Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Alexa Stan

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #331 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 23:26:02
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Noapte buna si somn usor
__________________
Una din cele mai mari slabiciuni ale omenirii este frecventa cu care se foloseste cuvantul ,,imposibil,, .Napoleon Hill

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...te-2612-6.html
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #332 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 16:48:44
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

O sa-ti urmez sfatul. Momentan pt ca stau acasa si ma trezesc la 12. micul dejun este efapt pranzul.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #333 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 16:54:02
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Ieri, azi, iar am calcat in strachini. Am mancat cioco, Dei drept mai putin decat de obicei, dar nu trebuia. Nu am taria de a o refuza, iar sotul meu, cumpara, doar sa ma faca sa sufar, cred ca-i place de mine grasa. .

Voi cum va descurcati in astfel de situatii???

Nu prea am reusit sa fac niscare ieri, dar am iesit in oras, macar nu am stat in pat.

Azi vreau sa fac ceva modificari ptin casa. si pe seara putin sport.

Voi ce mai faceti???
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #334 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 16:58:46
karemina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Citat:
Anterior postat de alexa.stan Vezi mesajul
Ieri, azi, iar am calcat in strachini. Am mancat cioco, Dei drept mai putin decat de obicei, dar nu trebuia. Nu am taria de a o refuza, iar sotul meu, cumpara, doar sa ma faca sa sufar, cred ca-i place de mine grasa. .

Voi cum va descurcati in astfel de situatii???

Nu prea am reusit sa fac niscare ieri, dar am iesit in oras, macar nu am stat in pat.

Azi vreau sa fac ceva modificari ptin casa. si pe seara putin sport.

Voi ce mai faceti???
Alexa eu am mai povestit pe undeva cred cum i-am educat pe cei din jurul meu care veneau cu tentatii:
1) nepotului i-am explicat ca, Cami e bolnavioare si nu are voie sa pape dulce
2) tanticiii care are grija de ce papam noi la munca ii spun clar ca eu aia mananc maine si acum s-a obisnuit
3) prietenii stiu cat am suferit pe problema greutatii iar acum sunt mandrii si ma incurajaza
4) prietenul care nu e de acord cu dietele stricte pt ca imi distrug sanatatea ii spun "Nu vreau, nu mananc ce tu mananci de cate ori vreau eu?"
  #335 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:07:14
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Citat:
Anterior postat de karemina Vezi mesajul
Alexa eu am mai povestit pe undeva cred cum i-am educat pe cei din jurul meu care veneau cu tentatii:
1) nepotului i-am explicat ca, Cami e bolnavioare si nu are voie sa pape dulce
2) tanticiii care are grija de ce papam noi la munca ii spun clar ca eu aia mananc maine si acum s-a obisnuit
3) prietenii stiu cat am suferit pe problema greutatii iar acum sunt mandrii si ma incurajaza
4) prietenul care nu e de acord cu dietele stricte pt ca imi distrug sanatatea ii spun "Nu vreau, nu mananc ce tu mananci de cate ori vreau eu?"
Merci pt sfaturi.

Al meu nu vrea sa inteleaga.
Azi iam cerut sa-mi cumpere iaurt, el mi-a luat si cioco. Este singura chestie la care nu ma pot aptine.
Am vb serios pe tema asta de 100 de ori, dar... tot nu intelege.

Acum sunt acasa. In afara ca nu mai am un program ordonat, nu prea ma influenteaza asta. dar...

acum promite ca nu mai cumpara, dar cine-l crede.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #336 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:08:28
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Am ajuns iar da 90 de kg. Draga jurnal.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #337 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:43:24
karemina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Citat:
Anterior postat de alexa.stan Vezi mesajul
Merci pt sfaturi.

Al meu nu vrea sa inteleaga.
Azi iam cerut sa-mi cumpere iaurt, el mi-a luat si cioco. Este singura chestie la care nu ma pot aptine.
Am vb serios pe tema asta de 100 de ori, dar... tot nu intelege.

Acum sunt acasa. In afara ca nu mai am un program ordonat, nu prea ma influenteaza asta. dar...

acum promite ca nu mai cumpara, dar cine-l crede.
Mergi si cumparati singura, fa pe suparata tre sa reusesti cumva
  #338 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 17:59:00
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

alexa sotul meu a inceput al3lea borcan de ciocolata (750gr/buc) in ultimele 6 zile si asta e singura ciocolata pe care eu o mananc ... eu nu mananc tablete eu mananc ciocolata tartinabila ... sau mancam mai bine zis

nu am mai mancat de 12 zile ... am inceput sa numar zilele exact cum numar saptamanile de cand nu mai fumez ... si da imi face pofta ca mananaca cu lingura si cu banane si eu nici fructe nu mananc dar de data asta nu ma mai pacaleste ... mi-am dat seama ca din gura nu e incantat foarte mult de kg mele acumulate de-a lungul relatiei cu el dar cert este ca el m-a facut asa mancacioasa si ca m-a 'luat' la 58 de kg

am incetat sa mai mananc ce imi face el pofta in momentul in care am realizat ca este foarte multumit de cela aprox 8 kg date jos in ultimele 3 luni si in acelasi timp cred ca imi saboteaza dieta din frica ca o sa arat iar foarte bine si poate ma fura cineva

si din pacate am realizat foarte tarziu asta ... stiam ca am un sot gelos dar nu ma aspteptam sa faca asa ... si din pacate el profita de slabiciunea mea fata de nutella ca sa ma abat ... dar nu stie ca m-am aliat cu cromul si imi taie pofta de dulce si am reusit sa slabesc 2 kg in ultimele 2 sapt
  #339 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 12:42:40
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Multumesc pami, pt sfat.
Voi face si eu un calendar si voi numara zilele, decand nu mai pap dulce. Sper sa functioneze si la mine.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
  #340 (permalink)  
Vechi 13 feb 2010, 12:47:46
alexa.stan's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alexa Stan

Azi am 89 de kg.
Ma bucur tare mult ca incep sa-mi revin.
Voi face si port ca sa recuperez si ziua de ieri. Asa ca pe langa bicicleta, mai fac si alte exercitii. Dar inca nu stiu ce, cred ca putina zumba nu ar strica.

Dar ma hotarasc eu.
__________________
Acum suntem doi, si invatam sa papam sanatos.


Jurnal Alexa.Stan
http://forum.slabute.ro/sunt-insarci...10-a-3639.html
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole