Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Alexa Stan

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #301 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:04:27
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Da. Oricum nu se intampla des la mine. Eu cred ca au revenit kg si datorita efectului yo-yo, pt am iontrerupt atkins cam brusc. De digerat am digerat ok. Decand am renuntat la Atkins, nu mai am probleme, merg si de 2 ori pe zi. Sunt foarte fericita. Pap, cam 2-3 feli de paine pe zi.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #302 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:11:27
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Azi am facut un experiment.

Pt ca m-am treit la 11.30. Si imi era foame nu stiam ce sa pap. Si din instinct, pe tru ca stabilisem ca dimineata pap 2 oua. Am pus tigaia pe foc si am facut doua ochiuri, (fara ulei), dar ma gandeam ca-mi este prea foame, si am pus si oala cu supa. am vazut ca sotul meu nu s-ia luat pachetul, friptura de porc, si am bagato in microunde.
Apoi mi-am asezat frumos masa, ciorbita, oua;e si carnea si desigur 2 feli de paine de secara. Ma gandeam nu-i cam mult. Si am zis. Hai Sa vedem unde ma opresc. Mi-am savutat linistita ciorbita, cu o felie de paine, si m-am saturat, stomacelul meu era ok, si fericit. Am zis ok, sunt satula. De pofta am papat si galbenusurile cu putina paine. Dar acum sunt fericita si pt ca am descoperit ca nu golicunea din farfurie spune stop, ci stomacelul. Si pt ca sunt satula, si am descoperit ce inseamna asta. Nu ai facusem pana acum un astfel de experiment.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #303 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:15:52
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Bravooo felicitari ca ai stiut cand sa te opresti!Inainte si eu mancam de placere..mancam ptr ca imi placea sa mananc,nu de foameAzi dimineata m-am trezit si eu cu o foameeeAseara abia am reusit sa adorm de foame ce imi eraDar m-am abtinut si mi-am asteptat cumintica micul dejun
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #304 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:17:54
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Felicitari si tie Liviuta.

Este bine cand ai autocontrolul bun. Pana acum eu puneam putin in farfurie ca sa nu vreau mai mult. Am am vrut mai mult, si am luat mai putin.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #305 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:19:25
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

pai sa faci asa mereu sa te opresti cand simti ca nu mai ai nevoie
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #306 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:23:45
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Da. Daca as putea face asta si cu dulciurile.
Am primit in weekend, o acadea pe care am refuzato., dar pt ca arata bine am luat-o cu mine, am zis ca o asez frumos. Apoi la pachet nasa mea mi-a mai pus printre altele inca 2 acadele. deci aveam 3 am rezistat sa nu iau una. cam 1 zi si ceva. Sper ca celelalte sa reziste mai mult deja am 3 zile vechime. Daca reusesc sa nu le pap sunt cea mai tare. Asta este un alt experinent care este in curs.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #307 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:49:59
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

pai gandeste-te ce vrei sa obtii..vrei satisfactia de moment pe care ti-o ofera o acadea?Sau satisfactia SUPREMA pe care ti-o ofera cand vezi ca slabesti?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #308 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 12:58:45
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Cred ca aia Suprema.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #309 (permalink)  
Vechi 06 feb 2010, 16:25:20
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Buna Slabutelor,

Ce mai faceti???
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #310 (permalink)  
Vechi 06 feb 2010, 16:43:43
karemina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Re: Jurnal Alexa Stan

Citat:
Anterior postat de alexa.stan Vezi mesajul
Azi am facut un experiment.

Pt ca m-am treit la 11.30. Si imi era foame nu stiam ce sa pap. Si din instinct, pe tru ca stabilisem ca dimineata pap 2 oua. Am pus tigaia pe foc si am facut doua ochiuri, (fara ulei), dar ma gandeam ca-mi este prea foame, si am pus si oala cu supa. am vazut ca sotul meu nu s-ia luat pachetul, friptura de porc, si am bagato in microunde.
Apoi mi-am asezat frumos masa, ciorbita, oua;e si carnea si desigur 2 feli de paine de secara. Ma gandeam nu-i cam mult. Si am zis. Hai Sa vedem unde ma opresc. Mi-am savutat linistita ciorbita, cu o felie de paine, si m-am saturat, stomacelul meu era ok, si fericit. Am zis ok, sunt satula. De pofta am papat si galbenusurile cu putina paine. Dar acum sunt fericita si pt ca am descoperit ca nu golicunea din farfurie spune stop, ci stomacelul. Si pt ca sunt satula, si am descoperit ce inseamna asta. Nu ai facusem pana acum un astfel de experiment.
Bravo mi-e de multe ori imi este greu sa spun stop prefer portiile mici dar acum de cand cu dieta si in pauze cand imi mai permit cateca cryspi de la KFC nu mai pot manca ca de obicei si cartofi mari si un meniu intreg de 5 bucati pap doar 2-3 bucati si fara cartofi
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole