[alexa.stan]

tare
cred c-o sa ma apuc si eu de facut piure. ca parca de atata telna imi sta si aia in gat.

[pamy]

cu telina te inteleg ... eu ma impac bine cu ea daca e in cantitati mici ... e cam puternic mirosul daca nu

[alexa.stan]

nu, are nimic mirorul imi place. doar ca fierta are asa un gust ciudat, nie nu pra imi plac fierturile. cruda este perftecta.

[alexa.stan]

Buna Draga jurnal,

Iar am facut prostioare. am ajuns din nou la 90 de kg, atata aveam ieri, azi a 89. Sper sa ma intorc pana luni la 88. si sa incep din nou regim.
Vreau de data asta sa-mi fac unul pesonalizat si sa incep prin a face sport mai des.

Imi propun sa pap din nou de 3 ori pe zi.

M-am gandit sa-mi echilibrez menuil, si dimineata sa pap, 2 oua, la pranz, gratar, legume. si sera supa, si un pahar de lapte cald, eventual cu putina miere.

Azi am inceput cu laptele.

[pamy]

buna alexa tu parca incepusei atkins nu?
daca da cat ai timut si de ce te-ai oprit?

[alexa.stan]

Buna Pamy,

Da tinusem atkins 2 saptamani. M-a oprit in perioada aia in care iti ziceam eu ca am pofte ingrozitoare. Si ma simteam si destul de rau, eram foarte constipata, lucru care ma frustreaza si ma face sa intru in depresie cred ca dela prea multe toxine care nu ieseau cum trebuie din corp.
Slabisem doar 2 kg, desi promitea 10 in 2 saptamini. Speram macar la 2 pe saptamana. nu la 5. dar...;
Dar principalul motiv era ca aveam pofte foarte mari, si chiar de lucruri pe care nu le mai poftisem niciodata. Si oricum ma saturasem de nmancat doar carne, oua si branza. Ma simteam mereu obosita si nwervoasa.

acum vreau sa trec pe ceva personalizat, si sa respect principiile lui monti. chiar m-a convins cartea lui, o voi mai citi o data. Si vreau sa ma hidratez bine in urmatoarele zile, si sa ma odihnesc. pt ca am avut cateva zile stresante. si sa incep sa fac sport. asa cum faceam anul trecut.

[pamy]

am inteles ... da si mie imi place monti

eu ma impac bine cu atkins deocamdata si culmea nu mai am pofte ... dar oricum din dietele trecute am vazut ca am organismul diferit de al tau

da si sport e necesar eu nu vreau sa mai reduc sub 5 zile pe sapt ... chiar acum ma apuc

[alexa.stan]

Nu stiam ca ti atkins. o sa vizitez clubuol ca sa citesc evolutia ta.

Da eu am un organism foarte ciudat. De exemplu ma gandesc cat am papat de sarbatori ca un uliu, si dulciuri... nu mai zic. si acum a petrecut 3 zile la nasi si am pus la loc 2 kg. Ieri aveam 90. Azi erau 89. si nu am mancat exagerat. Si mancarea era sanatoasa, nu ca cea de sarbatori. Si nu dulciuri multe.
Imi este destul de greu pt ca eu in 2 ani nu am reusit sa gasesc modaloitatea prin care sa slabesc. Tare imi este teama ca o sa raman asa.

Vin sa te vizitez.

[alexa.stan]

Ieri am fost cuminintica.
mi-am respectat dieta, si m-am odihnit. Azi intra in plan si niste sport.

[pamy]

alexa in weekend probabil ai amestecat alimente multe si stomacul nu a reusit sa le digere asa repede ...

secretul e sa nu mai dai pe langa in weekend sau macar sa nu te atingi de dulciuri

asa am patit si eu 3 sapt la rand duminica mancam in oras luni eram mai grasa cu 1,5-2 kg decat cu o lune inainte si pana joi imi reveneam si dupa iar venea weekendul si iar mancam aiurea si dupa iar trebuia sa slabesc

asa nu mai avansam si ne mai si derutam organismul