[alexa.stan]

Nico. senzational de amuzanta aventura de la pag. 18. nu mai pot. de . Dar imi ai dat curaj si o sa-mi cumpar si eu unul, o sa caut tot unul digital.

Nu-i chiar ok, sa ne cantarim zilnic, si nici sa ne masuram, o data pe saptamana, este suficient altfel inebunim .

Cristina, nu trebuie sa renunti niciodata chiar daca mai calci stramb...offf...offf de cate ori nu am calcat stramb. dar am ramas cu multe obiceiuri bune din diete. Nu mai bag in gura nimic prajit, nu ca ma abtin numai imi place de nici o culoare (la mine in bucatarie o sticla de ulei la 1 litru sta cam 3-4 luni, asta ca mai pun putin in mancarea sotului, dar daca ar fi dupa mine nu ar exista asa ceva in lista de cumparaturi), la carne doar pui dezosat si fara pielita, in special, piept, si cand ma plictisesc pulpe. lapte care este nelipsit am devenit dependenta, ajung si la 1 litru pe zi. si legume, dar nu cartofi, fasole, le urasc, si ma abtin si de la mazare. asa ca... tre sa reusesti. Daca imi citesti introducerea o sa vezi, inainte sa ma ingrasi nu puteam trai fara paine (2 pe zi) fara floricele de porumb. dar acum mai calc stramb doar cu seminte si iauri cu fructe sau diverse sortimente.
Citeste cartea Dieta Sauth Beachi, pe mine m-a ajutat. Este postata pe forum. O sa incerc sa o postez si eu. sa-ti fie mai usor. Dar nu strica sa citesti prin furum, Eu l-am descopert azi, si m-am indragostit de el.

bafta.

[nicol30]

eu sunt indragostita de acest forum din iulie si scriu zilnic chiar daca sunt moarta de oboseala........

[nicol30]

alexa vezi ca am mai scris si in spate

[cristina_ioana]

sa fie! multumesc fetelor pt. sfaturi...sa speram ca o sa reusim ceea ce ne propunem. okay, hai ca eu ies.....mai vbim maine..va poop si nb

[nicol30]

noapte buna si tie si cand mai ai nevoie te asteptam cu drag !

[alexa.stan]

Fetelor,

Eu va put recomanda ZUMBA, este un aerobic pe ritmuri latino. Daca ma ajutati sa postez filmulete o sa va pun unul din preferatele mele. Am descarcat de pe torrente toate programele zumba. Este chiar ok, am facut si asta 2-3 luni, a dat rezultate, dar nu stiu ce am ca la mine perioata im care nu mai slabesc deloc vine dupa primele 2 saptamani, si dureaza mult, ma plictisesc, o sa urmez exemplul tau nico. nu ma ma las. Sa vedem cine este mai tare, eu sau organizmul meu lenes.

Astept sfaturile voastre cu privire la posibilitatea dea posta filmulete.

[alexa.stan]

am observat nico, urmaresc tot ce mi se scrie in jurnal.

[cristina_ioana]

sper sa ma trezesc maine dimineata hotarata in privinta asta..sper sa reusesc. sa nu va suparati daca o sa va mai stresez cu "prostiile " mele gen " nu pot, nu-mi iese...etc."

[nicol30]

hai ca eu ma duc la somnic si mai vb. si maine asa ca noapte buna si ce visati sa strangeti in brate!

sa va uitati la semnatura mea ce scrie si sa nu uitati !

[alexa.stan]

Anterior postat de cristina_ioana

sper sa ma trezesc maine dimineata hotarata in privinta asta..sper sa reusesc. sa nu va suparati daca o sa va mai stresez cu "prostiile " mele gen " nu pot, nu-mi iese...etc."

Cristina trebuie sa incerci.