Jurnal Alexa (Assaseya)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexa (Assaseya), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna alexa am fost si eu mai rau ca tine si am slabit un pic si iti spun ca se ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2012, 12:51:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
buna alexa am fost si eu mai rau ca tine si am slabit un pic si iti spun ca se paote as putea sa ma numesc regina pofticiosilor nu este zi in care sa-mi fie pofta de ceva ....dar tot am reusit iti urez multa bafta incearca in principal sa faci sport el e cheia :*daca vrei sa mai palavragim iti stau la dispozitie
iacobitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 16:55:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Ceau scumpa Assaseya,
Ma bucur ca ai ales sa-ti faci Jurnal, am vazut ca esti cu noi de o luna jumate aproape, ai ales bine sa stai cu noi si sa ne scrii ca sa iti urmezi telul.
Dienuta ti-a dat sfaturi foarte utile, eu sunt o mare fana a mancarii sanatoase si a celei gatite in casa, a alimentelor neprocesate si pline se E-uri. Ca toate slabutele de altfel.
Imi place tare mult cum areti, esti o frumoasa. Ti se citeste bunatatea in ochi. Cel mai important e sa fii motivata cand vrei sa slabesti, sa-ti pastrezi calmul, rabdarea, determinarea de la inceput, si mai ales optimismul. E foarte important. Tu de ce vrei sa slabesti? Sa te gandesti ce anume te motiveaza, sa il tii minte si la nevoie sa te readuca pe drumul cel bun. Asadar cand te vei simti tu bine in pielea ta (pentru ca asta e motivul meu de exemplu) atunci vei fi si mai frumoasa. Ce sentiment frumos, astept si eu sa ajung acolo.
Toate suntem aici sa te ajutam, cu un sfat, cu o vorba buna, cu o bataita la nevoie... pana ce te vei obisnui cu stilul de viata sanatos si echilibrat va fi provocator, dar mai apoi, te vei uita inapoi si ai sa realizezi ca ai devenit alt om. Mai sanatos, mai liber si mai frumos.
Te astept si la mine in jurnal cu mult drag
Cum te-ai gandit sa pornesti la drum? De cand? Regimul alimentar? Sportul?
Care e planul cu alte cuvinte
Te pup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 19:52:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Buna Alexandra!
Esti o fata foarteee frumusica
Sunt sigura ca ai sa scapi de kg nedorite;se poate cu o picatura de vointa
Fiecare treapta a scarii pe care o vom urca impreuna, o vom zidi cu clipe de mandrie !
Te pup!
|
27 mar 2012, 10:20:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Buna,Alexa!Ce faci?Astept vesti si impresii!
Te pup!Sa ai o zi minunata!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 18:48:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Bine ai venit printre noi draguta!
de fapt vreau sa spun ca esti chiar frumoasa si vei avea un corp frumos... incet incet vei ajunge unde doresti
toti mai calcam stramb, sau mai facem greseli, imp e sa nu ne dam batuti si sa mergem mai departe
primul pas l-ai facut deja te-ai hotarat sa schimbi ceva asa ca....
te pupic si bafta in continuare
o sa trec cat pot de des pe la tine
|
05 apr 2012, 18:07:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: slatina, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Buna slabutelor
Imi cer scuze pentru lipsa mea de activitate pe site si lipsa e informatii, am trecut prin ceva probleme de sanatate care mi-au dat planurile peste cap...
De astazi ma reapuc de treaba!!! E musai!!
Cat am fost internata vreau sa spun ca am mai luat 3 kg in plus de la toate draciile pe care le-am mancat!!!!! HELP!!!
deci maine dimineata revin cu meniul!!! Sunt in concediu deci e tocmai bine, trebuie sa ma apuc si de curatenii si toate cele...voi arde grasimi spaland la geamuri&co.
pupici si multumesc mult pentru cuvintele frumoase!!!
Assaseya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2012, 23:50:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Citat:
Anterior postat de Assaseya
Buna slabutelor
Imi cer scuze pentru lipsa mea de activitate pe site si lipsa e informatii, am trecut prin ceva probleme de sanatate care mi-au dat planurile peste cap...
De astazi ma reapuc de treaba!!! E musai!!
Cat am fost internata vreau sa spun ca am mai luat 3 kg in plus de la toate draciile pe care le-am mancat!!!!! HELP!!!
deci maine dimineata revin cu meniul!!! Sunt in concediu deci e tocmai bine, trebuie sa ma apuc si de curatenii si toate cele...voi arde grasimi spaland la geamuri&co.
pupici si multumesc mult pentru cuvintele frumoase!!!
|
Alexa, te mananc cu tot cu fulgi!!Cum asa?Tocmai ca ai avut probleme de sanatate, pentru care imi pare rau,trebuia sa papi cat mai sanatos sa iti ajuti organismul....
Maine te astept cu raport,da scumpa?
Te pup si bafta!Capul sus, slabesti sanatos,da?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 09:22:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Alexa, te mananc cu tot cu fulgi!!Cum asa?Tocmai ca ai avut probleme de sanatate, pentru care imi pare rau,trebuia sa papi cat mai sanatos sa iti ajuti organismul....
Maine te astept cu raport,da scumpa?
Te pup si bafta!Capul sus, slabesti sanatos,da?
|
Eu o inteleg cu kg acumulate-n spital, pe mine cand m-au operat in noimebrie, pentru ca-s anemica mi-au bagat vitamine de m-au lesinat, plus o luna de antibiotice, si tablete si injectabile, trebuia sa mananc inainte de ele neaparat, faceam ciprinol si-mi rupea stomacul. Dupa episodul asta cu operatia m-am pricopsit cu cateva kg bune.
De acuma, spor la slabit Alexa
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 15:19:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
Buna Alexa Bine ai venit.Eu sunt de ceva vreme pe site am reusit sa slabesc dar am renuntat acum sunt pusa din nou pe treaba.Apropo de suc eu nu am mai gustat suc de aproape 9 luni de zile,mai exact pe 8 aprilie fac 9 luni.Nu mi-a fodt deloc greu cand am spus ca nu mai beau nu am mai baut si nu mi-a fost niciodata pofta daca ar fi la fel si cu dulciurile si cu mancarica multa af fi perfect.Mia vorbim o sa fiu cu ochii pe tine multa bafta.Sport faci?Eu am facut tae bo insane abs in fiecare zi si s-au vazut rezultatele in primele3-4 zile.Oricum o data pe saptamana fac,dar acum vreau sa fac in fiecare zi pt ca sunt in vacanta si am timp. :*TREBUIE SA POTI
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 apr 2012, 11:01:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexa (Assaseya)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|