac nimic.. am de munca..stiu..poate la anu o sa fim si noi sexy si pregatite de mare, plaja,
Acest membru apreciaza mesajul lui Aidin:
alke (29 aug 2013)
  #29 (permalink)  
Vechi 29 aug 2013, 21:03:36
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

hmm...shun tun.o sa caut si eu detalii despre el..poate poate ma apuc si eu. Imi place cum gandesti..si eu sper sa treaca cu bine iarna,adica sa pot face sport si sa reusesc cumva sa ma tin si de stilul sanatos de mancare..si la vara sa fim nu slabute..ci suuuper slabutele
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 30 aug 2013, 13:44:28
Aidin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2013
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ale

alke..uite ca sunt chiar curioasa pe ce data ai facut 18 ani?? si eu sunt tot in iulie nascuta numai ca eu am facut 20 .. eu mi-am pus filmuletele lui Shun pe un stick de 16 G si l-am bagat pe tv. si in sufragerie imi dau duhul ..mda..frumusetea cere sacrificii..daca n-am luat mai devreme initiativa..trebuie acum sa ma sufoc..eu ma bucur ca nu mai sunt caldurile alea pentru ca chiar ma sufocam..
Fetele, sper sa impartasim fiecare din experienta si sa ne unim sa luptam impotriva dulciurilor sau sa gasim unele dulciuri mai sanatoase, va pup
Acest membru apreciaza mesajul lui Aidin:
alke (31 aug 2013)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Principiile de baza ale dietei Montignac Faza I VentoFreddo Dieta Michel Montignac 14 04 dec 2012 16:13:51
19 capcane ale slabitului meapasarica Articole Slabute.ro 3 06 mai 2012 09:47:17
Incepatoare in ale slabitului :) Aiurea Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 69 12 ian 2011 22:44:40
Efectele benefice ale unor alimente cora Alimentatia 3 05 apr 2010 20:13:38
E471 - Mono- si digliceride ale acizilor grasi Slabuta E-uri inofensive 0 01 mai 2009 01:11:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole